內容簡介
肥胖是人類健康的大敵,如何減肥瘦身是困擾眾多肥胖人群的難題。醫學界通常認為合理膳食和加強鍛煉是控制肥胖的基本措施,但是眾多肥胖者則難以堅持和適應這兩項基本措施。書中較繫統地介紹目前國外所采取的眾多切實有效的瘦身方法,包括水中漫步瘦身法、仿生瘦身法、生物鐘瘦身法、魔芋飲食瘦身法、衝浪瘦身法、咖啡瘦身法、舍賓瘦身法、減壓瘦身法等幾十種方法及其原理和適應人群,這些方法簡便而有效,在當今國際上均較為流行,深受廣大肥胖人群的青睞。全書圖文並茂,方法介紹具體、實用,對肥胖人群正確而輕松瘦身會起到積極有益的幫助。