了得網時尚/美妝_時尚美人館--美人按摩大全(附光盤)

編輯推薦

超IN超實用，每天10分鐘美人按摩，輕松隨意，窈窕美麗！美麗就這麼簡單！

內容簡介

想要變美麗？簡便的按摩就能解決你的大問題！本書介紹了數十種美容塑形的按摩方法，包括完美臉部按摩、美體瘦身按摩、減壓理療按摩等，解決困擾都市女性的各種小麻煩。美麗更是件內外兼修的大事，本書還配有精心設計的美麗一周食譜，讓你由裡到外散發美麗光彩！

PART1 美麗是女人一生的大計
找個水晶球了解自己
按摩讓自己更美麗
美麗從飲食開始
睡眠為美麗加分
好心態更美麗
美麗與自我催眠
PART2 完美臉部按摩15計
面部按摩
潔面時的按摩
臉部護膚時的按摩
提升面部線條的按摩
消除雙下巴的按摩
消除臉頰贅肉的按摩PART1 美麗是女人一生的大計
找個水晶球了解自己
按摩讓自己更美麗
美麗從飲食開始
睡眠為美麗加分
好心態更美麗
美麗與自我催眠
PART2 完美臉部按摩15計
面部按摩
潔面時的按摩
臉部護膚時的按摩
提升面部線條的按摩
消除雙下巴的按摩
消除臉頰贅肉的按摩
消除面部浮腫的按摩
塑造緊致臉頰的按摩
消除眼角皺紋的按摩
消除眼瞼浮腫的按摩
緩和黑眼圈的按摩
消除法令紋的按摩
美化唇部線條的按摩
優美頸部曲線的按摩
養成習慣性瘦臉動作
PART3 緩解不適按摩10計
消除壓力
緩解心情
消除便秘
針對消化不良
痛經和月經不調
肌膚粗糙
失眠
煩躁
消除疲勞
抑郁
PART4 美體瘦身按摩10計
淋浴時的身體按摩
身體護膚時的按摩
豐胸
美化背部線條
減小腹
瘦腰
提臀
瘦上臂
瘦大腿
瘦小腿
PART5 美麗是喫出來的
讓自己更加美麗健康的食物
讓自己更加美麗的飲食宜忌
美麗食譜一周推薦

在線試讀

PART1 美麗是女人一生的大計
找個水晶球了解自己
你，真正了解自己嗎？
你了解的是自己的表面還是內在？
不要以為這和自己的美麗沒有太大的關繫，當你真正了解自己的時候，纔知道自己究竟有哪些缺點和優點。
很多人都能發現別人的優點，但是到觀察自己的時候，往往會把自己的缺點無限地擴大。比如說自己眼袋有些重，那麼當自己發現到這個問題的時候，每次照鏡子的時候，眼看到的便是自己的眼袋；或者自己的毛孔比較粗，那麼每次照鏡子的時候，眼看到的便是自己的粗毛孔；自己的腸胃不好，那麼即便自己喫這個東西沒有問題，但是身邊有一個喫的和自己一樣的人有不適的時候，那麼自己也會感覺到不適……你是不是也有這樣的感覺呢？
找到自己的優點
好了！現在要做的事情就是在浴室中脫下自己的衣服，讓自己的眼睛閉上，在腦海中想像自己的形像……
1，2，3……當數到10的時候，慢慢地睜開眼睛……
看！在浴室大大的鏡子面前是不是出現了自己的形像呢？不要著急，和我一起來慢慢觀察自己吧！
……

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