內容簡介
擁有令人驕傲的身材,令人羨慕的氣質,是每個新時代女性的夢想。
減肥藥已過時,運動減肥成為流行的健美符號,俗話說,生命在於運動,健美也是如此。要想成為一個美麗的新時代女性,必須內外兼修。除了身材的美麗,身體健康,個人的整體素質的提升必不可少。
現在,健身俱樂部隨處可見,而愛美愛健康的女性們也樂此不疲地擠出有限的時間去做健美運動,目的是塑造一個完美的自我,挑戰自我,戰勝自己的不足,改變不良習慣,讓自己活得更充實、更陽光。
本書就是為此而設計的。它從健美物基本要素出發,以四個星期一個鍛煉計劃為標準,指導現代女性怎樣在四個星期內輕松地擁有一個健康、美麗的身材。
減肥藥已過時,運動減肥成為流行的健美符號,俗話說,生命在於運動,健美也是如此。要想成為一個美麗的新時代女性,必須內外兼修。除了身材的美麗,身體健康,個人的整體素質的提升必不可少。
現在,健身俱樂部隨處可見,而愛美愛健康的女性們也樂此不疲地擠出有限的時間去做健美運動,目的是塑造一個完美的自我,挑戰自我,戰勝自己的不足,改變不良習慣,讓自己活得更充實、更陽光。
本書就是為此而設計的。它從健美物基本要素出發,以四個星期一個鍛煉計劃為標準,指導現代女性怎樣在四個星期內輕松地擁有一個健康、美麗的身材。