了得網時尚/美妝_逆齡養顏術

編輯推薦

夠勁爆抗皺，17天塑身，不整容、不敗家，不喫藥，不節食，用簡單的方法讓你變瘦、變美、變年輕！

夠專業：來自醫療、美容、營養、健康、心理等領域的專家全程見證，傳授不一樣的天然逆生長神技！

夠全面：身、心、靈，內外兼修，助你逆時新生，完美蛻變！

內容簡介

這是一部讓時光暫停，留住青春和美麗的指南。作者結合自己模特和好萊塢演員的經歷，將職業生涯中掌握的保養心得與自身的實踐經驗相結合，獨創出“美麗三合一”的保養理念。書中有為“懶人”和“喫貨”準備的不節食瘦身法，有物美價廉的護膚品推薦，有不同領域專家帶來的“美麗建議”，還有風靡全美的“17天減肥法”和抗皺秘方”大公開！

不整容、不敗家，一樣可以要青春、有曲線！

作者簡介

梅切爾沙爾

美國知名作家，曾當過平面模特，後進入好萊塢發展，現主要為各大雜志撰寫專欄。沙爾在美容保養方面頗富心得，她結合自己多年的切身體驗，獨創出“美麗三合一”保養理念，獲得了廣大歐美女性的追捧。《逆齡養顏術》一上市便好評如潮，《紐約時報》暢銷書作家MJ.羅裡克稱其為“不可或缺的枕邊書”。

致讀者
前言
部分三個“不”
不隱瞞年齡，因為真實所以震撼
不否定自我，因為自然所以美麗
不拒絕快樂，因為自信所以年輕
第二部分美麗女人好命
我的美麗，我做主
早一天行動，晚十年變老
年輕從水潤開始
抗皺秘方
你就是好的美容師
變瘦、變美、變年輕
睡出年輕好氣色致讀者

前言

部分三個“不”

不隱瞞年齡，因為真實所以震撼

不否定自我，因為自然所以美麗

不拒絕快樂，因為自信所以年輕

第二部分美麗女人好命

我的美麗，我做主

早一天行動，晚十年變老

年輕從水潤開始

抗皺秘方

你就是好的美容師

變瘦、變美、變年輕

睡出年輕好氣色

360°美麗無死角

“逆生長女王”的專屬護膚品

第三部分多喫少動好身材

人人都是美麗俏佳人

輕松對抗自由基

向亞健康說“不”

17天打造完美身材

食物的秘密

小蠻腰的大敵

抗衰老“瘦身針”

黃金運動時間——15分鐘

神奇的有益脂肪

第四部分創造逆齡奇跡

生活就是不斷尋找答案

夢想不在遠方

世界上的另一個自己

笑著接受生活賦予的一切

女性是天生的領導者

帶走青春的從來不是歲月

沒有什麼比愛情更滋潤

激情，讓時間止步

三件“重要的事”

不放棄，所以終會到達

探索內心比肉毒杆菌更重要

後記

媒體評論

我的床頭讀物數目甚少，每一本都經過精挑細選。《逆齡養顏術》就是其中之一。梅切爾點亮了一盞明燈，引領我們走在回歸美麗自我的路上。有了她的陪伴，我們能夠成為自己故事中的英雄，能夠為自己喝彩。

——《紐約時報》暢銷書作家，《心理健康：身體、思想和靈魂的完全修煉》作者M.J.羅裡克

對那些追求美麗的女性來說，本書是一件無價之寶。梅切爾·沙爾用自己的經驗、智慧和寫作技巧為讀者帶來指導和啟迪。

——暢銷書作家安東尼·F.史密斯博士

在這個整形手術、醫療美容手段盛行的社會中，梅切爾·沙爾用一種“天然逆生長”的方法給我們帶來了全新的體驗。對於那些渴望留住青春和健康的人來說，本書是*的助手。

——新聞節目主播吉斯·卡勒博士

在線試讀

我15歲讀高二時，學校要求參加興趣班。於是父母替我報名參加了模特培訓，因為那年排球隊選撥隊員時我落選了。在這之前我整整打了四年排球，可是球隊換了新教練之後，我忽然就沒有立足之地了。如果你對高中生活略知一二的話，一定知道這件事對我的打擊有多大。然而當時，我無論如何也不會想到，這個小插曲會使我踏上一條完全不同的人生道路。
我的人生軌跡改變了。當同齡的閨密們還在學校參加團體活動，練習拉拉隊動作時，我已經是豪馬公司的簽約模特，每天自己開車去堪薩斯城上班。我不再花時間去美容院曬日光浴，而是穿上長褲把我白皙的大腿遮起來。我告別了濃妝艷抹，開始化一些清新自然的淡妝。這些細節為我的健康和美麗奠定了堅實的基礎，使我在之後十五年的模特和演員生涯中受益匪淺。
模特圈子競爭激烈，在這裡成長的過程中，我學到了很多重要的時尚準則、鍛煉方法以及保養技巧。盡管如今我已經41歲，但這些做模特時學到的秘訣我仍然在堅持使用。也許會有人告訴你這些秘訣根本是無稽之談，也許你自己聽到之後也會覺得難以置信。但是這樣告訴你的人不是整容醫師，就是美容機構的工作人員，再或者是一些別有用心的人。他們無非是想讓你認為追求自然美已經過時了。然而，理性節約、感悟心靈、保持健康的身體和姣好的面容永遠都不會過時。這是一本讓人接受真實自我的讀物。它表達了一種追求，讓我們在專注於健康的體魄、追求肌膚自然之美的同時，能夠與靈魂進行深度交流。
我會在書中分享一些比較實惠的美容技巧。如果你不是模特，也沒有知曉這些竅門的朋友的話，千萬不要錯過。在討論健康的章節，我會給出一些令我自身受益匪淺的建議，其中會包括一個瘦身效果顯著的節食妙方，這個妙方曾經登上過《菲爾醫生》脫口秀和《醫者》節目。它不是簡單的風尚減肥餐，而是一種更加注重健康的“生活方式”。本書會幫你為日常生活設立重要的行為標準，幫助你和朋友們享受更多心靈平靜、生活充實的時刻。
我需要做三件事：揭穿一個“彌天大謊”，重新解讀我們的“臉”，然後再傳授給你們一些為生活帶來歡樂的小秘訣。
本書的部分是我多年模特以及演藝生涯中總結的護膚技巧，希望能給愛美的女性朋友一些幫助。這部分中我會向你們介紹一些不到的美容產品。還會從科學的角度告訴你，為什麼我的美容方法會有這樣的功效。第二部分將從總體出發，告訴你一些簡單的方法。讓你既能踐行行之有效的節食計劃，同時又能保持身體健康。與此同時，為了讓你年輕的狀態更持久，我會要求你放棄一些東西，千萬別被嚇到。這將是一場慣常生活方式與健康的角逐。
本書第三部分的內容是重中之重——心靈。心靈是美麗三合一方程式關鍵的組成部分，它是否得到了足夠的給養？在這部分我將告訴你幾個簡單卻行之有效的方法，讓你通過回顧日常生活來放松身心，通過調整支配時間的方式使生活更加有條理，相信你一定會有所啟發。然後再與你分享一些著名的電影角色，激勵你去攀登夢想的高峰。我15歲讀高二時，學校要求參加興趣班。於是父母替我報名參加了模特培訓，因為那年排球隊選撥隊員時我落選了。在這之前我整整打了四年排球，可是球隊換了新教練之後，我忽然就沒有立足之地了。如果你對高中生活略知一二的話，一定知道這件事對我的打擊有多大。然而當時，我無論如何也不會想到，這個小插曲會使我踏上一條完全不同的人生道路。

我的人生軌跡改變了。當同齡的閨密們還在學校參加團體活動，練習拉拉隊動作時，我已經是豪馬公司的簽約模特，每天自己開車去堪薩斯城上班。我不再花時間去美容院曬日光浴，而是穿上長褲把我白皙的大腿遮起來。我告別了濃妝艷抹，開始化一些清新自然的淡妝。這些細節為我的健康和美麗奠定了堅實的基礎，使我在之後十五年的模特和演員生涯中受益匪淺。

模特圈子競爭激烈，在這裡成長的過程中，我學到了很多重要的時尚準則、鍛煉方法以及保養技巧。盡管如今我已經41歲，但這些做模特時學到的秘訣我仍然在堅持使用。也許會有人告訴你這些秘訣根本是無稽之談，也許你自己聽到之後也會覺得難以置信。但是這樣告訴你的人不是整容醫師，就是美容機構的工作人員，再或者是一些別有用心的人。他們無非是想讓你認為追求自然美已經過時了。然而，理性節約、感悟心靈、保持健康的身體和姣好的面容永遠都不會過時。這是一本讓人接受真實自我的讀物。它表達了一種追求，讓我們在專注於健康的體魄、追求肌膚自然之美的同時，能夠與靈魂進行深度交流。

我會在書中分享一些比較實惠的美容技巧。如果你不是模特，也沒有知曉這些竅門的朋友的話，千萬不要錯過。在討論健康的章節，我會給出一些令我自身受益匪淺的建議，其中會包括一個瘦身效果顯著的節食妙方，這個妙方曾經登上過《菲爾醫生》脫口秀和《醫者》節目。它不是簡單的風尚減肥餐，而是一種更加注重健康的“生活方式”。本書會幫你為日常生活設立重要的行為標準，幫助你和朋友們享受更多心靈平靜、生活充實的時刻。

我需要做三件事：揭穿一個“彌天大謊”，重新解讀我們的“臉”，然後再傳授給你們一些為生活帶來歡樂的小秘訣。

本書的部分是我多年模特以及演藝生涯中總結的護膚技巧，希望能給愛美的女性朋友一些幫助。這部分中我會向你們介紹一些不到的美容產品。還會從科學的角度告訴你，為什麼我的美容方法會有這樣的功效。第二部分將從總體出發，告訴你一些簡單的方法。讓你既能踐行行之有效的節食計劃，同時又能保持身體健康。與此同時，為了讓你年輕的狀態更持久，我會要求你放棄一些東西，千萬別被嚇到。這將是一場慣常生活方式與健康的角逐。

本書第三部分的內容是重中之重——心靈。心靈是美麗三合一方程式關鍵的組成部分，它是否得到了足夠的給養？在這部分我將告訴你幾個簡單卻行之有效的方法，讓你通過回顧日常生活來放松身心，通過調整支配時間的方式使生活更加有條理，相信你一定會有所啟發。然後再與你分享一些著名的電影角色，激勵你去攀登夢想的高峰。

“美麗三合一”這個概念由心靈、健康和美麗三個部分共同組成。它影響著我們對自我價值的判定以及對年齡的感受，它能阻止我們為了除皺而向身體注射各種毒素。

我還將榮幸地與你們分享一些訪談內容。這些訪談對像都是健康、美容以及心理學領域的專家。這些內容將為你建立自己的美麗方程式提供重要幫助。美國詩人路易斯·羅根寫過一首詩，她在詩中精準地描述了新千年之際，我們廣大女性所面臨的難題：

“我無法相信神秘的宇宙在圍繞著痛苦運轉。我知道，世界的奇特之美的確存在，就建立在純粹的歡樂之上。”

當你想要形容相貌平平的女子優雅從容地來到我們身邊，請記得這句話。世界盡在我們之手，當我們以全新的態度，滿懷好奇和激動地迎接中年到來的時候，美麗就會從我們的誠實之中散發出來。請與我一起踏上旅程吧！共同去探索心靈深處的秘密，保持身體健康，並帶著尊嚴優雅地散發出年輕之美！

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