內容簡介
從物質到精神,人生的每個維度都可以刪繁就簡,“鷦鷯巢於深林,不過一枝;偃鼠飲河,不過滿腹”,瑜伽,從簡開始。簡瑜伽將中國傳統文化“五行”的知識與瑜伽相結合,意在修己,是由善霞老師研發的根據季節練習的五套養護五髒的瑜伽課程,遵循大道至簡的瑜伽練習原則,將人帶入更深入的內在健康水平,讓身心靈處於平和之中。將“瑜伽是一種幸福生活方式”的理念很好地融入了瑜伽教學中。
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