內容簡介
擺脫復雜的高難度動作，精選具有不同健身功效 的上百個瑜伽招式，圖解清楚，即使一點瑜伽基礎都 沒有的人也能輕松完成。使瑜伽練習者從身體上、心 理上和精神上都達到*佳的狀態，激發身體活力，愉 悅身心。不用再花錢去瑜伽館，在公交車上、等電梯 時、做家務時、辦公時、看電視時，都可隨時練習， 讓你隨時隨地輕松健身。
瑜伽針對性瘦身的效果顯*，而且簡單易學，招 招見效。瘦臉，塑造神奇小臉、精致五官，預防和消 除臉部肌肉的松弛盒下垂，輕松變成瘦臉俏佳人；瘦 腰，打造充滿彈性與活力的纖腰，塑造魅惑“小腰精 ”；瘦手臂，趕走臂上“蝴蝶袖”，舉手投足，美臀 曼若靈蛇；痩腹，不做小“腹”婆，速成平滑小腹， 變身妖嬈美“腹”人。瑜伽瘦身，精準有效，讓你輕 松瘦身。
當前減肥、塑形的方法眾多，諸如節食法、手術 整形、抽脂法、針灸法……可謂亂像叢生。濫用減肥 藥物或者豐胸保健品實現快速減肥塑形，易反彈、復 發，毒副作用打，而且以透支身體健康為代價，得不 償失。閱讀美梓、張秀麗編寫的《健身享瘦塑形瑜伽 一本全(超值全彩白金版)(精)》，你會發現，瑜伽減 肥、塑身不是簡簡單單的一種方法，而是一種積極、 健康的生活方式。遵循書中的瘦身方法，不僅讓你瘦 下來，擁有魔鬼身材，而且讓你一瘦就瘦一輩子。
瑜伽針對性瘦身的效果顯*，而且簡單易學，招 招見效。瘦臉，塑造神奇小臉、精致五官，預防和消 除臉部肌肉的松弛盒下垂，輕松變成瘦臉俏佳人；瘦 腰，打造充滿彈性與活力的纖腰，塑造魅惑“小腰精 ”；瘦手臂，趕走臂上“蝴蝶袖”，舉手投足，美臀 曼若靈蛇；痩腹，不做小“腹”婆，速成平滑小腹， 變身妖嬈美“腹”人。瑜伽瘦身，精準有效，讓你輕 松瘦身。
當前減肥、塑形的方法眾多，諸如節食法、手術 整形、抽脂法、針灸法……可謂亂像叢生。濫用減肥 藥物或者豐胸保健品實現快速減肥塑形，易反彈、復 發，毒副作用打，而且以透支身體健康為代價，得不 償失。閱讀美梓、張秀麗編寫的《健身享瘦塑形瑜伽 一本全(超值全彩白金版)(精)》，你會發現，瑜伽減 肥、塑身不是簡簡單單的一種方法，而是一種積極、 健康的生活方式。遵循書中的瘦身方法，不僅讓你瘦 下來，擁有魔鬼身材，而且讓你一瘦就瘦一輩子。
