本書針對女性生理周期的瑜伽練習,不僅包括經期前、經期中和經期後的常規練習,還包含了改善生理期問題的艾揚格瑜伽習練方式和序列(如經期量少、量多、經期頭痛、腹部痛等),對瑜伽教師和習練者都有很大的參考和實踐意義。本書通過800餘張圖片,指導習練者在輔具的協助下恰當地做出體式,並通過輔具的安排和使用方式及身體不同部位在輔具上的放置方式指導正確的體式,為瑜伽教師或已經具有一定經驗的習練者提供指導和幫助。本書大部分圖片都呈現了艾揚格瑜伽輔具的使用,這讓本書具有了較強的技術性和參考性。
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