篇：一個人的好食光—15分鐘搞定的簡單美味餐

沒有復雜的技法和特殊的食材。簡簡單單。

就希望你能，好好給自己做一頓飯，好好照顧自己。

時間，每一分，每一秒都在眼前流淌而過。我們要珍惜每一頓食物。好好享用它，感受它。

不管你在什麼地方，不管你正遭遇什麼，你隻管好好喫你的飯，喝你的湯。

就算全世界與你為敵，好喫的，永遠站在你這一邊。

喫飽了，心暖了，明天請繼續加油！



涼餐：

一個人的雞絲涼面

涼拌素四樣，簡單生活

五彩蔬菜卷，素食人生

熱餐：

微波爐雞翅，是地獄還是天堂

土豆燒肉，好過癮

不想出門的豉汁蒸魚

辣白菜五花肉炒飯，我是無敵的米飯

三文魚蔥飯，深夜的廚房

優質懶人版披薩

失眠與打鹵面

餐後：

想念蒜香面包的味道

減肥時的草莓大福

果蔬沙拉，馬虎不得的小事情

混搭果蔬汁，混搭的心情

第二篇：愛就是為她（他）煮好多好多頓飯—浪漫二人餐

當我們圍坐餐桌時，我們享受的不僅僅是一頓頓餐飯，還有我們的愛，讓時光慢下來，讓陽光灑下來，讓愛縈繞我們，讓生活越品越有滋味。

做好每頓飯、經營好我們相愛的每一天，好好享受、慢慢聊天，讓在一起的時光美好而難忘。



特色餐：

蒜茸粉絲扇貝，美好的相遇

我記得你愛喫香菇蒸滑雞

低熱量雞肉卷，熱戀也需要冷處理

回憶裡的香菇豆芽蒸雞肉

浪漫西餐：

什錦壽司飯，愛的驚喜飯盒

志向相投的奶油烤雜拌

奶酪焗多士，甜到心裡的味道

煙熏三文魚意面，我的煙熏美人

當咖喱遇上烏鼕面

聖誕烤雞，說說安全感

鼕陰功蝦湯，原諒我

想你如烤鵝肝般煎熬

意大利千層面，刀和叉的戀愛

餐後：

甜蜜蜜的松餅

紅絲絨蛋糕，幸福的力量

黑森林裸蛋糕，裸婚需要勇氣

自制葡萄酒，甘甜的生活

第三篇：有家就有幸福—花樣多變的親子三人餐

準備三口之家的菜譜，可不是那麼簡單的，要照顧孩子的口味，要讓全家一起享受動手的樂趣，還想給家人嘗嘗時令菜的健康......邊計劃一家三口的菜譜，邊等著愛人和孩子的贊美聲，這種幸福隻有煮飯的人纔體會的到。



營養均衡親子餐：

紫菜包飯，愛你沒商量

鹵肉飯，做一個幸福的鹵蛋

一張家常肉餅，三人分著喫

炸藕合的樂趣

花式蒸餃，在一起就好

水晶肘花，玻璃心的媽媽

翡翠蝦仁，我們家的光盤行動

咸蛋黃焗南瓜，幸福滿溢的一天

營養蔬菜粥，你們安好，便是晴天

定制兒童餐：

小朋友愛喫繫列1:天鵝泡芙

小朋友愛喫繫列2:花樣饅頭

小朋友愛喫繫列3:彩虹面條

小朋友愛喫繫列4:米老鼠華芙餅

小朋友愛喫繫列5:冰激凌菠蘿飯

小朋友愛喫繫列6:奶黃、黑芝麻湯圓

小朋友愛喫繫列7:脆皮鮮奶棒

餐後：

奶牛軋糖，美好的親子時光

動物餅干，世界很精彩

雙味蘋果，娃娃的愛

親子樹根蛋糕，分享的樂趣

三口之家的糖霜姜餅屋



第四篇：四世同堂大團圓—喜慶熱鬧團圓餐

歡聲笑語、其樂融融的景像永遠也離不開一桌豐盛的團圓飯，一家大小互敬互愛、共敘天倫，圍坐在熱氣騰騰的飯桌旁，就是透著那麼一股喜慶熱鬧勁兒，為家人煮飯，就是感覺自己是世界上幸福的那個人。

硬菜：

梅菜扣肉，媽媽的貼心棉襖

豉汁盤龍鱔，對味兒

麻婆豆腐，想起了你的笑

糖醋排骨，光盤的力量

特色燒賣，就喜歡熱鬧

來自蒜茸粉絲開邊蝦的問候

米粉肉與叉燒肉的團聚

暖心的鼕陰功蝦湯

檸檬蒸鱸魚，在一起就好

小籠包，熱氣騰騰的溫暖

紅燒肉，相親相愛一家人

羊油麻豆腐，以文字下酒

鯛魚兩喫，胃口與幸福

豬肉燉粉條，好想你們

養生餐：

團圓大餐1：蔥燒海參

團圓大餐2：椰漿燕窩

團圓大餐3：養生小米海參

團圓大餐4：海參蛋羹

團圓大餐5：濃汁魚翅

餐後：

白桃派，好好聚聚

炒紅果，紅紅火火

百變千層蛋糕，搭出好日子

水果塔，蒸蒸日上

玉米濃湯，濃烈的愛