中國養生文化源遠流長,從古至今延年益壽一直是人們追求的目標。以茶養生的歷史更是可以上溯到上古神農氏時期,茶為“萬病之藥”,關於茶防病治病的功效,在歷代醫學、茶學文獻中都多有敘述。養生茶是在吸取古代茶療理論的基礎上,結合現代醫學理論所發展起來的一種養生保健方式,具有成本低廉、成效顯著、綠色環保、無毒副作用等優點。本書從以茶養生的角度著眼,詳細介紹了中華民族養生文化的淵源,並結合選茶、泡茶的相關知識,遵從有病治病、無病健體的原則,按照從治病到保健的邏輯順序,以問答的形式對於生活中常見慢性病、身體不適、亞健康狀態及人們關注的美容美體內容開出了相應的茶方。對每個茶方的原理、療效、禁忌、針對癥狀做了詳細說明,便於讀者按圖索驥,照方配茶,以達到養生保健的目的。