本書包括兩大部分。美容篇幫助讀者通過日常食補,達到排毒清腸、瘦身美體、護膚抗皺、補血潤色、烏發明眸的目的,煥發出女性的魅力。調養篇幫
助青春期、經期、產後、更年期等不同階段的女性,通過日常飲食來改善各種不適癥狀,全面關愛女性健康。書中除了介紹150道菜品,還有詳盡的養生筆記,有助於讀者了解菜品功效,“你還可以這樣做”欄目則提供了更多美容及女性保健的方法,使本書信息量更加豐富。希望本書能成為女性朋友養生食療的重要參考。
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