內容簡介
本書在吸取傳統飲食文化精粹的基礎上，結合現代科學飲食觀念，針對現代女性的各種現實狀況，繫統而全面地闡述了現代女性的飲食調養之道。
全書共分三篇：上篇綜述了飲食對於女性健康的重要性和意義，告訴女性科學飲食的基本原理，營養均衡的基本理念，女性不同生命階段、特殊時期的營養需求，以及中老年女性飲食養生的科學方法。中篇告訴女性怎樣通過飲食來實現美容和瘦身，其中不僅介紹了飲食美容、飲食瘦身的科學理念和方法，更介紹了眾多簡易有效的美容食譜和瘦身食譜。下篇介紹女性怎樣通過飲食來預防和治療疾患，重點介紹了女性常見病的食療與藥膳、女性婦科病的食療與藥膳及女性生育疾病的食療與藥膳。
綜觀全書，內容詳實豐富，表達通俗易懂，是一本科學實用的女性調養保健書。
全書共分三篇：上篇綜述了飲食對於女性健康的重要性和意義，告訴女性科學飲食的基本原理，營養均衡的基本理念，女性不同生命階段、特殊時期的營養需求，以及中老年女性飲食養生的科學方法。中篇告訴女性怎樣通過飲食來實現美容和瘦身，其中不僅介紹了飲食美容、飲食瘦身的科學理念和方法，更介紹了眾多簡易有效的美容食譜和瘦身食譜。下篇介紹女性怎樣通過飲食來預防和治療疾患，重點介紹了女性常見病的食療與藥膳、女性婦科病的食療與藥膳及女性生育疾病的食療與藥膳。
綜觀全書，內容詳實豐富，表達通俗易懂，是一本科學實用的女性調養保健書。
