內容簡介
本書在吸取傳統飲食文化精粹的基礎上,結合現代科學飲食觀念,針對現代女性的各種現實狀況,繫統而全面地闡述了現代女性的飲食調養之道。
全書共分三篇:上篇綜述了飲食對於女性健康的重要性和意義,告訴女性科學飲食的基本原理,營養均衡的基本理念,女性不同生命階段、特殊時期的營養需求,以及中老年女性飲食養生的科學方法。中篇告訴女性怎樣通過飲食來實現美容和瘦身,其中不僅介紹了飲食美容、飲食瘦身的科學理念和方法,更介紹了眾多簡易有效的美容食譜和瘦身食譜。下篇介紹女性怎樣通過飲食來預防和治療疾患,重點介紹了女性常見病的食療與藥膳、女性婦科病的食療與藥膳及女性生育疾病的食療與藥膳。
綜觀全書,內容詳實豐富,表達通俗易懂,是一本科學實用的女性調養保健書。
全書共分三篇:上篇綜述了飲食對於女性健康的重要性和意義,告訴女性科學飲食的基本原理,營養均衡的基本理念,女性不同生命階段、特殊時期的營養需求,以及中老年女性飲食養生的科學方法。中篇告訴女性怎樣通過飲食來實現美容和瘦身,其中不僅介紹了飲食美容、飲食瘦身的科學理念和方法,更介紹了眾多簡易有效的美容食譜和瘦身食譜。下篇介紹女性怎樣通過飲食來預防和治療疾患,重點介紹了女性常見病的食療與藥膳、女性婦科病的食療與藥膳及女性生育疾病的食療與藥膳。
綜觀全書,內容詳實豐富,表達通俗易懂,是一本科學實用的女性調養保健書。