內容簡介
營養均衡是美麗的基礎,所有營養素都可以從飲食中得到,而且從食物中攝取的營養素是容易為人體所吸收的。肉、蛋、奶、水產品、新鮮蔬菜和水果、五谷雜糧、豆類及其制品等食材對美容、塑形都特別有益。根據自身的需求選擇適合自己的美容食材,可以讓你事半功倍,輕輕松松做美人。所以,不必喫什麼靈丹妙藥,“會喫”就是簡單有效的美麗之道!
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