☆ 身體累了可以休息，心累了怎麼辦？

   “可以了，你已經夠好了。放過那個不夠好的自己。”

☆ 芬蘭插畫師大獎獲得者×專業心理療愈師 聯手創作，送給所有外表正常、內心呼嘯的現代人。

☆ 100幅暖萌動物插畫，100條減壓療愈小提醒，安撫8個情緒暴走的瞬間——關於職場，關於交際，關於愛情，關於自己。

☆ Muji Books備受歡迎的好書，已被譯為韓、日、德等多種語言。

這是一本減壓小繪本。用100幅動物漫畫，描繪出現代人常常必須面對的100個心理困境——工作壓力、社交尷尬、難以建立信任、人生迷惘、失去摯愛……借助小動物之間的互動，還有極富啟迪性的文字，向讀者介紹可操作的自我療愈方法。

簡潔有趣的漫畫線條、可愛生動的動物形像、溫暖療愈的貼心故事，讓我們不管處在何種境地，都能不慌亂、不沮喪、不負疚、不畏縮。

讀者評論：

用簡單漂亮的圖片告訴讀者艱難的事情。

一本容易激發思考的好書。雖然很多觀點並不一定是新鮮的或者革命性的，但打破心理健康相關的禁忌就很難得。生活中的道理也正是如此，看似顯而易見，我們卻很少停下來去用心體會。

關於愛情：

1、能夠接納彼此真實的樣子纔是真愛吧。一段美好的關繫，應該讓人安心做自己。

2、即使是在親密關繫裡，雙方有時也很難開誠布公。

3、愛情，從來都不是理所當然，愛情也需要經營。

關於社交：

1、一個人的智慧不需要點贊數來衡量，他還會為別人的成功而高興。記住，你已經足夠優秀，不需要跟別人比較了。

2、在網上交流時，我們應該問問自己：是否願意在現實生活中面對面地說出同樣的話？

3、和社會相處的過程中，我們常常自我反思。或許有必要學會降低對自己的要求，善待自己，取悅自己，即使一切並不完美。

關於自我：

1、自戀和自負，有健康和病態之分。健康的自戀，是自愛的同時也不貶低他人；是展露自己優點的同時，也對他人滿懷欣賞。

2、偶爾適當地冒犯也很有必要：既能表明自己的邊界，又能尊重別人的底線。

3、即使是超人，也會有心累的時候吧？或許我們應該試著去接受，一個願意展示自己脆弱的超人。

關於工作：

1、日復一日的忙碌生活中，有必要時不時停下來想一想，現在的我是什麼狀態？接下來又會怎樣？我的方向對不對？是不是該換一個了？

2、兩人分擔，困難尚且能減半；眾人分擔，一切就皆有可能。

3、人人都會有這種職場疲憊期，但與其被負面情緒支配，不如試著主動尋求改變。