[ 收藏 ] [ 简体中文 ]  
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費   在線留言 商品價格為新臺幣 
首頁 電影 連續劇 音樂 圖書 女裝 男裝 童裝 內衣 百貨家居 包包 女鞋 男鞋 童鞋 計算機周邊

商品搜索

 类 别:
 关键字:
    

商品分类

  •  管理

     一般管理学
     市场/营销
     会计
     金融/投资
     经管音像
     电子商务
     创业企业与企业家
     生产与运作管理
     商务沟通
     战略管理
     商业史传
     MBA
     管理信息系统
     工具书
     外文原版/影印版
     管理类职称考试
     WTO
     英文原版书-管理
  •  投资理财

     证券/股票
     投资指南
     理财技巧
     女性理财
     期货
     基金
     黄金投资
     外汇
     彩票
     保险
     购房置业
     纳税
     英文原版书-投资理财
  •  经济

     经济学理论
     经济通俗读物
     中国经济
     国际经济
     各部门经济
     经济史
     财政税收
     区域经济
     统计 审计
     贸易政策
     保险
     经济数学
     各流派经济学说
     经济法
     工具书
     通货膨胀
     财税外贸保险类考试
     英文原版书-经济
  •  社会科学

     语言文字
     社会学
     文化人类学/人口学
     新闻传播出版
     社会科学总论
     图书馆学/档案学
     经典名家作品集
     教育
     英文原版书-社会科学
  •  哲学

     哲学知识读物
     中国古代哲学
     世界哲学
     哲学与人生
     周易
     哲学理论
     伦理学
     哲学史
     美学
     中国近现代哲学
     逻辑学
     儒家
     道家
     思维科学
     马克思主义哲学
     经典作品及研究
     科学哲学
     教育哲学
     语言哲学
     比较哲学
  •  宗教

  •  心理学

  •  古籍

     经部  史类  子部  集部  古籍管理  古籍工具书  四库全书  古籍善本影音本  中国藏书
  •  文化

     文化评述  文化随笔  文化理论  传统文化  世界各国文化  文化史  地域文化  神秘文化  文化研究  民俗文化  文化产业  民族文化  书的起源/书店  非物质文化遗产  文化事业  文化交流  比较文化学
  •  历史

     历史普及读物
     中国史
     世界史
     文物考古
     史家名著
     历史地理
     史料典籍
     历史随笔
     逸闻野史
     地方史志
     史学理论
     民族史
     专业史
     英文原版书-历史
     口述史
  •  传记

  •  文学

  •  艺术

     摄影
     绘画
     小人书/连环画
     书法/篆刻
     艺术设计
     影视/媒体艺术
     音乐
     艺术理论
     收藏/鉴赏
     建筑艺术
     工艺美术
     世界各国艺术概况
     民间艺术
     雕塑
     戏剧艺术/舞台艺术
     艺术舞蹈
     艺术类考试
     人体艺术
     英文原版书-艺术
  •  青春文学

  •  文学

     中国现当代随笔
     文集
     中国古诗词
     外国随笔
     文学理论
     纪实文学
     文学评论与鉴赏
     中国现当代诗歌
     外国诗歌
     名家作品
     民间文学
     戏剧
     中国古代随笔
     文学类考试
     英文原版书-文学
  •  法律

     小说
     世界名著
     作品集
     中国古典小说
     四大名著
     中国当代小说
     外国小说
     科幻小说
     侦探/悬疑/推理
     情感
     魔幻小说
     社会
     武侠
     惊悚/恐怖
     历史
     影视小说
     官场小说
     职场小说
     中国近现代小说
     财经
     军事
  •  童书

  •  成功/励志

  •  政治

  •  军事

  •  科普读物

  •  计算机/网络

     程序设计
     移动开发
     人工智能
     办公软件
     数据库
     操作系统/系统开发
     网络与数据通信
     CAD CAM CAE
     计算机理论
     行业软件及应用
     项目管理 IT人文
     计算机考试认证
     图形处理 图形图像多媒体
     信息安全
     硬件
     项目管理IT人文
     网络与数据通信
     软件工程
     家庭与办公室用书
  •  建筑

     执业资格考试用书  室内设计/装潢装修  标准/规范  建筑科学  建筑外观设计  建筑施工与监理  城乡规划/市政工程  园林景观/环境艺术  工程经济与管理  建筑史与建筑文化  建筑教材/教辅  英文原版书-建筑
  •  医学

     中医
     内科学
     其他临床医学
     外科学
     药学
     医技学
     妇产科学
     临床医学理论
     护理学
     基础医学
     预防医学/卫生学
     儿科学
     医学/药学考试
     医院管理
     其他医学读物
     医学工具书
  •  自然科学

     数学
     生物科学
     物理学
     天文学
     地球科学
     力学
     科技史
     化学
     总论
     自然科学类考试
     英文原版书-自然科学
  •  工业技术

     环境科学
     电子通信
     机械/仪表工业
     汽车与交通运输
     电工技术
     轻工业/手工业
     化学工业
     能源与动力工程
     航空/航天
     水利工程
     金属学与金属工艺
     一般工业技术
     原子能技术
     安全科学
     冶金工业
     矿业工程
     工具书/标准
     石油/天然气工业
     原版书
     武器工业
     英文原版书-工业技
  •  农业/林业

     园艺  植物保护  畜牧/狩猎/蚕/蜂  林业  动物医学  农作物  农学(农艺学)  水产/渔业  农业工程  农业基础科学  农林音像
  •  外语

  •  考试

  •  教材

  •  工具书

  •  中小学用书

  •  中小学教科书

  •  动漫/幽默

  •  烹饪/美食

  •  时尚/美妆

  •  旅游/地图

  •  家庭/家居

  •  亲子/家教

  •  两性关系

  •  育儿/早教

  •  保健/养生

  •  体育/运动

  •  手工/DIY

  •  休闲/爱好

  •  英文原版书

  •  港台图书

  •  研究生
     工学
     公共课
     经济管理
     理学
     农学
     文法类
     医学

  •  音乐
     音乐理论

     声乐  通俗音乐  音乐欣赏  钢琴  二胡  小提琴
  • 全民健康運動損傷防治手冊
    該商品所屬分類:醫學 -> 預防醫學/衛生學
    【市場價】
    832-1206
    【優惠價】
    520-754
    【作者】 全軍軍事訓練傷防治與研究中心,中國人民解放軍總醫院骨科醫學部 
    【所屬類別】 圖書  醫學  預防醫學/衛生學  一般理論 
    【出版社】科學技術文獻出版社 
    【ISBN】9787518998487
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
    一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
    一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
    【本期贈品】①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
    版本正版全新電子版PDF檔
    您已选择: 正版全新
    溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。
    *. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
    *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
    *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
    內容介紹



    開本:16開
    紙張:銅版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787518998487
    作者:全軍軍事訓練傷防治與研究中心,中國人民解放軍總醫院骨科醫學部

    出版社:科學技術文獻出版社
    出版時間:2023年01月 

        
        
    "

    內容簡介

    近年來,為切實有效地解決好部隊訓練傷防治問題,在中央軍委後勤保障部衛生局的指導下,中國人民解放軍總醫院骨科醫學部組織全軍專家,深入基層開展了新兵軍事訓練傷防治“巡講、巡診、巡調”工作,取得了顯著成效。基於此,軍委機關依托骨科醫學部成立了全軍軍事訓練傷防治與研究中心。其間,該中心組織創傷學、運動醫學、衛生勤務學、軍事體育、傳統中醫等13個學科專業的軍地專家,基於10餘年部隊訓練傷防治經驗和研究成果,並融合國內外訓練傷防治理念方法和中華傳統醫學精粹,撰寫了《軍事訓練傷防控指導教程》繫列教材4冊。此套教材推廣配發至部隊百餘個單位,深受廣大官兵歡迎,不僅顯著降低了部隊訓練傷的發生率,而且還提高了訓練成績,並榮獲首屆全國優秀教材一等獎。


    為了響應國家“健康中國行動”號召,深入貫徹軍民融合發展理念,我們將《軍事訓練傷防控指導教程》的精華進行提煉改編,形成了這本《全民健康運動損傷防治手冊》。力求通過向地方院校及社區的推廣試用,進一步推動全民身心健康、加強青少年體質培養及深入開展國防教育。

    目錄
    部分 預防篇
    章 運動預防概論 3
    一、堅持科學運動 5
    二、正確認識運動損傷 6
    三、運動損傷預防措施 6
    第二章 運動前的準備活動 9
    一、熱身 11
    二、拉伸—八段錦 17
    第三章 核心肌群鍛煉 23
    一、核心肌群鍛煉常識 25
    二、核心肌群鍛煉動作 26
    第四章 肌肉力量鍛煉 31
    一、肌肉力量鍛煉作用 33
    二、肌肉力量鍛煉效果 33

    部分 預防篇


     運動預防概論 3


    一、堅持科學運動 5


    二、正確認識運動損傷 6


    三、運動損傷預防措施 6


    第二章 運動前的準備活動 9


    一、熱身 11


    二、拉伸—八段錦 17


    第三章 核心肌群鍛煉 23


    一、核心肌群鍛煉常識 25


    二、核心肌群鍛煉動作 26


    第四章 肌肉力量鍛煉 31


    一、肌肉力量鍛煉作用 33


    二、肌肉力量鍛煉效果 33


    三、肌肉力量鍛煉動作 33


    第五章 耐力鍛煉 47


    一、耐力鍛煉目的 49


    二、耐力鍛煉方法 49


    三、耐力鍛煉內容 49


    第六章 靈活性、柔韌性、協調性和平衡性鍛煉 51


    一、定義與概述 53


    二、靈活性鍛煉 53


    三、柔韌性鍛煉 56


    四、協調性和平衡性鍛煉 61


    第七章 運動後的放松和恢復活動 71


    一、手臂頭上拉伸 73


    二、後方弓步 74


    三、屈曲和伸展 75


    四、大腿伸展 77


    五、單腿屈膝轉腰 78


    六、自然樁 79


    七、八虛拍 80


    第八章 運動損傷防護相關事項 83


    一、鞋子 85


    二、衣服 85


    三、環境因素 85


    四、水分補充 85


    五、飲食 85


    六、中暑 86


    七、凍傷 86


    第二部分 診療篇


    第九章 運動損傷概論 89


    節 運動損傷基本知識 91


    一、損傷分類 91


    二、致傷因素 91


    三、處理原則 91


    四、科學預防 92


    第二節 循環訓練法 92


    一、作用價值 92


    二、方法內容 92


    三、注意事項 92


    第三節 運動性疲勞 93


    一、疲勞表現 93


    二、疲勞分類 93


    三、疲勞轉歸 93


    四、科學預防 93


    第四節 運動醫學心理學 93


    一、常見心理障礙 94


    二、心理障礙的防治 94


    第十章 常見外傷 97


    一、皮膚擦傷 99


    二、針刺傷 100


    三、切割傷 101


    四、撕脫傷 102


    五、血管損傷 103


    第十一章 骨折 107


    節 骨折基本知識 109


    一、骨折一般分類 109


    二、骨折常見表現 109


    三、骨折常見部位 109


    四、骨折處理原則 109


    五、骨折科學預防 110


    第二節 常見骨折的緊急處理 110


    一、上臂(肱骨)骨折 110


    二、前臂骨折 111


    三、腕部骨折 112


    四、大腿(股骨)骨折 113


    五、小腿骨折 113


    六、踝關節及足部骨折 114


    七、脊柱骨折 115


    八、骨盆骨折 116


    第十二章 疲勞性損傷 119


    一、疲勞性骨膜炎 121


    二、疲勞性骨折 122


    三、疲勞性肌腱炎 123


    四、肌肉拉傷 125


    第十三章 周圍神經損傷 127


    節 基本知識 129


    一、致傷因素 129


    二、致傷機制 129


    三、治療方法 129


    四、科學預防 130


    第二節 常見周圍神經損傷 130


    一、臂叢神經損傷 131


    二、正中神經損傷 131


    三、尺神經損傷 131


    四、腓總神經損傷 132


    第十四章 上肢關節損傷 135


    節 肩關節損傷 137


    一、肱二頭肌長頭腱損傷 137


    二、肩關節脫位 139


    三、肩鎖關節損傷 143


    第二節 肘關節損傷 146


    一、高爾夫球肘 146


    二、網球肘 149


    三、尺骨鷹嘴滑囊炎 152


    四、肘關節脫位 153


    第三節 腕關節損傷 157


    一、腕管綜合征 157


    二、腕三角纖維軟骨損傷 161


    第十五章 下肢關節損傷 165


    節 髖關節損傷 167


    一、髖關節撞擊綜合征 167


    二、盂唇損傷 169


    三、彈響髖 171


    四、髖關節滑膜炎 175


    五、大轉子滑囊炎 177


    六、臀中肌損傷 178


    七、梨狀肌綜合征 181


    第二節 膝關節損傷 182


    一、半月板損傷 182


    二、膝交叉韌帶損傷 186


    三、膝關節側副韌帶損傷 190


    四、膝關節脫位 192


    五、髕骨脫位 193


    六、膝關節軟骨損傷 195


    七、膝關節滑膜炎 197


    八、脛骨結節骨軟骨炎 199


    九、跳躍膝 200


    十、鵝足滑囊炎 203


    第三節 足踝損傷 204


    一、踝關節韌帶損傷 204


    二、踝關節骨折 208


    三、踝關節撞擊綜合征 210


    四、跟腱斷裂 212


    五、足底筋膜炎 215


    第十六章 脊柱損傷 219


    一、肌筋膜炎 221


    二、急性腰扭傷 223


    三、棘上韌帶炎 225


    四、脊柱滑脫 226


    五、落枕 227


    六、腰椎間盤突出癥 228

    書摘插畫
    插圖
    插圖

    插圖

    插圖

    插圖

    插圖

    插圖

    插圖




     
    網友評論  我們期待著您對此商品發表評論
     
    相關商品
    在線留言 商品價格為新臺幣
    關於我們 送貨時間 安全付款 會員登入 加入會員 我的帳戶 網站聯盟
    DVD 連續劇 Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
    返回頂部