全書共二卷。本書宗陶弘景、孫思邈等古代衛生家養生思想,輯錄有諸位名家的衛生歌、記、銘、訣、訓、法等,並從飲食、起居、嗜好等諸多方面詳加論述宜忌事項,是一本非常實用的修身養生著作。本書輯錄的養生內容非常全面,包括情志、飲食、起居、房中、導引、藥物等各個方面,以及妊娠、乳母、醉後等特殊人群的養生宜忌。
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