上古主人,其知道者,法子陰陽.和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心.逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。
——《黃帝內經.素問。上古天真論篇》
黃帝曰:夫百病之所始生者,必起子燥濕寒暑,風雨,陰陽,喜怒.飲食居處,氣合而有形,得髒而有名,餘知其然也。夫百病者,多以旦慧,晝安,夕加,夜甚,何也?岐伯曰:四時之氣使然。
——《黃帝內經。靈樞。順氣一日分為四時第四十四》