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  • 實用中醫養生(黃岩松)
    該商品所屬分類:醫學 -> 中醫
    【市場價】
    640-928
    【優惠價】
    400-580
    【作者】 黃岩松 
    【所屬類別】 圖書  醫學  中醫  基礎理論 
    【出版社】華中科技大學出版社 
    【ISBN】9787560979779
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:輕型紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787560979779
    作者:黃岩松

    出版社:華中科技大學出版社
    出版時間:2015年05月 

        
        
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    內容簡介
    本書內容除包括中醫養生入門、中醫對生命規律的認識外,還重點介紹了傳統中醫的各種養生方法,以及飲食、鍛煉等對保健健康的影響,引導廣大讀者樹立正確的健康觀,吸取正確的健康保健知識,加強生活中的自我保健,以祛病強身、延年益壽。

    本書適合康復治療技術、中醫學及其他相關醫學類專業學生使用,也可作為社區保健指導的參考用書。
    作者簡介
    黃岩松,教授,現任長沙民政職業技術學院醫學院院長,全國民政行指委康復專業委員會秘書長,湖南省養老護理專業委員會秘書長,湖南省健康教育學會老年頤養與保健專業委員會副主任。有十多年的教學經驗,並且在中醫養生方面有自己獨特的體會和見解。
    目錄
    目錄
    項目一 中醫養生入門項目二 中醫對生命規律的認識——知天命 任務1 認識生命 /16
    任務2 疾病與衰老 /28
    任務3 養生之道 /36
    項目三 精神情志的養生方法——心性修養術 任務4 精神調養術 /50
    任務5 情志調攝術 /59
    任務6 娛樂怡情術 /66
    項目四 喫與喝的養生方法——飲食養生術 任務7 飲水養生術 /80
    任務8 飲茶養生術 /85
    任務9 飲酒養生術 /94
    任務10 膳食養生術 /103
    項目五 鍛煉身體的養生方法——導引養生術 任務11 認識導引術 /114
    任務12 氣功養生術 /119
    任務13 五禽戲養生術 /127目錄

    項目一  中醫養生入門項目二  中醫對生命規律的認識——知天命  任務1  認識生命 /16

      任務2  疾病與衰老 /28

      任務3  養生之道 /36

    項目三  精神情志的養生方法——心性修養術  任務4  精神調養術 /50

      任務5  情志調攝術 /59

      任務6  娛樂怡情術 /66

    項目四  喫與喝的養生方法——飲食養生術  任務7  飲水養生術 /80

      任務8  飲茶養生術 /85

      任務9  飲酒養生術 /94

      任務10  膳食養生術 /103

    項目五  鍛煉身體的養生方法——導引養生術  任務11  認識導引術 /114

      任務12  氣功養生術 /119

      任務13  五禽戲養生術 /127

      任務14  易筋經養生術 /136

      任務15  八段錦養生術 /145

      任務16  太極拳養生術 /157

    項目六  通經活絡的養生方法——經絡養生術  任務17  按摩養生術 /175

      任務18  拍打養生術 /202

      任務19  灸法養生術 /221

      任務20  刮痧養生術 /231

    項目七  調理陰陽的養生方法——中藥養生術  任務21  藥膳養生術 /246

      任務22  藥膏養生術 /259

      任務23  藥浴養生術 /268

      任務24  藥物敷貼養生術 /275

    項目八  日常生活中的養生方法——起居養生術  任務25  睡眠養生術 /285

      任務26  二便養生術 /296

      任務27  沐浴養生術 /301

      任務28  房事養生術 /311

    項目九  一年四季的養生方法——順時養生術  任務29  春季養生術 /324

      任務30  夏季養生術 /335

      任務31  秋季養生術 /344

      任務32  鼕季養生術 /352

    項目十  特定人群的養生方法——體質養生術  任務33  認識體質 /360

      任務34  陽性體質的養生方法 /372

      任務35  陰性體質的養生方法 /380

    參考文獻
    前言
    《黃帝內經》提出上工治未病,不治已病。大發明家愛迪生預言未來的醫生不再給患者藥物,而是引導患者關注人類結構、飲食的攝入以及疾病的起因和預防。由此可見養生、預防疾病對於我們生命和生活的重要性。
    養生,就是指通過各種方法頤養生命、調養精神、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽目的的一種中醫保健活動。中國傳統養生術強調人與自然界的關繫,認為人應順應自然環境、四時氣候的變化,主動調整自我,保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《老子》所說的“道法自然”就是中醫養生的基本要求。
    本門課程屬於中醫康復、康復治療技術、老年服務與管理等康復類專業的必修課程,其他專業的學生可作為選修課來學習。掌握中醫養生的基本原理與基本技術,對於保持身心健康和預防、減少疾病的發生有著重要的作用,特別是對於現今社會工作壓力大、生活節奏快的現代人來說,尤為重要。
    與其他養生類教材相比,本書主要體現了四個方面的特色。《黃帝內經》提出上工治未病,不治已病。大發明家愛迪生預言未來的醫生不再給患者藥物,而是引導患者關注人類結構、飲食的攝入以及疾病的起因和預防。由此可見養生、預防疾病對於我們生命和生活的重要性。

    養生,就是指通過各種方法頤養生命、調養精神、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽目的的一種中醫保健活動。中國傳統養生術強調人與自然界的關繫,認為人應順應自然環境、四時氣候的變化,主動調整自我,保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《老子》所說的“道法自然”就是中醫養生的基本要求。

    本門課程屬於中醫康復、康復治療技術、老年服務與管理等康復類專業的必修課程,其他專業的學生可作為選修課來學習。掌握中醫養生的基本原理與基本技術,對於保持身心健康和預防、減少疾病的發生有著重要的作用,特別是對於現今社會工作壓力大、生活節奏快的現代人來說,尤為重要。

    與其他養生類教材相比,本書主要體現了四個方面的特色。

    (1) 突出職業崗位特色。本書以康復治療師的真實工作為依據,將中醫養生教學內容分為中醫養生入門、知天命、心性修養術、飲食養生術、導引養生術、經絡養生術、中藥養生術、起居養生術、順時養生術、體質養生術等10個學習項目,每個學習項目又細分為學習任務,共分解成35個學習任務。每個學習任務以真實的臨床案例為引導,依次展開教、學、做全過程;在典型任務中創設學習情境,通過任務實施展示中醫養生的操作過程與施術方法,以此達到能力培養和技能訓練的職業教育目標。

    (2) 突出趣味性和實用性。避免采用大段的文字敘述的形式,而是盡量采用圖片、表格的形式說明中醫養生工作任務的技術要求、操作流程,一些純理論性的敘述盡量用小貼士(或知識鏈接)的形式說明,同時還穿插、鏈接歷代養生名家生平趣事,以增加教材的趣味性;另外盡量采用來自於臨床一線的典型案例來說明文中觀點,各種養生技術則強調其操作程序、訓練步驟與應用方法等,以增加教材的實用性。

    (3) 教學相長。每個項目增加學習目標、能力檢測、項目小結等欄目,正文增加了案例引導部分,書末附有內容檢索等內容,既方便學生自學,也方便教師教學。

    (4) 繼承傳統和與時俱進。既注重中醫養生技術的傳承,同時也吸收現代保健醫學的發展成果,體現教材的時代性。

    本書的編寫,由於時間較緊及編者水平有限,必有錯誤、遺漏之處,歡迎提出寶貴意見和建議,以利於進一步修改和完善。


     
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