內容簡介
1 本書編者選取《千金方》中與百姓日常生活息息相關的養生內容,分七個方面進行總結。包括如何從思想上提高對養生的認識、如何注重飲食選擇起居、如何舒緩情緒保持精神平和、如何美容祛斑保養頭面五官、如何正確對待房事避免傷害、如何用氣功導引藥膳食療來補助正氣、如何體察自身健康狀況積極配合治療,等等。並對選取的原文在白話文翻譯的基礎上,結合當代生活進行拓展解讀。全書語言生動,通俗易懂,圖文並茂,可操作性強,是老百姓居家養生的參考書。
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