教材分緒論及上、中、下三篇,共30餘萬字,附圖2幅。緒論闡述中醫養生學的內涵、外延等學科基本概念及本門課程的學習要求和方法;上篇為理論篇,共分三章,分別闡述中醫養生學的發展簡史、基本觀念和基本原則等學科基礎理論;中篇為方法篇,賅十章,從精神、起居、功法、環境、藥食、針推等養生各個方面詳細介紹了中醫養生的具體方法,這些方法易學、易用,且均為歷代醫家、養生家長期實踐檢驗而證明切實有效者;下篇為應用篇,分時令養生、地域養生、因人養生、五髒調養、身體部位養護及中醫臨床養生應用等共六章,介紹中醫養生在實踐中的具體運用方式。為適應養生發展特點,尚增附篇“中醫養生科普”,介紹中醫養生科學普及過程中可運用的媒介及注意事項等。
中醫養生學當前已成為中醫學科體繫中的一門基礎學科,因此本教材廣泛適用於高等中醫藥院校本科生各專業的教學實踐使用,並可供廣大養生愛好者參考應用。