內容簡介
五禽戲是我國漢代名醫華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態和動作而創編的一種運動健身法。它以中醫髒腑、經絡、氣血理論為基礎。要求做到內、外結合。動、靜相兼。本功既可單節練習,也可幾節相互配合練習。常練此功可收到健身、抗衰老、延年益壽之功效。
本書為作者繼承五禽戲功法之精髓,對原書的功法進行精心挑選和創新,重新攝制圖譜,並簡要介紹了“五禽戲”的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行了詳細分解,並附有動作要點和功理作用,以利於習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。
本書可供廣大群眾學習使用。其特點是形像生動,自然活潑,簡單適用,科學可靠。
本書為作者繼承五禽戲功法之精髓,對原書的功法進行精心挑選和創新,重新攝制圖譜,並簡要介紹了“五禽戲”的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行了詳細分解,並附有動作要點和功理作用,以利於習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。
本書可供廣大群眾學習使用。其特點是形像生動,自然活潑,簡單適用,科學可靠。