本書按照孕產順序,從孕前準備、孕期優生、產後保健三個方面重點介紹了夫妻雙方如何為懷孕做準備,孕婦衣食住行應注意的問題以及健康分娩、產後生理恢復、飲食、運動與防病等知識。本書內容全面,措施具體,是一本指導育齡夫婦實現優生的科普讀物。
第1章 孕前給胎兒創造一個良好的環境 一、孕前對夫妻健康有何要求 1.生育年齡多大為宜 2.準備懷孕夫妻要做哪些身體檢查 3.哪些婦女暫時不可懷孕 4.為何孕前11個月婦女要注射乙肝疫苗 5.婦女孕前8個月為何要注射風疹疫苗 6.婦女孕前6個月為何要看看牙 7.婦女準備懷孕為何不可太胖太瘦二、孕前如何優化內外環境 1.婦女懷孕前應補充哪些營養 2.婦女孕前3個月補充葉酸對胎兒有何益處 3.男性補充鋅和維生素A對生育有何益處 4.孕前夫妻喫哪些排毒食物淨化內環境 5.準備懷孕夫妻為何要忌酒 6.準備懷孕夫妻為何要忌煙 7.準備懷孕性生活為何不宜過頻 8.婦女懷孕前為何要忌食粗制棉子油 9.孕前房間環境有何要求……第2章孕期優化環境優生第3章產後優化環境保健康
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