了得網醫學_封氏按摩圖文版·頭頸按摩

編輯推薦

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內容簡介

按摩有保健和治療的功效，方便、高效又無毒副作用，不但能祛痛、祛病。還能調節神經繫統和內分泌繫統，提高免疫機能和抗病能力，預防和減少各種疾病的發生。按摩適合那些處於似病非病的亞健康狀態或有一些慢性疾病的老年人和工作、學習太累，更年期及精神壓力太大的人群。我們知道，“疲勞”隻是表像，它背後潛伏的疾病纔是我們身體健康*的敵人。從這個意義上說，按摩不但能祛痛、祛病，還能調節神經繫統和內分泌繫統，提高免疫機能和抗病能力，預防和減少各種疾病的發生。，同時，簡便易行、經濟實惠也是它的另一個特征。《頭頸按摩》以圖文並茂的方式，向大家介紹保健按摩的方法、技巧，旨在幫助大家學會並掌握“家庭按摩”和“自我按摩”的簡單操作。隨書附贈：精美穴位掛圖、實用按摩棒、DVD演示光盤。

作者簡介

封進啟，畢業於第三軍醫大學，在醫院工作30多年，從事按摩30年，保健教學20年，培養了2000多名摩師。臨床有成績，科研有成果，教學有收獲，在國內外按摩界享有盛譽。
曾編寫《中老年自我保健按摩》《足部反射區保健按摩》《足部自我按摩》《手部按摩好處多多》《孕

篇頭頸部解剖與經穴
章認識頭部
一、頭部的重要性
二、頭部骨骼
三、頭部神經與血管
第二章認識頸部
一、頸椎病
二、頸部骨骼
三、頸部肌肉及韌帶
四、頸部神經與血管
第三章頭頸部經穴
一、經絡
二、穴位
三、同身寸取穴法篇頭頸部解剖與經穴
章認識頭部
一、頭部的重要性
二、頭部骨骼
三、頭部神經與血管
第二章認識頸部
一、頸椎病
二、頸部骨骼
三、頸部肌肉及韌帶
四、頸部神經與血管
第三章頭頸部經穴
一、經絡
二、穴位
三、同身寸取穴法
第四章頭頸部的按摩
一、頭部的按摩
二、頸部的按摩
第二篇頭頸部常用按摩方法
第五章基本按摩手法和常用按摩工具
一、按壓法
二、揉法
三、推法
四、拿捏法
五、拍叩法
六、動關節法
七、隨手可得的按摩工具
八、常見按摩器材
第六章頭部家庭按摩常用手法
一、按壓法
二、推抹法
三、揉擠法
四、口口擊法
第七章頸部家庭按摩常用手法
一、按壓法
二、推扒法
三、揉滾法
四、牽引法
第八章頭頸部自我按摩手法
一、按壓法
二、推揉法
三、搓擦法
四、牽引法
第三篇頭頸部常見病按摩
第九章頭部常見病按摩
一、風寒頭痛
二、風熱頭痛
三、暑濕頭痛
四、血虛頭痛
五、腎虧頭痛
六、偏頭痛
七、更年期頭痛
八、失眠性頭痛
九、腦血栓後頭痛
十、瘀血頭痛
十一、癔病頭痛
十二、腦動脈硬化性頭痛
第十章頸部常見病按摩
一、頸項部扭挫傷
二、落枕
三、頸型頸椎病
四、神經根型頸椎病
五、環樞關節半脫位
六、夾肌損傷
七、胸鎖乳突肌炎
八、前斜角肌綜合征
九、枕大神經痛
十、頸性頭痛
十一、交感神經型頸椎病
十二、吞咽障礙
附錄頭頸部主要穴位

在線試讀

章認識頭部
一、頭部的重要性
部的主要構成是腦，而腦是人體的總司令部，它與全身各種活動都密切相關。首先是人的生命活動，不但呼吸、循環、消化、泌尿直接與腦有關，而且人的各種運動、生死功能、精神狀態都決定於人腦的狀態。腦通過神經繫統與內分泌繫統指揮和調節人的生命及適應活動，也通過免疫繫統來保持人體的穩定性和人體對外界的適應。人的抗病能力皆源於此。
故大腦的健康是人體健康的基礎。腦接受來自全身各部不同類型的刺激，它對這些信息進行加工整理，通過不同途徑發出指令，調節機體各部，包括內髒按指令活動，產生各種協調功能，從而保持內環境的穩定，使機體達到對外界變化的整體性適應，這就是腦的整合作用。這一生理功能是十分復雜的，它是通過神經繫統的基本活動——反射來完成的。按摩頭部，就是調節這個功能的重要手段，我們千萬不要輕視這個重要手段，在家裡動起手來，進行自我按摩、家庭按摩，可以沒病保健，有病緩解病痛，使頭部達到保護，享受待遇。
第二章認識頸部
一、頸椎病
頸椎病在各年齡段都是很常見，尤其是年輕人伏案工作、電腦辦公等工作量增加，自然也加大了頸椎負荷。另外，汽車的廣泛使用又給人們帶來了頸椎甩鞭損傷的損傷的可能，並且有不少人對突然剎車時所帶來的頸部損傷沒有充分注意。
……

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