導
言

章
高血壓自述

1 壓力

2 血壓

3 血壓的產生

4 血壓調節

5 18 歲以上成年人正常血壓

6 兒童與青少年正常血壓

7 平均正常血壓會隨年齡而增加

8 血壓會有晝夜變化節律

9 血壓會有季節變化節律

10 脈壓差，老年人與青少年有區別

11 左右手血壓的異同性

12 上下肢血壓

13 正常血壓怎麼確定

14 高血壓與低血壓

15 每次測量血壓多數不一樣

16 造成血壓測量結果變異的原因

17 高血壓的原因

18 原發性高血壓的可能發病因素

19 繼發性高血壓——腎髒疾病

20 繼發性高血壓——內分泌疾病

第二章
了解高血壓的危險程度

1 及時發現高血壓的方法

2 高血壓有無癥狀

3 早期高血壓的表現

4 長時間高血壓會產生的損傷

5 高血壓對心髒的損傷表現

6 高血壓對大血管的影響

7 高血壓造成的腦損傷

8 高血壓造成的眼損害

9 高血壓對腎髒的影響

10 靶器官損害的具體表現

11 高血壓的主要臨床並發癥

12 正確測量血壓的方法

13 血壓水平分級標準

14 高血壓危險程度分層

15 影響高血壓危險程度的因素

16 年齡和性別對高血壓危險度分層的影響

17 高脂血癥、肥胖與高血壓患者的危險程度分層

18 危險程度與10 年以內發生心血管疾病風險

19 了解危險程度的作用

20 高血壓就診前需要梳理的病史

21 不同危險程度的高血壓患者經治療獲得的好處

22 高血壓患者通過自己努力降低其危險程度

第三章
高血壓可以“不藥而愈”

1 “是藥三分毒”的說法是對的

2 不是所有的高血壓都要終身服用降壓藥

3 目前高血壓治療仍是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”

4 高血壓除降壓藥外，還有其他更重要的治療手段

5 合理飲食的基本要求

6 增加含鉀、鈣多的食物

7 增加飲食中蔬菜和粗纖維食物的攝入量

8 高血壓患者每天多喫6 克鹽

9 保持合適的體重

10 減肥的關鍵是少食多運動

11 不劃算的投資——“年輕時用健康換金錢，年老時用金錢

換健康”

12 運動降壓好處多

13 運動降壓建議方案

14 影響運動降壓持續性與效果的因素

15 戒煙限酒

16 保證充足的睡眠

17 保持心理平衡

18 “七情”調和

19 生活中調節情緒的方法

20 減輕精神壓力

21 將飽和脂肪酸趕離餐桌

22 順應四時以養生

23 春季養生

24 夏季養生

25 秋季養生

26 鼕季養生

第四章
當醫生的好助手、健康的好管家

1 了解高血壓主要的基本知識

2 參加高血壓基本知識宣傳課程

3 戰略上藐視高血壓，戰術上重視高血壓

4 重視血壓監測的作用

5 選擇合適的血壓計

6 正確測量血壓

7 掌握測量血壓的時間與頻率

8 學會正確地記錄血壓

9 堅持非藥物療法

10 善於督促自己做好非藥物療法

11 學會一套對高血壓有益的導引功法

12 學會自我減壓

13 學會快樂生活

14 學會應用緊急降壓方法

15 學會發現與應對高血壓急癥

16 學會留取尿液標本

17 學會配合血液標本留取

18 學會配合檢查

19 學會預防暈倒

20 知道幾個可以幫助降壓的穴位

21 了解肝陽上亢高血壓的穴位治療

22 了解衝任失調高血壓的穴位治療

第五章
高血壓患者怎麼喫

1 喫的作用

2 食物分類

3 高血壓患者飲食原則

4 藥物的君臣佐使與食物的君臣佐使

5 食物的寒熱溫涼

6 食物五味

7 五味歸五髒與五味功效

8 有益於降低血壓的食物

9 陰虛陽亢患者的食物選擇

10 衝任失調患者的食物選擇

11 芹菜

12 海帶

13 白蘿卜

14 菠菜

15 鼕瓜

16 番茄

17 藷蕷

18 山楂

19 大棗

20 桑葚

21 黑芝麻

22 黑木耳

23 玉米

24 百合

25 香蕉

26 菊花

27 荷葉

第六章
醫患互動，共同對付高血壓

1 醫生會對初診高血壓患者做的事

2 醫生為評價您的病情，在初診時會做的檢查

3 醫生決定高血壓治療方案的基本過程

4 重視非藥物療法的作用

5 治療方案隨季節進行調整

6 根據不同種族、地域選擇降壓治療方案

7 晝夜血壓變化與服藥時間

8 根據血壓變化規律與辨證使用中西藥物

9 根據年齡選擇不同的降壓方案

10 肥胖、飲食習慣與降壓治療方案

11 不同工作性質對降壓治療方案的影響

12 睡眠打鼾與高血壓治療方案

13 有生育計劃的人高血壓治療方案

14 保持大便通暢對高血壓治療的重要性

15 高血壓患者運動的注意事項

16 高血壓患者用阿司匹林的時機

17 高血壓合並糖尿病的降壓治療

18 高血壓合並冠心病的降壓治療方案

19 高血壓合並腎髒病的降壓治療

第七章
了解、監測與預防降壓藥的副作用

1 了解藥物副作用的途徑

2 常用降壓藥物分類

3 鈣拮抗劑（CCB）的分類與特點

4 鈣拮抗劑（CCB）的適用人群

5 鈣拮抗劑的副作用及注意事項

6 鈣拮抗劑的禁忌證

7 普利類降壓藥的特點與適用人群

8 普利類降壓藥的副作用及禁忌證

9 沙坦類降壓藥物特點與適應證

10 沙坦類降壓藥的副作用及禁忌證

11 β 受體阻滯劑的特點與適用人群

12 β 受體阻滯劑的副作用與禁忌證

13 利尿劑的分類與作用特點

14 噻嗪類利尿劑

15 噻嗪類利尿劑的副作用

16 具有保鉀作用的利尿劑

17 α 受體阻滯劑

18 含利血平類降壓藥

19 鹽酸可樂定

20 減少與避免降壓藥物副作用的方法

21 高血壓患者是否需要輸液

附
錄 常用降壓藥物常規用量、適應證、禁忌證及主要不良反應

參考文獻