章  美容祛斑灸法概述

第二章  美容祛斑灸法的起源與發展

第三章  美容祛斑灸法的中醫學基礎

    節  中醫學的基本特點

第二節  陰陽五行學說

第三節  髒腑學說

第四節  氣血津液學說

第五節  經絡學說

第四章  容顏衰老、面部色斑的病因病機

第五章  美容祛斑灸法的作用機理

第六章  美容祛斑灸法的常用腧穴

節  頭面部腧穴

第二節  四肢部腧穴

第三節  胸腹部腧穴

第四節  頸背部腧穴

第七章  美容祛斑灸法的取穴與配穴原則

節  取穴原則

第二節  配穴原則

第八章  美容祛斑灸法的常用穴區

節  頭面、頸項部穴區

第二節  胸腹、背部穴區

第三節  四肢部穴區

第九章  何氏美容祛斑灸法的應用

節  在中醫整體觀指導下正確應用美容祛斑灸法

第二節  辨證看面識斑與辨證施灸

第三節  灸藥結合

第四節  施灸方法

第五節  體位選擇

第六節  施灸順序

第七節  壯數與大小

第八節  補瀉方法

第九節  操作禁忌與注意事項

第十節  留灸與灸後調養

第十一節  特點與優勢

第十章  美容衰老與損容性疾病

節  面容衰老

第二節  面部皺紋

第三節  黃褐斑

第四節  雀斑

中醫學的治療方法主要有灸法、針法、湯藥，可謂“三足鼎立”。灸法的產生則早於針法與湯藥，它是中醫學中古老的一種治療方法。吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入髒腑，取艾之辛香做炷，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌。”概括說明了灸法治病的特點與效果。灸法又有“針之不為，灸之所宜”，“藥之不及，針之不到，必須灸之”的說法，即有些針藥難以治愈的疾病，需用艾灸治療。

灸法不僅能治病，而且能防病。唐代孫思邈在《備急千金要方》中指出：“宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之……則瘴癘，瘟瘧之氣不能著人。”早在《莊子》中就有聖人孔子“無病自灸”的記載。《扁鵲心書》又說：“人於無病時，、氣海、命門、中脕，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。”所說的就是延年益壽的保健灸法。現代研究也證實了艾灸可增強機體的免疫力，提高機體的抗病能力，為強身防病的有效方法。

艾灸是一種行之有效的養生保健自然療法，從古到今，一直被人們所推崇。在人們重視養生保健的今天，通過艾灸養生保健猶如枯木逢春一樣火熱了起來。當你打開電視，發現關於艾灸的養生保健講座逐漸增多，在新華書店，艾灸養生保健的書籍更是琳瑯滿目，各種艾灸養生保健的學習班、廣告更是滿天飛，各地的艾灸養生保健館，像雨後春筍一樣發展起來，就連一些足浴店、按摩店、美容店等機構也都在做艾灸保健。在我看來，現在的艾灸養生保健市場有點亂，急需要規範。同時，我從專業的角度在思考，怎樣做好艾灸的養生保健呢？我在完成了《何氏藥物鋪灸療法》《何氏鋪灸治百病》《灸治百病》的著作與有關研究外，又對養生保健灸法進行了探討與研究，繫統總結了自己的臨床經驗，在繼承與發揚的基礎上，進行不斷創新，歷經六載，終於完成了《何氏養生保健灸法》一書。本書共分十章，分別論述了養生保健灸法的中醫學基礎、養生保健灸法的作用機理與養生保健灸法的腧穴及其方法等內容，創新了循經灸法、循回灸法、藥物鋪灸療法等養生保健新灸法。

在養生保健灸法的應用中，首先，把人體的陰陽、髒腑、氣血與經絡作為重點，創立了陰陽、髒腑、氣血與經絡的養生保健灸法。第二，根據中醫治未病的理論，制訂了養生防病、鼕病夏治、延年益壽、美容養顏、降脂減肥、戒煙、戒酒等灸法。第三，根據不同的重點部位施灸，總結出了益智健腦、固齒烏發、聰耳明目及頸、肩、肘、腰、膝的養生保健灸法。第四，根據年齡、性別的不同，創建了兒童、青壯年、中老年、女性、男性的養生保健灸法體繫，並在應用時注重辨證論治與辨證施灸，提高了灸療效果。

本書以理論與應用相結合、繼承與創新相結合、保健與防病相結合，努力達到繫統性、科學性與實用性的統一。希望它能對養生保健灸法的理論與實踐起指導作用，也能為養生保健灸法的繼承、發揚與創新，盡一份自己的責任。由於水平有限，不妥之處在所難免，敬請指正。