飲酒有害健康幾乎已經是一個心照不宣的事實,但為什麼擺脫酒癮仍如此困難?飲酒的動機或許是為了帶動聚會的氛圍;或許是為了克服焦慮和抑郁;抑或隻是為了感到正常。酒精確實能夠抑制消極情緒,給人們帶來輕松愉悅的感覺。但是隨著飲酒量的上升,酒精的邊際效益下降,飲酒者隻能不斷增加飲酒量,最終形成惡性循環。想要擺脫飲酒帶來的危害,需要正視飲酒欲的合理性,然後制訂合理的戒酒計劃,並尋群足夠的社會支持執行這個計劃。
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