一、認識地震
  (一)地震概述
    1.地震相關概念
    2.地震的形成原因
    3.地震的發生原因
    4.地震的深淺
    5.地震的序列
    6.地震遷移
    7.地震的成因類型
    8.地震的震級和烈度
  (二)地震帶
    1.世界三大地震帶的分布
    2.地震帶與活斷層之間的成因關繫
  (三)關於地震的幾個疑問
    1.為什麼地震會集中分布在幾個地震帶區
    2.發生過強震的地方還會再發生強震嗎
    3.沒有發生過強震的地方是否會發生強震
  (四)中國地震
    1.中國地震呈現的特點
    2.中國地震在時間分布上的規律性
    3.中國地震區帶的劃分
    4.中國西部是世界上大陸地震強、集中地區的原因
  (五)地震的直接災害和次生災害
    1.地震直接災害
    2.地震次生災害
  (六)地震儀是如何記錄地震的
  (七)影響地震災害大小的因素
    1.人口密度和經濟發展程度
    2.建築物的質量
    3.地震震級和震源深度
    4.場地條件
    5.地震發生的時間
    6.對地震的防御狀況
  (八)地震波的應用
二、地震的預防
  (一)地震的預測和監測
    1.我國地震預測水平現狀
    2.地震預測為什麼如此困難
    3.地震觀測的發展簡史
    4.中國數字地震觀測網絡的作用
    5.地震參數的測定方法
    6.地震三要素預測
    7.漸進式地震預測
    8.地震預測的思路
    9.地震預測研究
    10.地殼形變觀測的新方法
    11.地震監測臺網的用途
    12.震源機制監測和預測地震的意義
    13.地震應急預案的四落實
    14.我國地震預報的具體規定
  (二)地震前兆
    1.地震的微觀前兆
    2.地震的宏觀前兆
    3.臨震時的常見預兆
  (三)預防地震要做的工作
    1.制定破壞性地震應急反應預案
    2.工程防災
    3.城市建設中應采取的防震措施
    4.加固舊房
    5.及時修復損壞水道
    6.提高建築物的抗震能力
    7.正確選擇建築場地
    8.普及防災減災知識
  (四)家庭防震
    1.檢查住房的環境和條件
    2.做好室內的防震準備
    3.平時應做的防震準備
    4.進行家庭防震演練
    5.家庭應急防震準備
    6.怎樣避免地震時物品傷人和火災發生
    7.應急包應備物品
  (五)青少年應做的防震應急工作
  (六)防災減災工作的內容
    1.地震觀測和預測
    2.地震預報
    3.工程抗震
    4.緊急救援
    5.社會防災
    6.恢復重建
    7.消除恐慌
  (七)不要相信地震謠言
    1.誘發地震謠言的因素
    2.地震謠言的特征
    5.如何識別地震謠言
  (八)中國是地震災害嚴重國家的原因
三、地震中的自救與互救
  (一)地震中的自救
    1.震前12秒自救
    2.震時不要盲目逃生
    3.地震時鎮靜自若的逃生
    4.震時逃生常犯的錯誤
    5.地震時的安全三角區
    6.地震逃生的十大法則
    7.地震發生時的緊急處理方法
    8.不同地方的避震要點
    9.地震中的避險技巧
    10.不同地方的避震方法
    11.避震原則——三要三不要
    12.地震自救四大法寶
    13.不同場合的逃生自救法
    14.不同地方的防護要點
    1 5.廢墟下的自救求生的方法
  (二)地震中的互救
    1.震後互救的重要性及要點
    2.震後救援遵循的原則
    3.震後救人的步驟
    4.震後互救注意事項
  (三)地震中受到的主要傷害
    1.機械性外傷
    2.埋壓窒息傷
    3.完全性饑餓
    4.精神障礙
    5.凍傷
    6.燒傷
    7.淹溺
  (四)搶救傷員的常識
    1.確認傷員是否有意識的方法
    2.利於保持患者呼吸暢通的方法
    3.處理傷員有異物刺入胸部或頭部的方法
    4.判斷傷員是否骨折的方法
    5.救助骨折傷員的方法
    6.脊柱骨折傷員的搬運方法
    7.斷肢、斷指的處理方法
    8.出血的處理方法
    9.繃帶包扎的方法
  (五)地震後的正確做法
    1.脫離危險房屋
    2.妥善處理出血和創傷
    3.防止破傷風和氣性壞疽的發生
    4.防止火災蔓延
    5.安全撤離
    6.盡快與家人、學校或機關取得聯繫
    7.積極參加互救活動
四、地震災後心理自助
  (一)震後容易出現的情緒反應
    1.恐懼
    2.無助
    3.悲傷
    4.內疚
    5.憤怒
    6.敏感
    7.重復回憶
    8.失望和思念
  (二)地震後如何治療心理創傷
  (三)震後“災害綜合癥”的自我調節
  (四)減輕心理痛苦的簡便方法
    1.嘗試面對你的痛苦
    2.多留意自己的身心狀況，如果累了，提醒自己休息
    3.應對你的罪惡感
    4.準備經歷情緒的起伏
    5.接受你的家人、朋友、鄰居的了解和關懷
    6.制定有規律的生活安排
    7.做些可以放松和快樂的事情