自序

【章】官道即人道

領導講話

聽領導講話

馬歇爾選統帥

東坡的心靈突圍

官威

“官場遺臭，情場流芳”嗎？

第三種思路

榮辱

領導談話

忘我的境界

知己

助緣

清清池塘

相信奇跡

身居農家

人生的三種價值

我是一個多餘的人



【第二章】怎樣管理情緒

情緒管理

痛苦自解

壓力自解

憤怒自解

感知痛苦，愛要及時

我不生氣

樂觀精神

放松

天性

都是我的錯

親人的叮嚀

面對喪失

自然佳氣

心情吐芳

學著做天使

閑散的境界

正午陽光

男人的例假



【第三章】情關處處

阿難闖情關

愛情纏繞

什麼是愛

愛情的詩境

交朋友

找朋友

朋友的層次

管理幸福的女人

甜蜜的警語

大浪漫和小溫暖

奈何橋上問愛情

讓分手成為一種美

有團烈火裹著冰

又美好，又憂傷



【第四章】藝術生活化

睡眠是一種修養

睡覺解憂

凌晨人眠

病床小憩

簡單生活

學著喫飯

沐浴

看海

掃除

閑著

時問的留白

讀懂幾個字

學字詞，悟人生

人生藝術化

終於啟齒

成功的前夜

重讀電視劇《大愛無言》導演闡述

與上海讀者丁大鵬先生的通信

與黃山讀者陳先生的通信

與一位解放軍學員讀者的通信

一床風光

讀書戰爭

美的風景

連線小時候

賴床小記

起床歌

逛早市

用耳朵喝酒



【第五章】豆豆當領導

豆豆是誰

豆豆求職

減壓器豆豆

豆豆出生

幼兒園打豆豆

詩意

生爐子

豆丁

豆豆上縣中

誰是豆丁

豆豆打獵

豆豆的次失戀

豆豆玩上海

豆豆當領導

豆豆請客

死神豆豆



【第六章】養心有智慧

生命銘印期

高峰體驗

生命的妙境

生死心切

體驗人生

大道理如此簡單

兩個我

認命就是好命

態度勝過千言萬語

天真童趣

我是誰

笑出聲來

心境安詳

一切都會成為過去

智慧花開清靜時

自我

幸福的秘訣

淡定的智慧

生命質量

活得純粹

活在未來

人在官場。總有這樣那樣的身不由己，以至於久而久之，自己就變成自己討厭的樣子。作者在機關服務多年，掌握了機關生活的“機關”，借由該書。他道出了機關生活的養心秘訣。


——《新京報》



心態平衡是健康的基石。這是一部以寓言的方式教人修身養性、心態平衡的書。作者寫文字講故事。注意寫因果關繫，注意做深入心靈的動機剖析。


——《北京青年報》



這本書寫得很特別。一些健康類報刊選載了一些篇章，放在心理健康版發表；一些哲學思辨類的雜志也選載了其中的一些篇章，他們相中的是作者啟迪智慧的思辨力。


——《檢察日報》



一個好的領導，要做到善利萬物而不爭，他不但善於領導君子，而且善於駕馭小人。在他手裡。屢屢創造出小人妙用的奇跡。顯示出用人之道的偉大和深邃。


作者這本書，正是他做人做事的體驗和心得。

——《中國商報》



本書副題為“機關生活養心筆記”，在作者筆下，警察和小偷、檢察官和貪官、被綁架的老板和綁匪都是可以溝通的。他們用溝通完成了理解的過程。


作者尋找人與人之間溝通的渠道，他的講述貼著人心。

——《京華時報》