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    該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志
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    【作者】 趙紅瑾 編著 
    【所屬類別】 圖書  童書  少兒勵志與成長  心靈/心智圖書  童書  11-14歲  勵志/成長圖書  成功/勵志  情商/情緒管理  情緒管理 
    【出版社】中國時代經濟出版社 
    【ISBN】9787511900692
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787511900692
    叢書名:青少年影響力提升計劃叢書

    作者:趙紅瑾編著
    出版社:中國時代經濟出版社
    出版時間:2010年01月 


        
        
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    編輯推薦
    有效梳理自己的情緒,纔能有力地駕馭外部世界。
    成為“偉大的溝通者”,不能在生活中如魚得水。
    技巧和方法是贏得友好與合作的敲門磚。 
    內容簡介
    本書讓青少年從各個方面認識、了解情緒,懂得如何疏導糟糕的情緒、正確對待生活中的焦慮,如何面對困難、挫折,如何對待贊賞、成功,成為情緒的小主人,並從眾多糟彩故事中獲知溝通的益處,在故事中掌握有效溝通的技巧,讓青少年輕松處理好人際關繫,成為“偉大的溝通者”,從而順利提升自己的影響力。
    目錄
    前言
    章馴服情緒的烈馬。是成功和快樂的先決條件.
    有效梳理自己的內心,纔能有力地駕馭外部世界
    喜怒哀樂,平常也浮躁
    憤怒會傷害別人,但更多的是傷害自己
    情緒不高,學習力就不強
    壞情緒的不良發洩是侵襲人際關繫的“癌癥”
    時刻洋溢著熱忱與善意的人有感召力
    第二章糟糕的情緒就像自己背負的債務
    你越在乎自己的氣憤,就會越難過
    為小事抓狂,降低了生活質量
    多一點恐懼,就少一些樂趣和成就
    透支煩惱,耗掉了現在的快樂和時間
    無謂的憂慮讓思維惡性循環前言
    章馴服情緒的烈馬。是成功和快樂的先決條件.
    有效梳理自己的內心,纔能有力地駕馭外部世界
    喜怒哀樂,平常也浮躁
    憤怒會傷害別人,但更多的是傷害自己
    情緒不高,學習力就不強
    壞情緒的不良發洩是侵襲人際關繫的“癌癥”
    時刻洋溢著熱忱與善意的人有感召力
    第二章糟糕的情緒就像自己背負的債務
    你越在乎自己的氣憤,就會越難過
    為小事抓狂,降低了生活質量
    多一點恐懼,就少一些樂趣和成就
    透支煩惱,耗掉了現在的快樂和時間
    無謂的憂慮讓思維惡性循環
    悲觀毀掉了快樂和前進的動力
    第三章正確對待生活中那些必然的焦慮
    為不完美而懊惱是在做傻事
    壓力總是存在的,關鍵是分散和轉化
    別為打翻的牛奶哭泣
    認清考試的“真面目”,纔不會考前恐懼
    所有人都會錯,都需要你的原諒
    感恩“折磨”你的人
    第四章認識自己的情感.從情緒的糾纏中脫離出來
    將不愉快的事情寫下來
    不要讓別人的態度影響自己的心情
    無條件地接納自己
    學會時刻用另一個角度看問題
    對自己說“不要緊”,然後重新開始
    管理情緒,不能壓抑隻可疏導
    讓內心綻放微笑
    第五章以平衡、開放之心融入所在團體
    不要對“不公平”太過耿耿於懷
    每一項具體的付出不一定都有回報
    學會感恩,懂得珍惜
    打開自己,以開放的心容納整個世界
    破除冷漠的心牆
    包容也是對自我壓力的釋放
    戒掉猜疑的習慣
    第六章合作是智慧的生存之道
    每個人都不是一座孤島
    學會與別人合作,更要學會與不同的人合作
    多參加集體活動,鍛煉自己的交往技能
    樂於與人分享自己的成功經驗
    學會揚長避短和取長補短
    與人交往把握距離.
    選擇一個前輩做你的導師..
    第七章“我”不是中心.提高“感受他人需要”的能力
    每個人都很重要
    欣賞他人也是一種獲得
    用寬大的胸懷接納他人的情緒
    抬高自己就是孤立自己
    從內心裡認錯的人纔有大智慧
    坦然地接受他人的批評
    讓身邊的人感到被關注、被重視
    第八章有效溝通:關繫更融洽,做事更容易
    “偉大的溝通者”在生活中如魚得水
    清楚透徹地表達自己的內心世界
    傾聽、接納、響應
    使說出的話達到更好的效果
    如何與父母進行有效溝通
    關鍵是要一起解決問題
    第九章技巧和方法是贏得友好與合作的敲門磚
    主動是溝通的秘訣
    傾聽的人更受歡迎
    用掌聲給別人鼓勵
    不被拒絕擊倒
    從對方感興趣的話題人手
    幽默的語言可以贏得美譽
    為對方指錯要委婉
    巧妙拒絕他人的不合理要求
    第十章留神溝通中的“暗礁”
    任何人都不可能在爭辯中獲勝
    先說出你自己的錯誤
    不要傷害對方的自尊
    沒有人喜歡接受命令
    說話要注意場合與分寸
    不要用個性的“刺”孤立自己
    媒體評論
    成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量.而不為這股力量所反制。如果你能做到這點,就能掌握住自己的人生,反之,你的人生就無法掌握。

    ——美國著名心理學家安東尼·羅賓斯
    在線試讀
    章馴服情緒的烈馬,是成功和快樂的先決條件
    有效梳理自己的內心。纔能有力地駕馭外部世界
    電視劇《血色浪漫》曾風靡一時,其中的主人公鐘躍民也曾成為青少年朋友們羨慕和崇拜的對像。但是,大多數人隻注意到了他與眾不同的個性和瀟灑,卻沒有留意到其做任何一件事都能做到好的根本所在,那就是高度的理性精神。劇中,當周曉白的父親問他這樣一個問題時:“如果你是一個偵察兵,在戰場上,你和一位受重傷的戰友一起帶著一份重要情報被敵軍包圍,此時,你會選擇一直照顧戰友還是離開戰友一個人突圍?”
    他的回答是:一個人突圍,因為戰友已經負了重傷,帶著戰友很難突圍,但是手中的情報卻關乎整個戰局的勝敗。
    喜怒哀樂是人平常的情緒,友情親情是人起碼的感情。任何人都是在這些情緒和情感的包圍下生活的,然而在關鍵時刻,鐘躍民能選擇以高度的自制力克服內心巨大的悲痛,理性對待感情;能在紛繁復雜的情況和局面中迅速理清思路,知道問題的關鍵所在,知道自己的目標是什麼,知道該堅持什麼舍棄什麼,正是這種卓越的控制自己內心的能力,讓他做出了正確的選擇。
    這種精神正如該劇另一主人公鄭桐所說:“勝,不妄嬌;敗,不惶餒;胸有激雷而面如平湖者,可拜上將軍。”
    ……
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