內容簡介
情緒是什麼呢？如果說情緒存在於我們的體內，那麼我們可以隨心所欲地控制自己的情緒嗎？好像也有不能的時候吧？因為有時候，本來不應該發火，卻總是生氣；想和朋友和解，卻還是心存怨恨。
其實，情緒既屬於自己，也不屬於自己。當情緒屬於自己時，我們可以做“情緒的主人”；當情緒不屬於自己時，我們就隻能做“情緒的僕人”。
當我們成為“情緒的僕人”時會變成什麼樣子呢？隻能任憑情緒控制自己的行為了吧？隻要生氣就會發火；隻要害羞就會躲起來；失去自信的話就變得一點鬥志都沒有。小朋友也不喜歡自己變成這樣吧？
生氣時應該怎麼辦？羞愧、恐懼時又應該怎麼辦？為什麼要理解、關懷他人？與朋友吵架後應該如何處理……每天，我們的情緒都會在感情的影響下左右搖擺，而我們卻經常不知該如何控制自己的情緒。
人們學習、工作、生活都是為了能獲得幸福。
其實，情緒既屬於自己，也不屬於自己。當情緒屬於自己時，我們可以做“情緒的主人”；當情緒不屬於自己時，我們就隻能做“情緒的僕人”。
當我們成為“情緒的僕人”時會變成什麼樣子呢？隻能任憑情緒控制自己的行為了吧？隻要生氣就會發火；隻要害羞就會躲起來；失去自信的話就變得一點鬥志都沒有。小朋友也不喜歡自己變成這樣吧？
生氣時應該怎麼辦？羞愧、恐懼時又應該怎麼辦？為什麼要理解、關懷他人？與朋友吵架後應該如何處理……每天，我們的情緒都會在感情的影響下左右搖擺，而我們卻經常不知該如何控制自己的情緒。
人們學習、工作、生活都是為了能獲得幸福。
