章掌控命運的正向能量：男人的情商資本

情商——男人成功的核心實力  /  003

男人的情商比智商更重要  /  005

別讓自己輸在壞脾氣上  /  006

積極心態是男人的黃金資本  /  008

自控，男人的成熟比成功重要  /  009

男人有自信，就有了一切  /  011

男人字典裡沒有“失敗”二字  /  013

高情商的男人都是樂天派  /  015

駕馭情緒，做自己命運的主宰  /  016

【資本自修課：掌控脾氣，提高情商】  /  018

第二章男人有型贏天下：男人的形像資本

好形像是男人的無形資產  /  023

讓自己看起來像個成功者  /  024

從頭到腳審視自己的形像  /  026

發型——男人形像“閃光點”  /  028

服飾就是男人好的名片  /  029

舉手投足盡顯男人魅力風采  /  032

設計自己的職場專業形像  /  033

男人也要“為悅己者容”  /  035

十分形像=三分外表 七分內涵  /  036

點滴小細節，男人大形像  /  038

【資本自修課：打造價值百萬的氣場】  /  039

第三章你的世界由你的口纔建造：男人的口纔資本

男人有口纔，就有好未來  /  043

男人怎樣纔稱得上有口纔  /  045

讀書破萬卷，開口如有神  /  046

一語勝千言，一言定乾坤  /  048

優雅談吐，開口就討人喜歡  /  050

不爭不辯，干戈化玉帛  /  052

溫言軟語不是女人的專利  /  054

贊美他人，照亮自己  /  055

幽默讓你的口纔錦上添花  /  057

語言雋永閃爍男人思想之光  /  058

【資本自修課：四步提高說話水平】  /  060

第四章謙謙君子，紳士風度：男人的交際資本

男人的社交是從笑容開始的  /  065

禮儀是男人交際的通行證  /  066

儒雅君子，彬彬有禮  /  068

與陌生人“零距離”接觸  /  070

交際之道，重在交心  /  072

體察人心，交際場上如魚得水  /  073

理解是座人際舒心橋  /  075

“善心”是不會損失的交際投資  /  077

謙卑待人，讓你處處受歡迎  /  078

【資本自修課：五招提升個人好感度】  /  080

第五章獨領風騷的成功王牌：男人的纔智資本

好運氣的背後是臥薪嘗膽  /  085

真纔實學，男人安身立命的資本  /  086

欲攬瓷器活，先練金剛鑽  /  088

技能是男人的一座礦產  /  089

向世界亮出“獨特”的你  /  091

打造自己的職業個人品牌  /  093

“專家型”男人的精進之道  /  094

男人因閱讀而睿智強大  /  096

學習是提升纔智的佳捷徑  /  097

思維的寬度決定男人的人生高度  /  098

【資本自修課：挖掘潛能五個秘訣】  /  100

第六章放大男人的生命：男人的職業資本

職業支點，撬起男人的職業生涯  /  105

初入職場，快速打開新局面  /  107

責任心撐起男人事業一片天  /  108

敬業放大男人的生命  /  110

先做小角色，再做大演員  /  112

勤奮是男人高貴的職業學校  /  113

永葆激情，職業常青  /  115

拒絕平庸，追求卓越  /  117

把工作當事業經營，成就豐功偉業  /  119

【資本自修課：職場精英四大法寶】  /  121

第七章你可以少奮鬥20年：男人的人脈資本

男人，為你的人脈把把脈  /  125

及早規劃你的人脈資源  /  127

整理和建立你的人脈檔案  /  129

維繫人脈圈的五個訣竅  /  131

同學，男人生命中的手足人脈  /  133

師長，男人生命中的精神人脈  /  135

朋友，男人生命中的忠實人脈  /  137

同鄉，男人生命中的地緣人脈  /  139

貴人，男人生命中的推手人脈  /  141

成功者，男人生命中的榜樣人脈  /  143

【資本自修課：測測你的人脈構建力】  /  146

第八章商海逐浪，盡顯男人本色：男人的財富資本

像富人一樣思考和行動  /  151

要富口袋，先富腦袋  /  153

創業，男人你準備好了嗎  /  155

找到自己的掘金之地  /  156

點石成金，發掘你的首桶金  /  158

眼光長遠，舍去芝麻撿得西瓜  /  160

財富青睞有勇氣的男人  /  162

財富積累，從“小”開始  /  163

財務規劃，邁向財富自由之路  /  165

【資本自修課：男人白手創富四大秘訣】  /  167

第九章好男人重情義有擔當：男人的婚姻資本

讀懂女人心：男人戀愛首堂課  /  171

俘獲女人芳心的戀愛搭訕術  /  173

男人不“壞”，女人不愛  /  175

你是妻子眼中的好丈夫嗎  /  177

男人的身軀，女人的港灣  /  179

耳畔小情話，情深意更濃  /  180

愛她就給她一個自由的空間  /  182

學會欣賞，兩顆心貼得更近  /  183

相濡以沫，牽手走過婚姻疲憊期  /  185

【資本自修課：把浪漫點綴在婚姻中】  /  186

第十章搏擊人生的大本錢：男人的身體資本

沒有健康，男人將一貧如洗  /  191

男人健康比財富更重要  /  192

男人健康=身體健康 心理健康  /  194

警惕！身體正在發出危險信號  /  196

熱愛工作，不要拼命工作  /  198

“開夜車”的男人要“剎車”  /  200

會休息的男人纔會工作  /  201

職場男人不疲勞的活法  /  203

合理膳食，男人健康喫出來  /  205

留得青山在，不怕沒柴燒  /  207

【資本自修課：將健康進行到底】  /  209

情商——男人成功的核心實力

情商是什麼？情商又稱情感智力，是調整與控制個人情緒以適應社會的能力。情商是一種駕馭自己的能力，是一種生存智慧，是協調人際關繫的能力，可以解決做人的問題。情商包括五個基本內容：

（1）認識自己的情緒，主要是自知、自信。

（2）管理自己的情緒，主要是自我調節、自我控制。

（3）自我激勵，主要是設定目標，保持激情。

（4）同理心，就是認識感知他人的情緒，了解別人的感受，與人融洽相處。

（5）人際關繫管理，就是處理人際關繫的能力與技巧。這些知識和能力，是運用人類已有知識處理人際關繫問題，是解決做人的問題。

對於一個男人來說，情商涉及以下幾個方面的能力。

1．自我覺察能力（駕馭自己情緒的能力）

自己知道自己的情緒，能調整和控制自己的情緒，並與外界環境適應。做到這一條不容易。現代人的通病是“情緒化”——情緒支配自己的行動，而不是理智支配行動，很多男人駕馭不了自己的情緒。

2．對他人情緒的觀察能力（協調人際關繫的能力）

自己知道他人怎樣評價自己、看待自己，懂得對方的感受，從而以適當情緒對待之（不是“哪壺不開提哪壺”）。要了解別人的需求與情感，需要洞察力，如傾聽、溝通、協調、贊美、同情心等等。心智模式影響我們的認知和行為。

心智模式是我們長期形成的固定看法，是我們心中的“真理”。要了解他人，重要的是改善心智模式，要站在對方角度思考問題。

3．做事得體的能力（做事的智慧）

由於以上兩種覺察能力較強，故言談舉止把握得好，容易把事辦妥當、辦成功。

要辦好事情，起碼有兩條：（1）自發性（克服惰性問題）；（2）目光遠大。

人們一般愛爭小利，愛爭眼前的、實在的、容易看到的利益，長遠的不容易看到。人在前進的道路上有各種誘惑，如何抵制各種誘惑，沿著自己追求的目標前進不容易。

很多人的失敗，是在小地方計較，不能謙讓容忍，結果在原則上喪失了應得的支持。

4．建立在以上三條基礎上的綜合效應——待人處世能力（做人的智慧）

有人緣的男人，人見人愛，人人喜歡，他們臉上掛著微笑，自信、情緒穩定、意志堅強、胸中有大目標……這樣的人，能不成功嗎？

男人的情商比智商更重要

情商主要指信心、恆心、毅力、樂觀、忍耐、直覺、抗挫折、合作等一繫列與個人素質有關的反應程度，說得通俗點就是指心理素質，指一個人運用理智控制情感和操縱行為的能力。

情商是個人重要的生存能力，是一種發掘情感潛能、運用情感能力影響生活的各個層面和人生未來的品質要素。高情商的人比高智商的人更容易獲得成功。

對哈佛大學的一些學生進行的研究證明，那些在考試中，或在智商測試中成績好的學生的成功率並不比那些當時看上去不那麼突出的學生高。在個人的成功中，智商隻起20%的作用，其他80%靠的是什麼呢？靠的是社會環境、機遇，尤其是靠標準測試所沒有考慮進去的那部分因素——情感智力。

美國心理學家奧列弗·溫德爾·赫爾姆斯運用情商理論，對美國歷史上歷屆總統進行了研究分析。他認為：富蘭克林·羅斯福總統是個具有二流智慧、一流情商的政治家，被公認為美國歷史上卓越的領導人；而尼克松總統是具有一流智慧、二流情商的政治家，結果黯然下臺。美國“領導者中心研究所”，在對美國和歐洲的大企業總裁調查後，列出了領導管理者“九大致命缺點”，其中大多數都與個人情緒素養、人際關繫能力有關。

因為情商不高，情緒不佳，多少人的工作、事業、家庭、生活以至人生都受到影響？今天，人們已經越來越認識到情商在人的智力方面所起的重要作用。情商支配智力，在實際生活中，情感所起的作用大概要比數十年來人們所推崇的數理邏輯能力所起的作用大得多。

現代社會是高速發展的社會，人們過的是快節奏的生活，高頻率的工作負荷、復雜的人際關繫、生活中隨時出現的挫折、越來越激烈的競爭，這些因素使人們普遍感到心裡的壓力很大，隻有高智商，應付諸多的問題和困難顯然已力不從心，還必須有高情商纔能夠適應紛繁的社會，纔能在層出不窮的工作和生活問題面前做到應對自如，把握自我，穩步走向成功。 

未來社會的競爭將不僅是智商的競爭，更是情商的競爭。對於男人來說，要取得後的成功，情商比智商更重要。