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第一章 覺知的意念：信念
一、種下的是想法，收獲的是命運
二、傾聽自己，開啟潛能
三、先對自己負責，纔能對別人負責
四、我想，我夢，我吸引
五、我想，我堅持，我夢想成真
六、你是自己的救主，也能成為自己的殺手
七、潛意識也需要有組織
八、以史為鋻：童年的認同，魔鬼的噩夢
九、空的力量：潛能的發源，無我的純粹
十、空的神奇：靈感的發源，無為的奇跡

第二章 人生覺知：正確的思想
一、你的降世是偶然的
二、你每天都有可能在天堂，也有可能在地獄
三、這個世界上，沒有人是孤島
四、人在最艱難的時刻，要靠自己過關
五、你要對自己負責，更要對你的生命負責
六、每個人都有兩個生命：身的生命和靈的生命
七、真正的付出不是給你有的，是給別人要的
八、杜絕潛意識裡的“應該癥”
九、快樂是由你看待生活的想法決定的
十、跟你過不去的不是別人，是你自己

第三章 臣服覺知：接受對生命的敬意
一、人是要死的，死與生有同樣的莊重
二、你愛的人、親人和朋友隨時都有可能離開你
三、人是會變的，連同你自己
四、不可能所有的人都喜歡你
五、不可能每個人都和你步調一致
六、沒有永久的幸福，也沒有永遠的不幸
七、你是一個正常人，也有不正常之處
八、天災是自然的譴責，也是自然的懲處

第四章 人際覺知：觀念的融合與誤解
一、接受每一個與你不同的人
二、不要埋怨別人不理解你
三、體諒別人的苦衷
四、對別人的承諾：宏觀有信念，微觀不惦記
五、別把別人的壞話太當真
六、說過的做，做過的不說
七、永遠懷有一顆不忍心
八、永遠想別人的好
九、勇於認錯，是對別人的尊重，也是對自己的交代
十、絕不背後說人
十一、勇於做一個“一文不值”的人
十二、學會觀照
……
第五章 自省覺知：寂寞出偉大，簡單出智慧
第六章 本性覺知：尋找比答案更重要
第七章 成功覺知：思想領先，想法取勝
第八章 覺知問答：覺知的信念——中國精神
後記

這些思想是寧靜的產物，它們有種力量，能夠帶著你回到它們誕生的那片寧靜中。那種寧靜也是內心的一種平和，而寧靜與平和正是你存在的本質，隻有內心的寧靜纔能拯救這個世界，改變這個世界。
——《當下的力量2》埃克哈特·托利

沒有什麼能比好好地盡力地扮演一個人這樣美、這樣合法了；也沒有任何一門科學能比認識到好好地自然地過此一生更艱難。我們的疾患中，最猖狂、最蠻橫的就是瞧不起我們的存在……就我來說，我愛生活並開拓生活。
——《蒙田隨筆集》蒙田

天堂是你此生就可以在這裡找到的地方，而不是你軀體死後纔能去的所在。你應該在這裡尋找天堂——當你還在這個地球上時。而天堂確實在你之內……
——《力量》朗達·拜恩