盡管每個人的拖延癥成因並不相同,但要想成就精彩人生,就必須要拒絕拖延。
正如加利福尼亞大學伯克利分校參加拖延治療的一位學生所說,“拖延就像蒲公英。你把它撥掉,以為它不會再長出來了,但實際上它的根埋藏得很深,很快就又長出來了。”拒絕拖延並不是一蹴而就的,而是需要一個艱難而又漫長的過程。
拖延帶給人們的是一種極其痛苦糾結的精神折磨,因此超過95%的拖延者都希望能夠拒絕這種拖延習性,重新回歸正常而規律的生活和工作。盡管人們有心拒絕拖延,但具體實施起來卻是困難重重,“拖延”就好比打不死的“小強”,“春風”一吹立即“又生”。
為了幫助廣大拖延者成就更精彩的人生,《去梯言—照著做,你就能戰勝拖延》緊扣拖延癥的心理成因,有針對性地提出了不少戰勝拖延的方式和方法,希望為廣大拖延癥患者提供幫助。