內容簡介
生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質充盈、信息發達……然而，我們中的大多數人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。
清華大學心理學繫主任彭凱平教授結合20餘年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創造與收獲。
在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例，揭開關於幸福的六大謎題、28條法則：
? 幸福的陷阱：驅除心靈霧霾
? 積極的力量：拯救“不開心”
? 職場幸福：如何過有效率的人生
? 人際心理：如何成為受歡迎的人
? 尋找真愛：生活不是偶像劇
清華大學心理學繫主任彭凱平教授結合20餘年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創造與收獲。
在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例，揭開關於幸福的六大謎題、28條法則：
? 幸福的陷阱：驅除心靈霧霾
? 積極的力量：拯救“不開心”
? 職場幸福：如何過有效率的人生
? 人際心理：如何成為受歡迎的人
? 尋找真愛：生活不是偶像劇
生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質充盈、信息發達……然而，我們中的大多數人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。
清華大學心理學繫主任彭凱平教授結合20餘年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創造與收獲。
在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例，揭開關於幸福的六大謎題、28條法則：
? 幸福的陷阱：驅除心靈霧霾
? 積極的力量：拯救“不開心”
? 職場幸福：如何過有效率的人生
? 人際心理：如何成為受歡迎的人
? 尋找真愛：生活不是偶像劇
? 積極養育：為孩子注入王者基因
書中還提到了應對挫折的獨門絕招“五施理論”。彭凱平教授認為，刻意練習這五個簡單的行為，你就能從日常小事中持續獲得幸福。
言施：積極地表達和交流
身施：用觸摸和運動激活身體
眼施：用眼睛發現生活的美好
顏施：經常微笑
心施：培養內心的感受力
相信讀完這本書，你會重新審視自我，過一個有意義的幸福人生。
