Part 1 為什麼人人都愛思維導圖      

003 認識思維導圖

008 用思維導圖來捋順你的思路

014 幾種常用的導圖模型

023 建立分析習慣：思維導圖的黃金思維圈

028 擴展視覺世界

032 永遠別忽略主題

037 在思維導圖中體現四像限法則

043 繪制思維導圖應注意適當留白

Part 2 用思維導圖整理時間，超效率生活

051 用思維導圖整理你的生活

056 規劃思維導圖讓你“拋棄”大腦

061 思維導圖囊括“TO DO”設計

068 拒絕多任務處理，開啟心流時間

074 “短跑法”影響時間安排

079 整理大腦裡的瑣碎信息

084 讀書時刻：什麼時候精讀與略讀

Part 3將高效法則與思維導圖管理結合

093 應用好SWOT分析法

099 思維導圖與MECE原則完美結合

104 開啟GDT組織繫統

110 按照邏輯層次去思考

117 減負理論下的思維導圖

123 替換理論的思考

Part 4 思維踫撞的新模式

129 思維導圖推動創新思維

134 六項“思考帽”，思維更全面

139 從痛點出發的創新思維導圖

143 金字塔原理下的創作方式

149 思維風暴的創新能力

153 平衡人生的“三明治法”

Part 5結合思維導圖，解決針對性問題

161 缺乏敏銳度？思維導圖先發散，後聚焦

166 沒有目標感？“SMART法”讓你變“聰明”

172 不懂選擇？雙值分析幫助你

176 擔心自己不會表達？“3S”法搞定它

181 缺乏思考能力？你需要多問些為什麼

187 分析工作價值？取舍思維要體現

Part 6 工作中的思維導圖應用

197 建立思維導圖的文件索引

203 調動會議積極性的思維導圖

208 宣傳文案可以用思維導圖梳理

212 準備演講，讓重點更清楚

221 時間軸繪制項目報告、年終總結

226 求職時的思維導圖技巧

Part 7 加強思維管理，提高生活質量     

233 用思維導圖來整理筆記

238 思維導圖幫你列論文大綱

243 更清楚的購物清單規劃

248 飲食安排的導圖模式

253 活動安排很煩瑣？用思維導圖規劃

258 一個不一樣的旅行計劃

認識思維導圖

2005年，由阿部寬領銜主演的電視劇《龍櫻》在日本上映，它向人們展示了人生的諸多可能。

一位飛車黨出身的底層律師，陰差陽錯地跟一所即將破產的私立高中產生了聯繫。律師臨時上陣，化身為高三的老師，帶起了這所學校裡不愛學習的六名學生。而他給這些孩子定下的目標是考上東京大學。

這真是一個天方夜譚般的想法，哪個墊底高中的“弔車尾”敢大言不慚地向身邊人擔保自己能考上名牌大學呢？

但這部劇的珍貴之處恰恰在於，盡管它講述了觀眾一開始認為幾乎不可能實現的故事，卻仍然在合乎邏輯的框架下讓人們真誠地相信學生們的無限可能。

不要太早說自己不行，也許你隻是還沒認識到自己的能力。

在《龍櫻》當中，關於學習有一個核心的概念，就是“學不好並不等於笨，也許隻是方法不對”。阿部寬所飾演的老師給學生們帶來了很多巧妙的學習方法，其中一個就是“樹狀圖”，其大大增強了學生的記憶力。而“樹狀圖”其實是思維導圖的分支。

在學生時代，很多人都接觸過樹狀圖，也認為其在整理和背誦復雜的知識體繫當中起到了極大的作用，卻並不知道其原理是什麼。

對於學習工具，如果“知其然，不知其所以然”，就會阻礙我們更深入地利用和發揮它的作用。所以在一開始，我們需要了解樹狀圖，或者說它所屬的思維導圖到底是什麼，以及思維導圖為什麼會給我們帶來效率上的提升。

思維導圖又名“心智導圖”，是當我們需要有效發散思維的時候，可以使用的高效的輔助工具。思維導圖的特色是圖文並茂，這便於我們加深對文字的記憶，真正實現圖片式記憶法。

一張思維導圖可以囊括大量的信息，遠勝於一般筆記，尤其是在表現知識體繫復雜的內容時，它可以清晰地呈現某一主題下不同分支之間的相互關繫，不管是彼此並列還是相互隸屬。而這些原本理解或記憶起來十分復雜的知識被呈現在一張圖上時，可以讓我們建立起更強大的記憶連接，開啟更有深度的思考。

當你仔細觀察時會發現，思維導圖的脈絡非常像大腦的神經細胞網格，事實上，它所呈現的信息也跟大腦習慣的模式一樣，都是放射性的——一個主題詞就是一個中心，從它開始，可以不斷聯想、延伸諸多內容，終串聯起整個聯想之網。

由此可見，本質的思維導圖，就是把我們腦海中想像的內容以符合大腦原始思維的方式記錄下來。

每一個主題都可以成為中心，每一個中心都可以發散成無數個節點，再層層遞進，不斷連接，終形成一個巨大的思維網絡。

因為與大腦思考方式的高度吻合，所以導圖天然具備工具化優勢。用好它，我們就多了第二個“儲備大腦”，把原本需要自己費力氣存放在腦海中的信息轉移到思維導圖裡，不管是思考、理解，還是記憶的過程，都會變得更加輕快、簡單。

就像我們的電腦上多了一個移動硬盤，可以幫助分擔存儲的壓力一樣，思維導圖就是這樣一個“大腦硬盤”。而不同類型的思維導圖的原理都是一樣的，僅僅是呈現方式有所不同，但它們的本質都是在詮釋“如何用更符合大腦思維習慣的方式去理解這個世界”。

當你意識到這一點，錨定思維導圖的本質，就不會再因為不同類型、不同表現形式的導圖而感到困惑。不管它們以怎樣的方式呈現，判斷這個思維導圖好不好用的辦法隻有一個，那就是親自去感受。

如果你的大腦覺得這種模式的思維導圖呈現信息的方式並不是你想要的，就說明它不符合你的思維習慣。在我使用思維導圖的這些年裡，通過觀察發現，並不是每個人都適用同一套理論，甚至大家對不同的導圖工具評價也褒貶不一，這正是因為每個人都有自己的審美喜好和思維習慣，當具體到某個人時，我們很難界定哪一種風格的思維導圖是適合他的。但隻要我們的思維導圖邏輯體繫是清晰的，任何表現風格都值得使用，適合的纔是好的。

每個人都可以繪制屬於自己風格的思維導圖，當我們練習到某種程度時，必然會摸索到適合自己的風格。有的人就愛手繪導圖的那種精致感，有的人習慣使用成熟的思維導圖程序，有的人專注於用色彩來刺激大腦記憶，有的人則喜歡用形像的圖像來加深記憶……這些都需要經過不斷嘗試纔能摸索出來。

當然，前提條件是，我們一定要保證符合思維導圖的核心要求，同時符合大腦的普遍認知習慣。不要把混亂當風格，真正意識到什麼是有幫助的，纔是使用思維導圖的正確辦法。

同時，不斷地執行、實踐自己的思維導圖技巧。任何導圖的技巧都不應該隻是停留在學習階段，一定要實施、執行。

你的生活中有很多可以拿來練習的內容，大到一年的工作安排，小到未來一周的飲食規劃，全都可以通過思維導圖來聯想、取舍，找出目標並分析。

隻有行動纔能解決問題。當你明白思維導圖的本質之後，就多去嘗試不同類型、不同表現方式、不同風格的導圖，終究會找到適合你的那一款。

用思維導圖來捋順你的思路

使用導圖來捋順我們的思考邏輯框架之前，一定得掌握基礎的、符合大多數人認知規律的導圖技巧。否則，隻是照貓畫虎般使用思維導圖，可能會在某些細節上觸及一些常識性的問題，導致自己的導圖工具利用率下降。

雖然我們一直強調實踐而淡化技巧，但技巧是實踐的基礎，個人風格也要在豐富的技巧認識基礎上纔能發揮作用。對於一個完全不懂思維導圖繪制技巧的人來說，導圖可能等同於繁雜的兒童畫，畫導圖隻會浪費他們的時間，並不能起到很好的梳理思路的作用。不正確的呈現方法，非但不能幫助我們去理解和記憶知識，反而可能給我們在原本的認知基礎上造成無形的困擾。而掌握基本的導圖繪制技巧也很簡單，當我們知道思維導圖傳達信息的特點、優勢在哪裡，就會知道應該注意哪些細節。

我們為什麼要用思維導圖？先來想一想它的優勢到底在哪兒。好的辦法是回憶一下，你都在哪些場合見到別人使用思維導圖。

首先，在一些需要快速記憶的知識體繫面前，思維導圖的作用非常明顯。通過思維導圖的脈絡呈現一定邏輯的繫統性知識，可以讓我們快速理解其每一個分支之間的邏輯關繫；簡潔的語言和詳細的分支，可以讓我們將目光更多地放在各個信息之間的聯繫上。同時，導圖化繁為簡，通過用一張圖片來展現的方式，盡可能地將更多信息存入腦海，使我們在回想起任何一個分支時，由點及面地回憶起整個體繫。

其次，導圖經常出現在一些創造性的工作場合，幫助我們進行頭腦風暴。在這種情況下，繪制導圖更加自由，主要就是將我們聯想素寫下來，或是自行思考，或與同伴交流，不斷踫撞、彙集成一個創新性的點素真正整合成可行的計劃。當我們羅列了所有信息時，可以很好地整理所有的新想法，也更容易找出在思維框架中不容易想到的、比較邊緣化的信息，達到整體性思考的目的。

後，思維導圖也經常出現在會議、演講或其他場合裡，它們都具有一個共同的特性，就是需要在短時間內展現大量信息，並讓觀眾盡可能多地記憶和理解。在這種情況下，圖文並茂的思維導圖可以更快地傳達信息給大腦。

當我們總結了前面這些需求時，就自然而然地得出了思維導圖的優勢，總結起來可以分為三個重要的點：

①具備清晰的結構。

②文字洗練，邏輯清晰。

③色彩和圖片給大腦足夠的刺激。

隻有區別於以往的文字記錄，纔能真正發揮這一高效工具的作用，所以我們一定要找到思維導圖的文字、圖片表像下真正的優勢。

結構關繫是思維導圖重要的一步，任何表現形式都是為邏輯關繫而服務的，所以導圖想要做到表面繁雜但不混亂，支撐它的骨架就是清晰的結構關繫。隻要分支之間的邏輯清晰，就算不了解的人乍一眼看去，覺得導圖比較亂，他們也能很快抓住重點並記憶它。

結構越清晰，圖像就越容易為我們的大腦所接受，更好地進行記憶並梳理出文字的脈絡，達到快速理解的目的。而洗練的文字可以幫助我們把注意力放在記憶節點上。通過一個關鍵詞，我們就能想到這一節點囊括的信息，就沒必要花費更多筆墨去贅述。當你不厭其煩地就某一個節點進行展開闡釋時，就會吸引過多的關注度在這一分支，這無疑會分散我們關注整體的精力，讓我們無法記住更多節點的信息和整體的關繫。

因此，隻要能呈現在導圖上的信息，都要反復提煉，留下關鍵詞，這也是繪制思維導圖時核心的重點之一。

色彩和圖片或許可以刪減，但不能全部丟棄，因為豐富的顏色可以刺激我們的大腦。通過不同的顏色區別分支，可以讓我們在文字記憶之外多了一層圖片記憶保障，在回憶導圖時，就絕不會將不同方面的信息記混淆，因為它們在大腦裡天然烙印著不同的色彩標志。

選擇色彩強調記憶後，圖片則是加強某個節點記憶的一種方式。在實際使用的過程中，很多導圖都簡化了圖片，所以在精力不足時，繪制導圖也可以進行取舍、簡化圖片。

還有一些繪制思維導圖的細節技巧，也是導圖相對普適化的基本技巧，我將把重點介紹給大家。

1.一定要注意強調主題信息

思維導圖的主題信息越簡單越好，重要的內容寧缺毋濫，越是精煉的總結越能讓我們快速理解和記憶，並體會到這一信息的重要性。主題在勾畫的時候可以顯眼一些，因此我們的思維導圖一般不會省略主題的圖像，並且盡可能多地使用鮮艷的色彩來強調。如果仍有餘力的話，可以在主題圖上體現更多的導圖內容特點，圖片記憶也可以不斷提醒我們該思維導圖的重點信息。

2.列出主要的幾個一級信息，專注每個一級信息處理

這裡我們要強調的是專注，多線程處理對於大腦來說是一種極大的挑戰，人的專注力決定我們無法將精力同時放在許多事情上。當你手中正處理某一項工作時，還能否很好地兼顧另一件事呢？一個人特別專注時，是連喫什麼、說什麼都無法注意的。

因此從這個角度講，我不建議大家按照一級、二級、三級……這樣的層級分支來繪制思維導圖。圍繞主題詞，先聯想出一級分支，接下來我們就要完全專注於一級中的某一個分支，將其作為新的“主題”進行思考，直到將這一個分支的所有內容全部闡述清楚，再去進行下一個分支的處理工作。

隻有專注，避免多線程處理，纔能擴大我們導圖的思維深度，確保不遺漏任何信息。

3.注意導圖的繪制規範

思維導圖的基本技巧當中，大部分都是對於繪制的一些要求。繪制導圖時，所有的文字都要盡量按照你所習慣的閱讀方式呈現，這是為了幫助我們消除閱讀理解過程中任何可能會產生的額外負擔。

大多數人都習慣看橫排書寫、從左及右的文字，所以思維導圖的文字信息盡量橫排書寫，以便讓我們閱讀時更加順暢。同時，分支的大小也應該由粗到細，符合我們潛意識裡對“從總到分”的知識結構認知。

像這類的技巧還有很多，大家可以自行補充理解，隻要遵循一個原則——一切以方便理解接受為基礎即可。