美國的強大是從培養傑出高效青少年開始的。《傑出青少年的7個習慣（精英版）》是一個密集的訓練計劃，在美國青少年中有影響力，它直接影響著美國青少年的素質。

《傑出青少年的7個習慣（精英版）》充滿聰明的點子、偉大的格言和令人驚異的人生經驗，對於年輕人來說，這是一本不可或缺的好書；對於青少年的父母、老師以及足以影響青少年的任何一位成年人來說，也是非常好的教育讀本。

習慣成就性格，性格決定命運。青少年時期短短幾年，可以在叛逆中虛度光陰，也可以在習慣養成中成就未來。肖恩·柯維以親身經歷，通過幽默風趣的文章，與青少年進行交流，通過生動的故事和漫畫，幫助青少年突破“一般”的界限，從而出類撥萃。《傑出青少年的7個習慣（精英版）》自2003年出版以來，以其輕松幽默的文筆、豐富多彩的內容和生動風趣的漫畫，吸引了無數讀者，成為青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。

《傑出青少年的7個習慣（精英版）》是在《傑出青少年的七個習慣》基礎上，提供了具體實施培養傑出青少年7個習慣的方法的精英版本。這些方法具體可行，容易操作。相信你會通過閱讀本書真正了解傑出青少年具有哪些習慣，並反思自己，然後實施在本書協助下所制訂的訓練計劃，培養自己真正地具有這些習慣，從而改變自己的人生，成為精英。

養成傑出青少年的7個習慣，成就孩子的輝煌未來！

部分準備就緒

章養成習慣:習慣不是造就你，就是毀掉你

第二章思維定式和原則:你怎樣看世界，你也就得到怎樣的世界

第二部分個人的成功

第三章個人銀行賬戶:從鏡子裡的自己做起

第四章習慣一：積極處世:我就是力量

第五章習慣二：先定目標後有行動:把握你自己的命運，不然別人就要越俎代庖

第六章習慣三：重要的事情要先做:抑制力和意志力

第三部分公眾領域中的成功

第七章關繫銀行賬戶:生活的組成要素

第八章習慣四：雙贏的想法:生活就像一頓各取所需的自助餐

第九章習慣五：先理解別人,再爭取別人理解自己:你有兩隻耳朵，卻隻有一張嘴

第十章習慣六：協作增效:“高明”的方法

第四部分恢復和更新

第十一章習慣七：磨刀不誤砍柴工:該是“我自己的時間”了

第十二章不要放棄希望:孩子，你能搬動大山

“七個習慣”這種育人的學問影響了三代人，並讓每一代人都健康成長，這是真正令人信服的教育。

——中國青少年研究中心副主任，中國青少年研究會副會長  孫雲曉

渴望成功，是每個人內心的夢想！走向成功的Z關鍵因素是要具備良好的行為習慣——這就是很多人講“習慣決定命運”的主要原因。通過循序漸進的行為訓練，一步一個腳印、一天一個好習慣，Z終能成就傑出的青少年！《傑出青少年的七個習慣（成長版）》告訴我們：傑出與平庸的背後其實就是習慣！

——廣州市番禺區市橋實驗小學校長  柯中明

大人們都很熟悉《高效能人士的七個習慣》一書。現在，肖恩•柯維對青少年說的話既風趣又發人深省。他為青少年勾勒出一幅通向成功未來的地圖。我大力推薦此書。

——美國學校管理協會執行董事  保羅•霍斯頓

當今的青少年“今天應該有突破”！《傑出青少年的七個習慣（成長版）》教給世界各地的青少年如何做到勤勉刻苦、正直坦誠和回報家庭與社會，青少年一代能夠成為構築一個更美好未來的希望。

——麥當勞公司總裁兼董事長  邁克爾•昆蘭

10年前，我參加了柯維博士為成人開設的“7個習慣”研討班，多數學生是公司上層。當我環顧教室看到每個人如此地熱切渴望時，禁不住想：“為什麼要等到成年纔教這些方法？”很快我就在我的學校裡講“七個習慣”，先是員工後是學生（年齡Z小的隻有5歲）。10年來成效驚人。我在教育領域工作36年，從未見過有什麼對學生表現、教師業績和家長滿意度影響這麼大。讓我振奮的是，現在《傑出青少年的7個習慣（成長版）》讓全球不同學校的學生都能學習這些強大的習慣。

——穆麗爾·托馬斯·薩摩斯｜美國名校AB寇姆磁石小學校長

《傑出青少年的7個習慣（成長版）》對培養孩子的行為習慣有很大幫助，孩子越早讀越受益。書中每個部分的內容，都有很好的激勵效果。不光是青少年讀，就連我們這些成年人讀也是很有益處的。

——一位北京小學生家長

我們幫助孩子為未來做好準備的方法多種多樣，但Z好的方法莫過於向他們強調人際交往、團隊協作、積極主動和個性自我的重大價值。

——《高效能人士的七個習慣》作者 史蒂芬•柯維

如何使用本書

歡迎，歡迎！每一個拿起這本書的青少年都在走向傑出青少年的路上邁出了很大的一步，也會在訓練自己成為傑出青少年的路上開始切實的實踐。

恭喜你開始思考自己，開始閱讀如何成為傑出青少年，並對自己進行訓練，實施訓練計劃。

這是為你寫的書，是在《傑出青少年的七個習慣》這本經典之作的基礎上，給你提供培養傑出青少年七個習慣的方法的精英版本。

從閱讀本書內容開始，你可以了解傑出青少年該擁有哪些習慣來改變自己的生活，當然，通過閱讀，如果想要改變自己的生活，培養自己的習慣，你可以從每章後面的“幼童學步”開始，嘗試剛剛學到的習慣。照著做，你將獲益匪淺。

接下來的一步是你自己的訓練計劃。每章末尾都有“我的訓練計劃”部分，這是你自己獨特的訓練計劃，你可以依據自己的實際情況進行填寫，並努力實踐。當然，這個訓練計劃不必與別人相同，因為，這是你自己的訓練計劃。

相信你會通過閱讀本書真正了解傑出青少年具有哪些習慣，並反思自己，然後實施你在本書協助下所制訂的訓練計劃，培養自己真正具有這些習慣，從而改變自己的人生，成為精英。

如何從這本書中獲得裨益

給你幾點提示，它會使閱讀這本手冊成為一段不尋常的經歷。

◎ 作記號！不要害怕拿出彩筆或記號筆，標出你想記住的內容。可以在頁邊的空白隨意寫畫。針對自己的情況作筆記。書本和練習冊本來就是讓人在上面寫東西的。想怎麼用就怎麼用吧，盡情尋樂。

◎ 寫，寫，寫。試著做做那些活動與練習。寫得越多，你的自我就會更多地顯現。你可能會驚訝地發現你自己從不知道的某些全新的方面。

◎ 找出你喜歡的名言。這本書中有不勝枚舉的名人名言。找出你欣賞的，將它們抄下來，貼在你能看見的地方，如鏡子或櫥櫃裡。

◎ 將這七個習慣應用於“你的”日常生活當中。別做書中勸誡你的事情：“要是我的朋友有這本書那該多好。”或者“啊，這或許適用於我爸媽！”相反，應該一心隻想你能如何改進“你自己”，並且將這些忠告用以解決你自己的難題。

◎ 與他人交流心得。與一個親密朋友，或者父母、或者監護人、或者任何對你很特別的人討論你贊成的想法。告訴他們你所作出的保證，以及你想如何實現改變，並尋求他們的幫助。

◎ 跳躍閱讀。你不必從頭到尾依序閱讀。信手翻閱，想什麼時候做那些活動就什麼時候做。這樣反而會更有趣。

想想你希望學到什麼

後，花幾分鐘瀏覽一下這本書，了解一下它的主旨理念。現在，逐條寫下你的個人期望：

讀完這本書，我希望學到：

我現在面臨的困難是：

這本書可在以下幾個方面幫我克服那個困難：

願你充分享受這次的智慧旅行。

祝旅途愉快！

章   養成習慣

習慣不是造就你，就是毀掉你

歡迎！歡迎！我叫肖恩，這本書是我寫的。不知你是怎麼得到它的，是媽媽望子成龍給你買的，還是書名的誘惑讓你破費。不管是什麼原因，很高興它到了你手裡，現在你所要做的就是開始閱讀。

許多青少年都喜歡讀書，但我不在此列（雖然我也讀過某些世界名著的簡譯本）。如果你和我一樣，很可能正想將這本書束之高閣，且慢，先聽我娓娓道來。如果你答應讀它，我保證這就像冒險一樣好玩。為了有趣，我已經在書裡塞滿了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事，還有其他驚喜。願意試試嗎？

好吧，讓我們回到本書上來，它的基礎是我爸爸史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）幾年前寫的《高效能人士的七個習慣》（The 7 Habits of Highly Effective People）。那本書居然成了暢銷書，其成功很大程度上要歸功於我和我的弟弟妹妹。他在我們身上進行了各種心理試驗，你看，我們居然成了他的小白鼠了。雖然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障礙（當然，這隻是個玩笑）。

為什麼要寫這本書？這是因為現在青少年的生活不再悠哉遊哉了，生活就像是置身於野蠻叢林。如果我寫得還算及格，本書將像指南針一樣幫助你穿越叢林。而且，不像我爸爸的書，是為成年人寫的（有時還真讓人昏昏欲睡），本書是專為青少年寫的，趣味盎然。

雖然我已是退休的青少年，但是我清楚記得青少年的感受。我敢發誓，我經常尖叫著在過山車上過癮。至今我還奇怪，我居然能活下來。我也忘不了七年級時的初戀。當時我愛上了一個名叫尼科爾的小姑娘，就讓鐵哥們兒克拉爾去告訴她（不敢自己直接說，所以利用了傳聲筒）。他完成任務回來說：“嘿，肖恩！我告訴尼科爾，你喜歡她。”

“她怎麼說？”我笑著問道。

“她說，喔，肖恩，他好胖！”

克拉爾大笑，我真想鑽進一個洞裡永遠不再出來。我發誓一輩子痛恨女孩。好在我的荷爾蒙起了作用，後來我又開始喜歡姑娘們了。

我想，我與其他青少年共同經歷過的某些困惑對你也不陌生：

“有那麼多事情要做，時間總是不夠。上學、作業、任務、哥們兒、聚會，還有家庭。我簡直被壓垮了。救命！”

“我跟不上功課，怎麼能感覺良好？無論到哪裡，總有人比你聰明，比你漂亮，或比你討人喜歡。我禁不住會想，‘要是我有她的頭發、她的衣服、她的個性、她的男友，那我會多麼高興呀。’”

“我的家簡直一團糟。如果能擺脫老爸老媽，那我還能過上自己的生活。他們總是那麼嘮嘮叨叨，我永遠也不能讓他們滿意。”

“我明白，我過的生活很糟糕。我陷入了各種各樣的煩惱——吸毒、酗酒、濫交。但是一旦和哥們兒在一起，我就繳械投降了，他們怎麼做我就怎麼做。”

“我又開始減肥了，我想這是今年第五次了吧。我實在希望能有些變化，但我就是無法堅持。每次減肥我都抱著希望，但總是過不了多久就又以失敗告終，現在我覺得簡直糟糕透了。”

“目前我在學校干得不是很好，如果還不能把分數搞上去，我將永遠進不了大學。”

“我現在郁郁寡歡，經常感到沮喪，真不知該怎麼辦。”

這些問題都很實際。你無法回避生活，所以我不試圖回避。相反，我將給你一套工具，幫你應對生活難題。是什麼？傑出青少年的七個習慣，或用另一種說法，全球快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格。

現在你可能很想知道這些習慣是什麼，那我就告訴你們吧。

下面就是這七個習慣以及簡短的解釋。

習慣一：積極處世。對自己的生活負責。

習慣二：先定目標後有行動。確認你的使命和生活目標。

習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做重要的事情。

習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。

習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。

習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。

習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

如圖所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關繫和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一分子之前，你必須首先完善自己的個人行為，這就是為什麼個人的成功要先於公眾領域中的成功的原因。後那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣，它支持著其他六個習慣。

這些習慣看來很簡單，難道不是嗎？然而，待會兒你就會看到它們多有威力！一種理解方法是看看它們的反面是什麼。

習慣究竟是什麼

習慣是我們反復做的動作或事情，但大部分情況下我們根本沒意識到有這種習慣，它們是不自覺的。

某些是好習慣，例如：

◎ 定期鍛煉

◎ 事先做計劃

◎ 尊敬他人

某些是壞習慣，例如：

◎ 遇事總往壞處想

◎ 自卑感

◎ 總是怪罪別人

某些習慣無所謂好壞，例如：

◎ 晚上淋浴

◎ 用叉子喝酸奶

◎ 瀏覽雜志時從後向前看

由於習慣的不同，它們不是造就你，就是毀掉你。我們怎麼做，我們就會變成什麼樣的人。

幸而你比你的習慣要更強大，因此你能改變習慣。例如，試著將你的雙臂環抱胸前，看看，哪隻手臂在上面？然後試著反方向（改變手臂的上下位置）環抱一次。很怪，是嗎？但如果你連續30天這樣反方向環抱雙臂，你就不再感覺那麼怪了，你甚至不用想就能做到，你已經養成習慣了。

任何時候你都能照著鏡子對自己說：“我可不喜歡自己的這個習慣。”你能將一個壞習慣變為好一點的習慣。有時這並不容易，但總是可能的。

本書的主意不一定對你都適用。但是，也沒要求你做到完美纔能見效。隻要不時實踐其中一些習慣，就能讓你體驗到超出想像的變化。

七個習慣能幫助你：

◎ 掌控自己的生活

◎ 改善與朋友的關繫

◎ 做出更明智的決策

◎ 與老爸老媽更好地相處

◎ 克服不良癖癮

◎ 確認自己的價值、識別生活中的重大事項

◎ 辦事更經濟

◎ 增強自信心

◎ 自足常樂

◎ 平衡地處理學校、工作、朋友及其他事物

後要說的是，這是為你寫的書，請享用吧。拿出鉛筆、鋼筆或記號筆做記號。不用遲疑，在你認可的主意上畫線、畫圈或塗色。在頁邊做筆記、胡塗亂寫沒關繫。有趣的故事，再看一遍；帶給你希望的名言，記住它。試試每章末尾的“幼童學步”，那是專門為你設計的，可以幫助你實踐剛學的習慣。照著做，你將獲益匪淺。接著練習“我們的訓練計劃”，這也是為了訓練你養成好習慣專門設計的。

如果你喜歡跳著看卡通和奇聞軼事，那也沒關繫。但是，你總得擠出時間從頭至尾看一遍，因為這七個習慣，一個建立在另一個之上，相互之間有連貫性。

怎麼樣，定下日子，開始讀這本書吧！

我 的 訓 練 計 劃

想想你有哪些習慣

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