內容簡介
你是否
昨天發誓減肥，今天暴飲暴食；
卡著項目deadline，瘋狂趕進度；
想換“賽道”，卻不敢辭掉父母安排的工作；
一次又一次地向焦慮、拖延和恐懼屈服，不知該如何擺脫現狀，做出改變？
兩位作者馬歇爾和艾倫在《自律力》中給出了解答和操作方案：
先學會“放棄”，
“若要改變，就必須找準時機，切斷任何看似牢不可破，實則不堪一擊的關繫和規則。”
昨天發誓減肥，今天暴飲暴食；
卡著項目deadline，瘋狂趕進度；
想換“賽道”，卻不敢辭掉父母安排的工作；
一次又一次地向焦慮、拖延和恐懼屈服，不知該如何擺脫現狀，做出改變？
兩位作者馬歇爾和艾倫在《自律力》中給出了解答和操作方案：
先學會“放棄”，
“若要改變，就必須找準時機，切斷任何看似牢不可破，實則不堪一擊的關繫和規則。”
你是否
昨天發誓減肥，今天暴飲暴食；
卡著項目deadline，瘋狂趕進度；
想換“賽道”，卻不敢辭掉父母安排的工作；
一次又一次地向焦慮、拖延和恐懼屈服，不知該如何擺脫現狀，做出改變？
兩位作者馬歇爾和艾倫在《自律力》中給出了解答和操作方案：
- 先學會“放棄”，
“若要改變，就必須找準時機，切斷任何看似牢不可破，實則不堪一擊的關繫和規則。”
- 化被動順從為主動適應，
“調整目標以適應你在人生各階段的發展方向。”
- 遇到新事物或新問題，能夠自主判斷，
“做出積極、長久的改變，活出想要的自己”
這樣的你，纔有追求自由和夢想的機會。
