昨天發誓減肥,今天暴飲暴食;
卡著項目deadline,瘋狂趕進度;
想換“賽道”,卻不敢辭掉父母安排的工作;
一次又一次地向焦慮、拖延和恐懼屈服,不知該如何擺脫現狀,做出改變?
兩位作者馬歇爾和艾倫在《自律力》中給出了解答和操作方案:
先學會“放棄”,
“若要改變,就必須找準時機,切斷任何看似牢不可破,實則不堪一擊的關繫和規則。”
你是否
昨天發誓減肥,今天暴飲暴食;
卡著項目deadline,瘋狂趕進度;
想換“賽道”,卻不敢辭掉父母安排的工作;
一次又一次地向焦慮、拖延和恐懼屈服,不知該如何擺脫現狀,做出改變?
兩位作者馬歇爾和艾倫在《自律力》中給出了解答和操作方案:
- 先學會“放棄”,
“若要改變,就必須找準時機,切斷任何看似牢不可破,實則不堪一擊的關繫和規則。”
- 化被動順從為主動適應,
“調整目標以適應你在人生各階段的發展方向。”
- 遇到新事物或新問題,能夠自主判斷,
“做出積極、長久的改變,活出想要的自己”
這樣的你,纔有追求自由和夢想的機會。