了得網成功/勵志_為什麼精英都是清單控

編輯推薦

1.清單思考法是成功人士的共同點：麥當娜、瑪莎•斯圖爾特、約翰•列儂、富蘭克林、裡根、達•芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時代、不同領域的成功人士有何共同點？答案是：他們都是“清單控”。他們習慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執行的“清單”。

2.清單女王寶拉·裡佐：作者寶拉·裡佐榮獲美國電視界*獎項艾美獎，自認有愛列清單的“強迫癥”，從工作任務、辦活動、找房子到買內衣，都會用不同的清單來幫忙，而這個習慣是她工作傑出、生活愜意的關鍵。

3.附贈精英專用小冊子：精美精英專用小冊子，隻給身為精英的你。

內容簡介

為何有些人事情不多，卻手忙腳亂? 而有人身兼數職，仍從容不迫，還可放空休息? 原來，精英都習慣用——“清單式思考”。麥當

娜、瑪莎•斯圖爾特、約翰•列儂、富蘭克林、裡根、達•芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時代、不同領域的成功人士有何共同點？答案

是：他們都是“清單控”。他們習慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執行的“清單”。我們隻要將目標寫下來，便成為一種應負的

責任，幫助我們完成想做的事。“清單控”之所以比別人順遂，是因為光是“列清單”這個動作，就能發揮強大效應：◎立刻減輕焦慮、快速

建立成就感；◎備忘，重點不遺漏；◎專注大局，忽略枝節，復雜任務簡化處理；◎重要的事自動完成，日子愈過愈愜意。“清單化”的威

力在於，它不是時間管理工具，而是一套精巧的目標導向做事習慣。一個目標、一張清單，目標不論大小都行，工作與生活都適用。

作者簡介

【美】寶拉?裡佐（Paula Rizzo）著美國知名電視節目制作人，任職於福克斯新聞頻道。曾榮獲艾美獎，艾美獎是美國電視界的獎項，該獎項的地位如同奧斯卡獎於電影界和格萊美獎於音樂界一樣重要。同時也是知名博主的她，自認有愛列清單的“強迫癥”，從工作任務、辦活動、找房子到買內衣，都會用不同的清單來幫忙，而這個習慣是她工作傑出、生活愜意的關鍵。她還創辦了“清單制作人”（ListProducer.com）網站，推廣“清單式思考”，傳授列清單的技巧與好處，成為美國知名的“清單女王”。鄭煥升譯臺灣師大英語繫畢業，臺灣師大翻譯研究所口譯組碩士。曾任中學教師、電視臺編譯，現為券商內部譯者。譯作有《小氣鬼經濟學》《跟任何人都可以聊得來》繫列等。

推薦序/ 你跟精英的距離，隻有薄薄的一張清單而已作者引言/ 我的清單人生
章清單可以做什麼重新成為自己生活的主宰
第四章工作清單：讓你工作不怕沒進展一日之計在“清單”
第五章居家清單：讓你家庭幸福又美滿聯合作戰：分享清單
第六章社交清單：讓你生活多姿又多彩朋友間的清單
第七章生活委外，自由全開《湯姆歷險記》——終極委外教材
第八章清單數字化數字化：利大於弊？
別讓待辦事項反客為主
記錄“我的愛”
個人理財
“買到翻”清單
次計劃就上手
分享就是快樂
擁抱你內心的湯姆推薦序/ 你跟精英的距離，隻有薄薄的一張清單而已

作者引言/ 我的清單人生
章清單可以做什麼重新成為自己生活的主宰

采取清單式思考

列清單的好處

清單的威力所在

清單和檢查表有何不同

流程檢查表：避免差錯

檢查表：專業標準作業宣言

機師的基本須知

清單不光可以拿來買菜用

列清單可以是一種心理治療

清單人人愛

第二章清單都一樣嗎好的、壞的、決定不了的：利弊對照表

用清單幫你打包行李

出遠門

搬家

研究清單

分類備忘清單

人生願望清單

新年日志

要求，相信，接受

把目標可視化

願景板是什麼玩意兒

萬法皆空，規則無用

感激清單

第三章基本的清單列法如何做出終極版的“待辦事項”清單

怎麼把清單列得更好

位置、位置、位置：重要的事

小等於好

要不就別玩，要玩就玩大點
第四章工作清單：讓你工作不怕沒進展一日之計在“清單”

開會的規劃

清單也有兩人座

善用清單，管理項目
第五章居家清單：讓你家庭幸福又美滿聯合作戰：分享清單

去賣場補貨

我是小資還是巨富？不再是一筆爛賬

養成管錢的習慣

犒賞自己清單

納稅變輕松

用清單讓自己變健康

健康食物一覽表

信息超載
第六章社交清單：讓你生活多姿又多彩朋友間的清單

打電話用的清單

用清單計劃完美的旅程

人生的一場派對

避免冷場，準備好清單必能派上用場
第七章生活委外，自由全開《湯姆歷險記》——終極委外教材

什麼是委外

沒有不可能

委外好處多

哪些事情可以委外

委外應該如何進行

花多少錢可以接受

分派工作的訣竅
第八章清單數字化數字化：利大於弊？

別讓待辦事項反客為主

記錄“我的愛”

個人理財

“買到翻”清單

次計劃就上手

分享就是快樂

擁抱你內心的湯姆

信之，便能成之

電子vs.紙張

一步一腳印，一天一科技

後一張清單

附錄清單範例找房檢查表

海外（或國內旅遊）婚禮行李打包清單

旅行打包時的項目

不花一毛錢，讓人開心一整天的六項秘訣

前言

／推薦序／你跟自由的距離隻有薄薄的一張清單而已朱莉•摩根斯頓不是每個人都像寶拉一樣生來就有可以讓事情井井有條的基因，至少我沒有。你可能看不出來，但整齊不是我的愛，我愛的是混亂。我是個創意型的右腦人，我得在不確定與人生如戲的自然發展中，纔能活出自己。我是個演員，是個舞者，是個導演。我一直都很崇拜那些可以一絲不苟的人，因為我實在不是那種人。欠缺條理讓我始終處於壓力下。不論在做什麼，我總是擔心自己是不是忘了什麼。我腦中的跑馬燈會二十四小時閃爍著我該記得的事情，但這樣的跑馬燈會讓我很難專心在當下。我每十個念頭就會有一個是“有一天我一定要學會有條理”。但事實是，要有條理讓我很恐懼。我一直覺得變得有條理會壓抑我的創意，澆熄我個性中的自然與風趣。我渴望更有效率、更有組織，但我不希望因此變得無趣。但就在這個時候我找到了突破口。我女兒傑西的到來，改變了我的世界。有一天我錯失了帶她去散人生次步的機會，因為等我把東西統統整理好塞進尿布袋，這小家伙早就睡著了。為了她，我體會到自己得振作一點，像樣一點。活在混亂裡對隻要打點好自己一個人時的我沒問題，甚至還很有利；但現在有個小人兒跟我在一起，而我對她有份責任。所以我決定把自己弄整齊，就算這損及我的創造力也在所不惜。我開始把尿布袋裡該有的所有東西列出清單，這樣一旦有機會可以出門踏青，我就可以馬上確認東西有沒有帶齊。我的女兒再也不會因為我沒有準備好而錯失了另一個人生的次。尿布袋的清單是我的起點，而且是一個好的開始，於是我開始把清單延伸到生活的其他層面。我開始把希望弄整齊的每一個生活環節都列張清單，然後一一擊破。而隨著一切變整齊，我的生活發生了一件有趣的事情。不但我的創意沒有因此而遭到壓抑，反而我在行動上還覺得更有空間可揮灑。我感覺到清爽、自信、專注，覺得一切都在我的掌控當中。我所有的想法都集中在一起，也真正能夠執行。所有我需要的東西都在我的指掌間，而這種成就感讓我更容易有靈感，更能夠隨機應變。魚與熊掌變得可以兼得。我可以既有條理又有創意。這樣的我開始主動去幫助那些跟我一樣長年抗拒條理的朋友。很多人一想到要列清單就卡關，而我完全知道那種感覺。但請不要害怕，清單是你收復控制權的登陸點。把想法統統下載到清單上，你就能騰出思考力來做決定，並專注在重要的事情上。這樣的你纔不至於因為細枝末節或臨時冒出的其實根本無關大局的小事而分心。關於清單的好處，我在這裡列了一張簡表□ 減輕焦慮，因為你不用擔心忘記事情。□ 讓你能夠專心做事，不用把力氣用在記憶事情上。□ 讓你可以專注於大局（枝節自動忽略）。□ 讓你處於制高點去分配工作（讓樂意幫忙的人來分攤事情）。□ 每畫掉一筆工作，你的成就感就加深一點。□ 讓生活中許多重要的事能夠自動完成，讓你日子愈過愈愜意。身為條理世界裡的“更生人”，我可以說棄暗投明真的是太開心了。我跟寶拉都是會因為書架很整齊而驚呼，或是為了把事情畫掉時的快感而尖叫的人，而這也是我們認識後所做的事情。但寶拉跟我還是不一樣。她會時間把腦中閃過的待辦事項記到便條本上，賬單也都可以按照字母的順序排好，而這就是清單的好處。清單可以是每個人的好幫手，不論你是慣用右腦的創意人還是工作狂，人人都適用。我們每個人都不會完全一樣，而我希望的是每個人都能因為用對工具而從混亂變得有條理，然後不再回頭。這樣一個希望，寶拉用這本書幫我達成了。學習用清單來管好要做的事，會是你學會有條理棒的一門課。確實，我有“生活秩序女王”的稱號，但我並不完美。面對新的挑戰與計劃，或是工作量滿到一定程度，我還是會有覺得亂的時候。這時候清單就可以幫助我把生活的節奏與重心拉回來。說到提升生產力、效率與成功，永遠學習不完，所以我想對寶拉說聲感謝，謝謝她寫出了這本書來作為我們的指引。從小地方做起就行——你距離自由，或許隻有薄薄的一張清單而已。

媒體評論

各界盛贊推薦

1.來自讀者的肯定：亞馬遜讀者75%以上的評價都給了五顆星。
2.暢銷勵志書作者盛贊這是所有“清單控”都在等待的一本奇書，它不僅實用、有趣，而且還令人深思。它能激勵讀者去列自己的清單，幫助大家完成更多事，而且樂在其中。——葛瑞琴•魯賓
3.商業、生活媒體推薦：《福布斯》《奧普拉》《瑪莎史都華生活雜志》福斯商業網BusinessInsider.com聯袂推薦

在線試讀

嘿，我是寶拉•裡佐，我有病。這種病叫作“清單控”（glazomani）。glazomani這個詞，按照Dictionary.com上的解釋，指的是對清單有著無比的熱情；Encyclo.co.uk上的定義則是“對建立清單有著異常的迷戀”。是的，我就是個清單控。跟一般人比起來，我感覺壓力比較小，為此我真的得感謝長伴左右的清單。當然，要把清單上的項目一條一條畫掉，也是會焦慮的，但我另外有法寶跟手段可以處理這個問題。身為一個每天被“時間限制”推著跑的紐約電視制作人，我真的得把得過的艾美獎與大大小小的成績，歸功於列清單的習慣。靠著清單，我完成了更多的工作，規劃了海外的婚禮，找到了落腳的公寓。我的生活就是不斷地在列清單。□ 要做的事情□ 要去的地方□ 要想的劇情□ 要試的APP□ 喜歡的餐廳□ 想讀的書單□ 待辦的活動清單主題可以沒完沒了。我甚至會把尷尬時可以說的話，挑內衣時可以說的話，還有要逗人笑的時候可以說的話都列張清單出來。我發現為生活中各種可能的情境都做好萬全的準備，可以讓時間的運用變得更有效率。我知道不是每個人都像我一樣執著於清單的研究與建立，但我覺得有這樣的“強迫癥”纔是對的，大家都應該學我。所以我寫了這本書，我希望看了這本書，大家能找回自己的生活秩序，重新成為自己生活的主人，不要動不動就忙不過來、喘不過氣。

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