在接下來的5周時間裡,每天跟練,一起擺脫拖延癥吧!
洗澡需要半個小時,準備去洗澡和洗澡需要三個半小時;
看見工作的未接來電不會立刻回電,能拖就拖;
“一日事一日畢”計劃永遠明天開始實行;
任務拖到Deadline的*後一晚, *後熬夜敷衍完成;
一事拖一事,*終一事無成。
《21天戒掉拖延癥》
是什麼偷走了你的時間和精力,讓你每天渾渾噩噩、效率低下?
《拖延癥患者自救手冊》
在接下來的5周時間裡,每天跟練,一起擺脫拖延癥吧!
想做一件事,拿起手機一看17:16,心裡想那我湊個整點17:30再去;
洗澡需要半個小時,準備去洗澡和洗澡需要三個半小時;
看見工作的未接來電不會立刻回電,能拖就拖;
“一日事一日畢”計劃永遠明天開始實行;
任務拖到Deadline的*後一晚, *後熬夜敷衍完成;
一事拖一事,*終一事無成。
拖延癥已經成為現代人的群體癥候。哪怕我們的學習、工作、生活已被嚴重干擾,卻也難以擺脫。其實,擺脫拖延癥隻需要把心態從想盡辦法如何避免做一件事轉換為想盡辦法如何開始做一件事。作者將20年的時間管理經驗融合成100%可跟練的5周自我訓練法,從訓練意念、構建上層結構、實現時間自由、高效利用大腦以及形成完整的動機鏈條5個層面入手,5周時間,每天1個訓練,每個訓練20分鐘,終結拖延癥。
《21天戒掉拖延癥》
是什麼偷走了你的時間和精力,讓你每天渾渾噩噩、效率低下?
是懶惰?
不,是你的拖延癥!
敢不敢挑戰用21天時間反轉人生?
作者訪問了億萬富翁、奧運會冠軍、名校尖子生和200多名企業家,結合他們的經驗,提出獨到的時間管理15法則。
無論你是學生、職場人士,還是自由職業者,隻需21天時間,每天跟練10分鐘,便可以徹底終結拖延癥,開啟高效能人生。