國內知名讀心師，催眠師，潛意識溝通師盧文建、彭振桓聯合力作。
38個心理學科普，6大思維板塊，4大應對方法，3大認知升級，多個情緒案例。拿來即用的職場情緒管理指南，讓你的人生從此不再被壞情緒拖累。

能掌控情緒，纔能掌控人生。
高度關注情緒的社交屬性，高效解決同事、上下級間的矛盾，幫助你快速提高情商，創建和諧高效的人際關繫！所謂高情商，都是訓練出來的！人人都能成為情緒掌控高手！

簡單有效，人人都能做到的方法。
為讀者提供了多種行之有效的解決情緒失調的方法，簡單易學好操作，並能輕松持續下去，如：心理暗示法，時間拖延法，人際交流法，撥高升華法等。

附贈免費職場PUA心理應對策略課 負面情緒應對課試聽 購買優惠券。

毫無保留地與你分享半生心得，37條與你息息相關的人生經驗和感悟。
所有的儀式化都是為了繼續拖延。

三十歲前，請戒掉你的完美主義，那些所謂的完美，很多時候隻是一種自我鼓勵。

越長大，使你傷心的人，讓你為難的事，跟你作對的日子就越來越多，但可以表達的情緒，可以傾訴的餘地，可以喘息的時間卻越來越少。

每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感，包括對自我的肯定，對人生理想的規劃幾乎都是從工作中來的。

情商絕不是圓滑，更加不是能說會道。那些看上去受歡迎的人，不一定情商高；而內向不合群的人，情商也不一定就低。衡量情商高低的標準，其實就是四個字：“自我覺知”。誰能夠清楚的意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響，誰就是情商的高手。

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優秀人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業的心理學知識，從各方面幫助讀者消滅負面情緒、告別失控人生。
生活就像一面鏡子，你願意看到什麼，你就更容易看到什麼。如同吸引力法則一樣，當你關注美好時，一切美好的事物便會朝你加速前進。

盧文建
國內知名讀心師，催眠師，潛意識溝通師。
浙江衛視《王牌對王牌》特邀“讀心神探”、《快樂大本營》特邀心理分析師、《一站到底》站神、CCTV《挑戰不可能》《出彩中國人》嘉賓。
他的心理分析神技讓撒貝寧、董卿、張國立、李昌鈺為之稱贊。他通過學習人際關繫心理學、消費心理學和從眾心理學等相關科目，來分解人們的微表情、微動作和微反應，並將這些研究成果重新整理，歸納出一套百發百中的“讀心術”，教人們如何讀懂他人心理，輕松應對人際關繫。
彭振桓
彭振桓，現全職擔任直升機目視機長、民航局授權飛行教員，《一站到底》站神、CCTV《挑戰不可能》嘉賓。“格致教研室”發起人&主講人，從教十餘年，唯庫、今日校園等平臺在線課程主講人、山頂學院夢想導師，人民日報專訪人物。

《情緒自由》一書為文幽默易懂而不油滑，適當穿插一些小故事以增強說服力。書中不僅講述中國故事，也大量引用西方理論，如哈佛大學博士戈爾曼的情商定義和“瓦倫達心態”，體現出作者的眼界和學術視野。
——南通大學文學院教授，碩士生導師  黃偉

每個人都有自己的情緒，但卻很難學會跟它好好相處，通過這本書可以讓我們更好地去了解和接納它，真正獲得身心的自由和放松。
——暢銷書作家 李思圓

經常有人問我學歷史有什麼用，我都會告訴他，可以從古人的故事中感悟做事的智商和做人的情商，就是歷史能帶給我們*的財富。這本書就是教我們如何通過了解情緒、管理情緒，來成為一個更好的自己，堪稱歷史智慧的精華。
——暢銷書作家  王磊

一個人的成功隻有15%是依靠專業技術，而85%卻要依靠人際關繫、有效說話等軟科學本領。

 ---戴爾·卡耐基