了得網成功/勵志_你比自己想像的強大

編輯推薦

生活不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。

——莫泊桑

在危機中產生了發明、發現和主要策略。戰勝危機的人是那些超越自我，且沒有被危機征服的人。

——阿爾伯特?愛因斯坦

一旦你有勇氣正視邪惡，看清它的真面目、稱呼它真正的名字，那麼邪惡將不再有控制你的力量。

——勞埃德?亞歷山大

人類世界的救贖要靠人的內心，靠對世界的反省，靠謙卑的態度和人類的責任感。

——瓦茨拉夫?哈維爾

傲慢不是偉大，而是空虛；膨脹的東西似乎很大，但卻不健康。

——聖?奧古斯丁

給你的自由設置障礙的不是別人而是你自己。是你現有的優勢畫地為牢，攔住了你的意識。他們纔是你真正的，也是**的敵人。

——沃克曼?赫夫

我們要敢於掌握自己人生的韁繩，成為我們自己命運的船長。

內容簡介

《你比自己想像的強大》將告訴讀者，我們比自己想像的更強大。我們隻有按本我的樣子構建我們自己，我們纔能更有想像力，纔能活得更有意義。

本書綜合了醫學、心理學和哲學的知識，以有助於我們在一切不確定性和復雜性中找到自我成長的*路徑。這是一條關於成長和發展的道路，在其中，我們會漸漸覺醒，不僅能意識到我們在做什麼，而且能意識到我們究竟是什麼。

《你比自己想像的強大》是一個宣言。它意味著，你將宣布自己是一個獨立的個體。你現在就要作出決定，成為自己命運的建築師，開創屬於你的未來之路。

作者簡介

馬裡奧?阿隆索?普格博士（Dr. Mario Alonso Puig）是一位外科醫生，美國哈佛大學醫學繫研究員，紐約科學研究院會員(Member of the Academy of Sciences of New York )，美國科學促進會會員(the American Association for the Advance of Science)。投注大量心力探索心理過程對人類天賦以及健康狀態、能量及幸福感的影響。結合西方醫學研究與佛學獨特的研究取向，經常接受國際知名研究機構邀請擔任講師，如美國休斯敦安德森癌癥中心(MD Anderson Cancer Center of Houston )，法國歐洲工商管理學院的全球領導力中心 (the Global Leadership Center of INSEAD)，巴西聖保羅畢達戈拉斯大學。目前他致力於提供世界各國*的領導力、溝通、創造力和壓力管理課程及研討會。

章無論樹木如何千姿百態，仍然可以看出它的本質是木頭
通常，我們或許不能改變發生在我們身上的遭遇，但我們可以改變我們處理體驗的方式。當面對發生在我們身上的每時每刻的境遇時，關鍵是抱以完全不同的體驗。

第二章合氣道大師
人經常會言不由衷，一方面我們說我們要改變，但另一方面，我們卻不經意地抗拒會真正改變我們思考或行為方式的一切。

第三章創造未來
我們對某個想法表現出拒絕、批評、躲避、反抗等方式，是因為我們不知道自身的真正潛力。出於這個原因，當我們設法讓這些人生之夢終夢想成真時，我們會感到由自我發現帶來的巨大喜悅。

第四章我們的內心不要顫抖
真正有憐憫心的人會理解，人類給自己和他人所造成的傷害，不是由於我們內心邪惡，而是因為我們生活在恐懼之中，我們覺得處於被束縛的狀態，這讓我們心胸狹窄、咄咄逼人。
章無論樹木如何千姿百態，仍然可以看出它的本質是木頭

通常，我們或許不能改變發生在我們身上的遭遇，但我們可以改變我們處理體驗的方式。當面對發生在我們身上的每時每刻的境遇時，關鍵是抱以完全不同的體驗。

第二章合氣道大師

人經常會言不由衷，一方面我們說我們要改變，但另一方面，我們卻不經意地抗拒會真正改變我們思考或行為方式的一切。

第三章創造未來

我們對某個想法表現出拒絕、批評、躲避、反抗等方式，是因為我們不知道自身的真正潛力。出於這個原因，當我們設法讓這些人生之夢終夢想成真時，我們會感到由自我發現帶來的巨大喜悅。

第四章我們的內心不要顫抖

真正有憐憫心的人會理解，人類給自己和他人所造成的傷害，不是由於我們內心邪惡，而是因為我們生活在恐懼之中，我們覺得處於被束縛的狀態，這讓我們心胸狹窄、咄咄逼人。

第五章讓橡皮筋處於緊繃狀態

既然我們已經決定了不會逃跑，我們不會放棄這個想法，為了避免痛苦，我們給大腦的選擇是運用智力和創造力，來找到解決問題的方法。

第六章恐懼是我的孿生兄弟

在對待我們的悲傷時，我們越平靜、忍受的時間越長、越能夠坦誠面對時，我們就越能深切而堅決地接收這新感受，我們就越會更透徹地理解這種新感受，我們的命運也會更好。

第七章好的和壞的

我們可以采取的步是要虛懷若谷、積極熱情地對待我們心中的所有的想法,不論富人還是窮人，這是一件極富價值的事情。我們的想法不是由我們擁有什麼來決定的，而是由我們是什麼樣的人所決定的。

第八章半瓶滿和半瓶空

不正常的信念能夠帶領我們體驗到完全不同的現實，所以我們看到的不是世界本來的樣子，而是我們所相信的世界應該是什麼的樣子。

第九章內心的神諭

如果一個人把危機看作是因為自己的失敗或者不幸引起的，那麼他是在破壞自己的天賦。比起解決方案，他更多地該考慮產生的問題。真正的危機是無能的危機。

第十章對自由的恐慌

如果每個人都在內心深處覺得自己是環境的奴隸，那麼當人們面對自由時會感到恐慌。這僅僅是因為他們的大腦認為這件事不可思議，甚至在很遠的未來都沒有實現的可能。

第十一章從心態到高度

如果我們發現自己所遇到的情況，與我們想要尋找的不一致，我們往往會產生排斥感，這會讓我們不再去探索、了解、發現和學習。一般，人們會說生活是當你認為應該發生什麼時發生的事情。

第十二章轉換語言

我說，“每件事都做好了”與 “每件事都需要做”時，我看到的是完全不同的世界。如果我說，重要的不是你如何跌倒，而是你怎麼爬起來，我側重於完全不同方面的現實。

第十三章作為機器的人

當我們談到自由，我們指的不是正常運作的自由。這種自由能讓我們做想做的事情。我們所指的是自由意志，是引導我們做我們應該做的事情。

第十四章精神潛能

從一些人的攻擊行為背後，我們可以看到他們內心深處的不愉快，以及他們對感受被愛和被欣賞的迫切需要。

第十五章一個新的地平線

隻有充分的信念，我們纔可以創建一個新的現實，可以使我們克服種種疑慮和懷疑。如果不相信有可能創建新現實，沒有人會著手開始這一過程。有信念，纔能有創建。

第十六章真正的價值

面對這樣進退兩難的困境，要記住，比我們的智慧或知識更重要的是思想，因為思想管理我們的智慧，應用我們的知識。

第十七章采取行動的時間到了

的失敗是當挑戰曾乞求你更加信任你的可能性時，你沒有這麼做，你也沒對這個美好目標的各個方面有足夠的確信。

第十八章神聖之地

強迫自己尋找其他人身上的美，這會讓我們在潛意識裡開始以一種完全不同的方式與他們互動交流。

第十九章理想社會

我們每一天邁出的步伐很小也沒有關繫。重要的是，我們帶著崇高的精神邁出每一步。

第二十章戰鬥精神

我們既不軟弱也不是奴隸，而是自由的生命。接受戰鬥的考驗，歷經沮喪、失望、身體和心理的痛苦，我們將緩慢而穩步地改造自己。

第二十一章人生的調味品

我們應該開始認識到，我們是依靠我們的信念而不是我們的天賦生存的然後像獅子一樣活著，更相信我們自己的能力、我們的個人優勢和宇宙的力量。

第二十二章想法創造世界

人類已經啟動了兩種探索，一種是讓他感覺更舒服，另一種是讓他感到更滿足。

致謝

在線試讀

治愈怨恨的良方是心懷感激
在遙遠國度的一片田野裡生活著一群小老鼠。這些小老鼠細心又耐心地學會了找尋田地裡小種子的方法，並掌握了把這些種子儲存在自己的洞穴裡的科學和工藝。通過這種方式，它們能夠忍受當地非常嚴酷的鼕天，而不會遇到太多的麻煩。那座山提供的一切讓老鼠感到舒適安全。它們中還有一些老鼠非常賣力氣，努力將洞穴挖得又大又深。在這裡，它們可以儲存更多寶貴的谷粒。
由於每隻老鼠在搜尋、發現和儲存種子方面已經變得非常嫻熟了，所以它們都有很多的空閑時間。因此，有些老鼠就把時間花在觀察小動物上。有一隻老鼠站在一塊石頭上，注視著螞蟻、蚱蜢和毛毛蟲，心裡想， “可憐的東西，它們太小了，不會熬過下一個鼕天的。 ”
老鼠很憐憫那些小動物，看到那些小動物老鼠忍不住會有舒適和優越感。在通常情況下，當它回到它的洞穴，發現一隻死螞蟻、蝗蟲或小毛蟲時，它得出合乎邏輯的結論是， “可憐的東西，它們這麼弱小，我就知道它們不可能生存下去。 ”
我們故事中的另一隻老鼠收集好食物後，它也一直在觀察生活在那裡的小動物。然而它心裡的想法卻完全不同， “毫無疑問的是，無論你是什麼樣的動物，你都可以找到一個可以生存的體繫，並讓自己適應地球的供給。 ”
當這隻老鼠回到洞穴，看見一個小動物的尸體，它停了下來，默默地看著，試圖接受死亡——所有生物都共有的這種轉變。
有一天，我們故事中的兩隻老鼠在郊外遇到了。當時發生了不尋常的事，樹上的葉子開始輕輕地抖動，然後樹枝開始像皮鞭一樣抽打起來，後，兩隻老鼠都無法避免（雖然它們抓住了任何可以抓住的東西）被颶風強大的風力從那裡卷走。它們在空中團團打轉。它們穿過一條巨大的河流，然後開始慢慢地降回到地面上。後當它們的頭撞到了地上時，它們失去了知覺。
在不知不覺中，這兩隻老鼠已被吹到了河的另一邊，那裡對它們來說是很陌生的茂密叢林。
隻清醒的小老鼠，緊閉著眼睛，開始說， “我的頭好疼啊！發生了什麼事？因為我什麼都不記得了。哦，是的。我想起來了！是可怕的風，先是把我甩到空中，然後又把我扔到地上。但現在我到家啦！”
它一睜開眼睛，發現它在一個完全陌生的地方，它嚇得直哆嗦。這裡的植物和樹木，它從來沒有見過，這裡的聲音，它也從來沒有聽到過。 “我在哪裡？ ”它問自己，但絲毫理不清頭緒。它不知道在現實世界中除了田野，還有叢林、沙漠、河流和海洋。治愈怨恨的良方是心懷感激

在遙遠國度的一片田野裡生活著一群小老鼠。這些小老鼠細心又耐心地學會了找尋田地裡小種子的方法，並掌握了把這些種子儲存在自己的洞穴裡的科學和工藝。通過這種方式，它們能夠忍受當地非常嚴酷的鼕天，而不會遇到太多的麻煩。那座山提供的一切讓老鼠感到舒適安全。它們中還有一些老鼠非常賣力氣，努力將洞穴挖得又大又深。在這裡，它們可以儲存更多寶貴的谷粒。

由於每隻老鼠在搜尋、發現和儲存種子方面已經變得非常嫻熟了，所以它們都有很多的空閑時間。因此，有些老鼠就把時間花在觀察小動物上。有一隻老鼠站在一塊石頭上，注視著螞蟻、蚱蜢和毛毛蟲，心裡想， “可憐的東西，它們太小了，不會熬過下一個鼕天的。 ”

老鼠很憐憫那些小動物，看到那些小動物老鼠忍不住會有舒適和優越感。在通常情況下，當它回到它的洞穴，發現一隻死螞蟻、蝗蟲或小毛蟲時，它得出合乎邏輯的結論是， “可憐的東西，它們這麼弱小，我就知道它們不可能生存下去。 ”

我們故事中的另一隻老鼠收集好食物後，它也一直在觀察生活在那裡的小動物。然而它心裡的想法卻完全不同， “毫無疑問的是，無論你是什麼樣的動物，你都可以找到一個可以生存的體繫，並讓自己適應地球的供給。 ”

當這隻老鼠回到洞穴，看見一個小動物的尸體，它停了下來，默默地看著，試圖接受死亡——所有生物都共有的這種轉變。

有一天，我們故事中的兩隻老鼠在郊外遇到了。當時發生了不尋常的事，樹上的葉子開始輕輕地抖動，然後樹枝開始像皮鞭一樣抽打起來，後，兩隻老鼠都無法避免（雖然它們抓住了任何可以抓住的東西）被颶風強大的風力從那裡卷走。它們在空中團團打轉。它們穿過一條巨大的河流，然後開始慢慢地降回到地面上。後當它們的頭撞到了地上時，它們失去了知覺。

在不知不覺中，這兩隻老鼠已被吹到了河的另一邊，那裡對它們來說是很陌生的茂密叢林。

隻清醒的小老鼠，緊閉著眼睛，開始說， “我的頭好疼啊！發生了什麼事？因為我什麼都不記得了。哦，是的。我想起來了！是可怕的風，先是把我甩到空中，然後又把我扔到地上。但現在我到家啦！”

它一睜開眼睛，發現它在一個完全陌生的地方，它嚇得直哆嗦。這裡的植物和樹木，它從來沒有見過，這裡的聲音，它也從來沒有聽到過。 “我在哪裡？ ”它問自己，但絲毫理不清頭緒。它不知道在現實世界中除了田野，還有叢林、沙漠、河流和海洋。

這隻老鼠的神智從震驚中一點一點地恢復過來，然而它仍然無法理解或接受它經歷了這樣一個怪事的事實，因為它一直覺得這是一場夢。而且，盡管它一遍又一遍地揉著眼睛，也無法從這個可怕的、討厭的噩夢中醒來。

終，這隻老鼠承認了這一現狀，因為它身邊的風是真的，它現在的地方也是真的。它決定（因為它天生好奇）探索那個奇怪的地方。它還沒有在灌木叢中走上幾步，就看到了在不遠處有一隻大貓。一看到貓，老鼠先是一愣，然後撒腿就跑，躲在它看到的一個小洞裡。幾天、幾個星期過去了，老鼠一直待在洞裡，心中充滿了焦慮和恐懼。而它的身體變得越來越虛弱，失去它所有的生機和活力。

這時，當老鼠開始意識到，如果它什麼都不做，它很快就會餓死或者渴死。這就是為什麼，盡管它感覺非常緊張和顧慮重重，但它還是勇敢地走出它的避難所。就在它離開藏身之處的一瞬間，它遇到了一個巨大的動物，滿臉塗成白色，黑色的鬥篷一直蓋到他的腳面。老鼠蜷縮著，以為它馬上就要死在那裡了。然而，過了一段時間，什麼都沒有發生，老鼠開始慢慢地抬起頭，直到它的目光與那個龐然大物的目光相遇，那個龐然大物正在盯著它看。

老鼠跪在地上，舉起他的小爪子開始乞求， “請不要殺我。我隻是一隻小老鼠，微不足道的小老鼠。我求求你，放我一條生路吧！”

這個讓老鼠感到陌生的動物回答說：“我為什麼會想殺死你？ ”老鼠對這個回答感到很困惑，沉默了一會兒，不知道該說什麼，然後用顫抖的聲音，吐出一句話，

“你是誰？ ”

“難道你不知道嗎？我是一個非常智慧而又強大的巫師。我非常聰明、非常強大，我什麼事都知道，什麼事都能做到。”

這些話讓小老鼠很喫驚。一聽到巫師這麼說，小老鼠開始乞求他，並對他說：

“你看，偉大的巫師。我隻是一隻又天真、又弱小、又可憐的小老鼠，你知道嗎？在這個令人恐怖的地方有一個龐然大物，我害怕會被它殺死。”

巫師拿起老鼠，把它放在手中，因為他能讀懂它的心思，就對它說， “我知道，你曾經看到過一隻貓。 ”

“是的，沒錯。我懇求你，偉大的巫師，把我變成一個比貓大的動物。”

“好吧！我告訴你，老鼠。變成一隻狗！”

當老鼠意識到它現在擁有一個巨大的身體時，那個曾經是老鼠現在是狗的它感到非常滿足，它跟那位慷慨又有愛心的巫師很禮貌地道別。

然而，過了一段時間後，巫師發現了渾身發抖地躲藏著的狗。

“發生了什麼事，狗？我讓你比貓大了。你為什麼還要這樣躲藏起來，渾身發抖呢？你現在害怕什麼呢？”

“巫師，你不會相信這個的，但是我剛剛看到一個巨大的動物，比我大很多，看起來很兇狠。如果你允許，我指給你看。”

這隻狗確信有巫師在身旁，它很安全。於是，狗給他看了那個黃皮黑點的動物。

“這是一隻豹子，我的乖狗狗。 ”

當狗聽到這話時，它知道自己的面前是一個非常強大的動物，它又開始乞求援助，“偉大的巫師，如果你賦予我一個很大的身體，我的意思是，真正的很大，就像那頭巨大的豹子一樣，我就再也不會害怕，我會非常快樂……”

這個巫師想了幾秒鐘，雖然一頭霧水，他還是說，“如你所願。成為叢林之王。變成一隻獅子。”

那隻在今天以前一直是老鼠的它，如今成為一頭巨大的獅子。它覺得再也不會受到傷害了，現在沒什麼能夠讓它害怕。它開始感到非常有信心，有掌控的感覺，也感到舒適安慰。

隨著時間的流逝，有一天巫師離開他坐落在天邊的宮殿來拜訪獅子。但是，無論他如何嘗試，獅子都沒有出現。後，巫師走進了山洞，在一塊大石頭後面，巫師發現了躲在石頭後面的獅子，瑟瑟發抖、憔悴衰弱。

“你是，獅子？ ”

“是的，巫師。我是獅子。”

“這怎麼可能，獅子，如果你是叢林之王，你怎麼會隱藏在這裡瑟瑟發抖？”

“巫師，我知道你是不會明白這一點的。但是，在這片叢林中有一個巨大的動物，它的兩隻角很長、耳朵很大、它咆哮的聲音很大，所以我就開始瑟瑟發抖。如果你給我……”

巫師終於明白了，他悲傷地看著獅子，告訴它，“如果在你的心裡，你仍然是一隻小老鼠，我給你一個獅子這樣巨大的身體有何用？ ”

就在這一瞬間，獅子看到巫師變得透明了，直到他終消失了。

被風卷走的、掉進同一片叢林的還有另外一隻老鼠。也許讀者想知道在它身上發生了什麼事。

當我們故事中的另外一隻老鼠從撞擊中恢復過來時，它發現自己在一個不同尋常的地方，它也感到非常震驚。它立刻認識到它現在在一片新的土地上，它必須學會適應它。出於這個原因，它開始小心翼翼地走了幾步，它很快就踫到了它並不熟悉的東西，實際上，那是一隻大貓。老鼠停下來，開始觀察。它不知道那隻動物代表什麼，但它悄悄地跟著那隻貓，並保持一定的距離。就這樣它知道了貓的狩獵能力，也了解到它需要和那隻貓保持審慎的距離。它具有探險精神，它對探索那個地方真正充滿好奇。它注意觀察周圍的一切，並且學習的速度很快。在很短的時間內，它就學會了如何尋找食物和躲避危險。在與環境的接觸中，它理解了在這個環境裡的弱肉強食法則，讓它記住所有存在的自然進化法則。這隻老鼠對適應環境感到越來越有信心。它發現了具有不同的可口味道的新食物。它還找到了住在這裡的一群老鼠，而且，它感覺這群老鼠很贊賞、喜愛它，所以它就加入了這群老鼠，與它們一起生活。

有一天，那隻老鼠看到了一具尸體。這是一個巨大的，瘦骨嶙峋的獅子的尸體。它想到，有一天，它也會死，但在那之前，它將每天積累經驗教訓，它可以隨著生活的節奏共舞，而不是與生活抗爭。

我想請讀者陪我一起探索這個寓言故事。在故事中出現的隻老鼠，認為生存的本質是體型大小的問題。這是一種信念，一種深刻的信念，當它體驗到這一點，就好像這是的和不容置疑的真理。實際上，它以這作為參照點對所發生的一切進行評估和解釋。我們沒有被告之，老鼠是從哪裡獲得這樣的信念的。一些信念直接來自它們的父母，這樣的信念則是從它們的父母那裡得到的。另一些信念來自它們的社會文化環境。還有一些信念是我們自己想出來的。

當老鼠住在田野裡時，它是當地的動物，這就是為什麼在生活中它沒有什麼可害怕的，它得出的結論是所有的小動物之所以死亡，是因為它們體型太微小。

信念並不需要遵循任何邏輯。更重要的是，我們感知到的現實是建立在信念的基礎上對真正的現實進行過濾的結果，我們會拒絕接受任何現實中與我們信念相矛盾的證據。換言之，信念影響著我們看待事物的洞察力，這樣我們將看不到那些在我們的信念裡認為不存在的東西。除此之外，同樣的信念會利用我們之前提過的腦結構——上行網狀激活繫統來讓我注意那些我們所感興趣的東西。

當故事裡的隻老鼠遇到比它大的動物時，它處於休眠狀態的信念被喚醒。因為它對這個信念深信不疑，所以認定它會死。它的信念告訴它，它沒有足夠的力量，它太渺小。這意味著，它的大腦會立即啟動它的生存機制，在通常情況下，這種生存機制不會讓你努力抗爭爭取勝利，而是讓你想著如何逃跑。伴隨這種類型的反應是，大腦不是尋找如何補救的方法，而是要避免痛苦。為此目的，它采用了攻擊、防御、逃跑和阻止策略。老鼠在這一刻基本上處於困頓狀態，不是因為它無法讓自己適應，而是由於它的信念，讓它無法正常行動。老鼠無法讓自己適應，不是因為這實際上是不可行的，而是它的信念告訴它不行。

當老鼠遇到巫師時，雖然巫師體型很龐大，但是並沒有殺它。老鼠本來可以重新考慮其信念的錯誤。但是，它並沒有這樣做，因為它正被困在由於不正常的信念所引起的情緒反應中。受到生存機制控制的老鼠，無法平心靜氣地來思考問題。讓我們記住，當我們處於恐慌之中時，我們大腦裡的血液流動會發生非常顯著的變化。這些變化會影響大腦處理信息的方式。出於這個原因，我們不能清楚地思考，也不會從必要的角度來看待事物。

老鼠經歷了不同的變形，先是變成一隻狗，然後又變成一隻獅子，可對老鼠本身來說，它可能沒有任何意義。也就是說，不管它的體型如何大，一段時間後，它的恐懼的心理又回來了。這是一個非常令人喫驚的情況，但它沒有意識到這一點。

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