了得網成功/勵志_接納自己的不完美

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接納自己的不完美
該商品所屬分類：成功/勵志 -> 成功/勵志
【市場價】	172-251元
【優惠價】	108-157元
【作者】	（英）卡爾·道森，（英）薩莎·艾倫比
【所屬類別】	圖書成功/勵志成功/激勵自我經營
【出版社】	北京聯合出版公司
【ISBN】	9787550261310
【折扣說明】	一次購物滿999元台幣免運費+贈品一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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內容介紹

開本：32開

紙張：膠版紙

包裝：平裝

國際標準書號ISBN：9787550261310

作者：（英）卡爾·道森，（英）薩莎·艾倫比

出版社：北京聯合出版公司

出版時間：2015年11月

編輯推薦

編輯推薦1：

《接納自己的不完美》是每一個苛求完美、找尋安全感的女子都需要的心靈撫慰書。它會告訴你，好好愛自己，纔是正確對待生活的方式。學會接納自己的不完美，你纔會真實的感觸到幸福。

編輯推薦2：

《接納自己的不完美》闡述的是全球當紅的情緒釋放療法EFT！在過去的五年裡，EFT情緒療法已經風靡全球，幫助全球80個國家2000萬人實現身心靈平衡。

編輯推薦3：

《接納自己的不完美》的作者卡爾？道森是世界上僅有的29名EFT大師之一。本書包含眾多使用EFT治療自身情緒問題的真實案例，還有作者本人的覺醒記錄！

編輯推薦4：

《接納自己的不完美》一書以能量心理學和量子物理學為基礎，教授作者全新情緒平衡技巧。希望本書可以幫助你快速有效紓解負面情緒！

編輯推薦5：

《接納自己的不完美》包含眾多使用EFT治療自身情緒問題的真實案例，以及作者本人的覺醒記錄。內容故事性強，咨詢、覺醒過程的細節描寫到位，是一本細膩入微的心理勵志讀本。

內容簡介

我們每個人都生活在自己的能量場中，當能量流流暢，我們便心情愉悅，蓬勃發展；可潛意識中的心理創傷、當下的負面情緒會阻斷愛個情感的能量流動，讓我們不能與外界順利連結。

本書介紹的情緒釋放療法（EFT）是西方心理咨詢技術融合中國經絡及人體能量治療而成，它可以快速找到能量淤積點，並在短時間（6-15分鐘）內迅速消解負性觀念、情緒和認知，使你的身心靈都得到全方位持續性的放松和療愈。

作者簡介

卡爾·道森，是世界上僅有的29名EFT大師之一。他自2003年便位居個人發展史的領導位置，在世界各地進行成員訓練和演講。

薩莎·艾倫，比則使用EFT成功治愈了兩個絕癥患者。她對於情緒釋放技術的發展有著非常卓越的貢獻。

第1章·做自己心靈的主人
我們都是運動著的能量
吸引力法則
別讓過去傷害現在的你
清除舊模式，改造自我
隻要敢做夢，夢就會成真！
記憶的存儲
通過形態共振來學習
別讓壞情緒傷害你的心靈
別讓壞情緒影響你的身體
清除人體場內的干擾
第2章·身和心的聯繫
安慰劑效應
反安慰劑效應第1章·做自己心靈的主人

我們都是運動著的能量

吸引力法則

別讓過去傷害現在的你

清除舊模式，改造自我

隻要敢做夢，夢就會成真！

記憶的存儲

通過形態共振來學習

別讓壞情緒傷害你的心靈

別讓壞情緒影響你的身體

清除人體場內的干擾

第2章·身和心的聯繫

安慰劑效應

反安慰劑效應

潛意識就是身體

心髒有情緒

摒棄基因決定論

愛自己，從轉變思維模式開始

重視我們的潛意識

改造信念，迎來幸福

第3章·壓力和疾病釋放生命中的創傷

你其實不必有太多壓力

邊界形成中的傷害

凍結反應

釋放你的“內在小孩”

用心呵護你的健康

尋找創傷的根源

喚醒自我的療愈力量

第4章·了解情緒釋放技術（EFT）

簡史：從TFT到EFT

EFT的工作原理

EFT的效用

基本的EFT協議

強化療效，將問題具體化

抓住癥狀的核心，從根源處治愈

注意事項

改變單一場景的方法

改變整個記憶（電影技術）

與別人合作實踐EFT

第5章·喚醒生命能量，重塑你的心靈

EFT的誕生和發展

改變心靈的圖式

創建新圖式

編程心靈

發送新圖式

做內心充盈的自己

使用溫柔的方式來改善自己

第6章·從基礎技術開始

基本協議的介紹

與人合作，相互引導

重塑記憶裡的創傷性場景

重塑長時記憶

第7章·塑造更積極的自我和他人

如何幫助你的受助人

療愈自我，療愈他人

輕輕拍打，掃除傷痛

受助人與他的ECHO

前言

你手中捧著的這本書將打開通向新現實的一扇門。本書遠不隻是一門基於情緒釋放技術（Emotion Freedom Technique，EFT）的新治療技術的實用手冊。本書還介紹了理解健康與疾病的一種方法，借鋻了領先科學家在量子物理學、新生物學、表觀遺傳學、心理創傷理論和新範式藥學等領域裡的工作研究成果。重塑心靈矩陣（Matrix Reimprinting）介紹了能量心理學的一個全新層面，讓我們遠遠超越了傳統EFT。EFT的創始人蓋瑞·奎格（Gary Craig）常說EFT是“新治療技術這座高樓大廈的底樓”。重塑心靈矩陣把我們帶到了好幾個樓層之上，以至於我們現在可以凝望星空。
我現在還記得2001年觀看EFT推介DVD中1分鐘治愈哮喘時那令人難以置信的興奮和激動。我立即接受了EFT培訓，在接下來6個月裡重新思考我所知道的關於情緒、意識和身心治療學的所有一切！正如我們所知道的，這些1分鐘奇跡在EFT中隻是偶爾纔發生，更多情況下，需要花不少時間纔能揪出隱藏在情緒或身體疾病背後的問題和具體事件。不過，不論是與我30年前為了成為臨床心理學家而接受“談話療法”的培訓相比，還是與我在之後10年學習的薩滿教治療技術相比，EFT和能量心理學的治療速度都是閃電般的。你手中捧著的這本書將打開通向新現實的一扇門。本書遠不隻是一門基於情緒釋放技術（Emotion Freedom Technique，EFT）的新治療技術的實用手冊。本書還介紹了理解健康與疾病的一種方法，借鋻了領先科學家在量子物理學、新生物學、表觀遺傳學、心理創傷理論和新範式藥學等領域裡的工作研究成果。重塑心靈矩陣（Matrix Reimprinting）介紹了能量心理學的一個全新層面，讓我們遠遠超越了傳統EFT。EFT的創始人蓋瑞·奎格（Gary Craig）常說EFT是“新治療技術這座高樓大廈的底樓”。重塑心靈矩陣把我們帶到了好幾個樓層之上，以至於我們現在可以凝望星空。

我現在還記得2001年觀看EFT推介DVD中1分鐘治愈哮喘時那令人難以置信的興奮和激動。我立即接受了EFT培訓，在接下來6個月裡重新思考我所知道的關於情緒、意識和身心治療學的所有一切！正如我們所知道的，這些1分鐘奇跡在EFT中隻是偶爾纔發生，更多情況下，需要花不少時間纔能揪出隱藏在情緒或身體疾病背後的問題和具體事件。不過，不論是與我30年前為了成為臨床心理學家而接受“談話療法”的培訓相比，還是與我在之後10年學習的薩滿教治療技術相比，EFT和能量心理學的治療速度都是閃電般的。

接納自己的不完美序言+0000+我一直痴迷於心靈旅行和亞人格方面的工作，並曾在我的工作室裡對來訪者使用過完形治療、解夢、語音對話、薩滿教長途跋涉（journeying）以及其他技巧。我發現亞人格往往是自我裡的一些冰封的、分離的部分，而這些自我往往持留有痛苦回憶、未釋放的心理衝突、消極信念等，需要心理治療和愛。用薩滿教的術語來說，有必要進行收魂。幸好有了重塑心靈矩陣，現在我相信我以往所做的隻是同這些冰封的部分進行“談話治療”——既進展緩慢，又效果不佳！但是有了重塑心靈矩陣之後，我們不僅隻是同這些部分（或“小版自我”，即ECHOs）談話，還可以將潛意識融進永恆裡——換言之，融進我們自身的能量場裡——這樣，這些冰封的部分會升溫、放松、動起來。通過將它們從隔離的、無力的自身情緒中解放出來，我們可以讓它們對我們的形態場（morphic fields）作出積極的貢獻。

正如卡爾和薩莎在本書中說明的，重塑心靈矩陣的真正“來訪者”是小版自我（ECHO）。即自我裡冰封的、受到心理創傷的部分——或是認定這個世界很危險，或者覺得他不被愛，或自己出了什麼毛病，或為了得到他人的愛自己必須出色/完美/特別，或制定了一個生存策略，這個策略在3歲、5歲時看起來還是很適宜的，可是到了30歲、45歲時卻被證明是自我毀滅性的、存在著局限性的——我們要做的就是治愈自我裡這個冰封的、受到心理創傷的部分。一旦你將真正的來訪者視為小版自我（ECHO），有一個好處就是，當今的來訪者在充分利用目擊意識（而非認同苦惱的或冰封的部分）方面已經不再需要幫助。這使得情緒發洩或再度受傷的風險降到小，並幫助來訪者達到更明智、更具愛心的自我。由於ECHO被視為具有自身的智慧，所以它還使治療師的工作變得相對容易，因為你隻需要指引來訪者傾聽他們的ECHO，並遵循其指引即可。

通過治愈自我的這些通常在7歲前就被“冰封在時間”裡的部分，我們可以將自己和來訪者從阻滯和限制模式中解救出來（這些限制模式能阻斷我們的向上發展、人際關繫、成功和幸福，導致焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、成癮癥以及其他情緒問題）。

據我了解，絕大多數疾病來自抵觸情緒或不連貫的能源——亦即，持留有與我們的更高自我（higher self）不相稱的想法。（的例外是患有與生俱來的遺傳性疾病的極少數人——但即使是他們，也能通過能量療法受益。）身體癥狀可以被視為一面鏡子，這面鏡子可以幫助我們看清我們的心理狀態中是什麼逐漸被“冰封在時間裡”，需要被帶回到明亮、溫暖的意識裡。

在我看來，我們內在的自我就像是一個家庭。在一個健康的家庭裡，愛和交流自由流通，但界限分明、人格獨立。每個人都為家庭作出貢獻，每個人都覺得自由，每個人都蓬勃發展。與之形成對比的是，在一個不正常的家庭裡，心理創傷導致交流中斷，愛和情感的流動被阻斷。同樣，我們的一些內在自我被壓抑、控制、批判、排斥、忽視或替代。這樣，這些模式被冰封在時間裡，往往代代相傳——直到有人挑戰既有模式，並打破“痛苦之鏈”。重塑心靈矩陣恢復健康的能量流，使遊離的自我能被歡迎回家。之後，正如海靈格（Hellinger）的家族繫統排列模型一樣，愛將自由流動。鋻於這一觀點，我們隻需要與ECHOs重新連接（而不是重新整合），使它們進入我們的意識和愛，並幫助它們跳出冰封狀態。然後，我們以往的ECHOs將成為我們的財富，而非負累。

當你學習ECHOs和重塑心靈矩陣時，你已經站在治療情緒或身體疾病、釋放我們龐大的內心潛能這個新奇遇的起點上。敬請享受本書——重要的是，敬請使用重塑心靈矩陣這個奇妙的新工具。為了你自己。為了你的來訪者。為了我們的世界。

吉爾·愛德華茲（Gill Edwards）

2009年9月

在線試讀

吸引力法則
我們對這個統一能量場的理解還讓我們認識到，我們是我們自身現實的創造者，因為我們專注的事物會向矩陣發送出陣陣漣漪，而這些漣漪又會在我們的體驗中反射回我們自身。朗達·拜恩（Rhonda Byrne）的電影和書《秘密》以及埃絲特·希克斯和傑裡·希克斯（Esther and Jerry Hicks）的作品（比如《獲所欲得》（Ask and It Is Given）喚醒了無數人，使他們意識到：在生活中我們專注於什麼，就會得到什麼。現在大多數人已經知道宇宙會對意識作出回應，而且我們的思維將成為我們的現實。我們的信念、恐懼、希望和夢想都被我們所處世界周圍的矩陣反射給我們。
這個“吸引力法則”是振動的。我們吸引與我們自身相近的振動頻率。無論我們對外送出什麼，與我們自身信號匹配的人生體驗裡都會把它回饋給我們。
對於一些人來說，“我們創造我們自己的現實”這樣的想法似乎帶有攻擊性。這是因為，它可能會被視為責怪那些現實不盡如人意的那些人。
然而，就像我們後來發現的那樣，我們吸引的大多數體驗都與我們的早期經歷有關，我們可以通過使用重塑心靈矩陣直接處理這些經歷，從而改變我們的吸引點。
因此，我們不能埋怨既成事實，而應該利用如上知識和領悟來加以改善。
為什麼吸引力法則對一些人不起作用呢？對此我們想提出一個獨特的現像。我們所有的人生體驗都會在矩陣中生成圖式。如果它們是正面的、支持的，那麼它們就會幫助我們吸引更多我們想要的東西。但是，如果它們是負面的、破壞性的，那麼我們也會吸引更多的同類體驗。當我們的場裡邊出現了這些破壞性圖式時，如果隻是希望獲得不同的體驗，那並不會改變我們的吸引點。但是，當我們開始使用重塑心靈矩陣工作時，我們實際上通過吸引不同的體驗，改變了我們場裡邊的圖式，並進而改變了我們的人生方向。
當卡爾次聽說吸引力法則時，他想到了一隻巨手，就像是英國國家彩票活動裡邊的那隻手一般，從天而降，挑出一些人體驗更好的人生！現在他知道了場裡有圖式，他意識到自己之前的想像有多麼不準確。事實上，我們吸引的是與我們的圖式相似的體驗，並吸引圖式相似的那些人。除非我們改變自己的圖式，不然我們會繼續吸引更多的同類體驗和人。
在我們解釋我們怎樣利用重塑心靈矩陣來改變我們場中的圖式時，讓我們來看看作為我們現實一部分而存在的其他場，以及它們是如何影響我們的行為和我們的吸引點的。
別讓過去傷害現在的你
除了連通所有生物的統一能量場之外，在我們身體周圍還存在著局部場，它不僅塑造我們的物理形式，還塑造我們的行為、習俗和習慣。這些場與矩陣不同，因為它們局限於我們本地。但是與此同時，他們也是矩陣的子場，是矩陣的一部分。吸引力法則

我們對這個統一能量場的理解還讓我們認識到，我們是我們自身現實的創造者，因為我們專注的事物會向矩陣發送出陣陣漣漪，而這些漣漪又會在我們的體驗中反射回我們自身。朗達·拜恩（Rhonda Byrne）的電影和書《秘密》以及埃絲特·希克斯和傑裡·希克斯（Esther and Jerry Hicks）的作品（比如《獲所欲得》（Ask and It Is Given）喚醒了無數人，使他們意識到：在生活中我們專注於什麼，就會得到什麼。現在大多數人已經知道宇宙會對意識作出回應，而且我們的思維將成為我們的現實。我們的信念、恐懼、希望和夢想都被我們所處世界周圍的矩陣反射給我們。

這個“吸引力法則”是振動的。我們吸引與我們自身相近的振動頻率。無論我們對外送出什麼，與我們自身信號匹配的人生體驗裡都會把它回饋給我們。

對於一些人來說，“我們創造我們自己的現實”這樣的想法似乎帶有攻擊性。這是因為，它可能會被視為責怪那些現實不盡如人意的那些人。

然而，就像我們後來發現的那樣，我們吸引的大多數體驗都與我們的早期經歷有關，我們可以通過使用重塑心靈矩陣直接處理這些經歷，從而改變我們的吸引點。

因此，我們不能埋怨既成事實，而應該利用如上知識和領悟來加以改善。

為什麼吸引力法則對一些人不起作用呢？對此我們想提出一個獨特的現像。我們所有的人生體驗都會在矩陣中生成圖式。如果它們是正面的、支持的，那麼它們就會幫助我們吸引更多我們想要的東西。但是，如果它們是負面的、破壞性的，那麼我們也會吸引更多的同類體驗。當我們的場裡邊出現了這些破壞性圖式時，如果隻是希望獲得不同的體驗，那並不會改變我們的吸引點。但是，當我們開始使用重塑心靈矩陣工作時，我們實際上通過吸引不同的體驗，改變了我們場裡邊的圖式，並進而改變了我們的人生方向。

當卡爾次聽說吸引力法則時，他想到了一隻巨手，就像是英國國家彩票活動裡邊的那隻手一般，從天而降，挑出一些人體驗更好的人生！現在他知道了場裡有圖式，他意識到自己之前的想像有多麼不準確。事實上，我們吸引的是與我們的圖式相似的體驗，並吸引圖式相似的那些人。除非我們改變自己的圖式，不然我們會繼續吸引更多的同類體驗和人。

在我們解釋我們怎樣利用重塑心靈矩陣來改變我們場中的圖式時，讓我們來看看作為我們現實一部分而存在的其他場，以及它們是如何影響我們的行為和我們的吸引點的。

別讓過去傷害現在的你

除了連通所有生物的統一能量場之外，在我們身體周圍還存在著局部場，它不僅塑造我們的物理形式，還塑造我們的行為、習俗和習慣。這些場與矩陣不同，因為它們局限於我們本地。但是與此同時，他們也是矩陣的子場，是矩陣的一部分。

讓我們來看看它們是如何影響我們的日常現實的。

在薩莎20多歲時，她定期使用安非他明（amphetamines）和迷幻劑來阻止負面情緒縈繞在她不快樂的童年和成年創傷周圍。從19歲開始，她就有這個不良習慣了，一直到27歲纔結束，其間跨越了整整8年。在她剛20歲出頭時，曾經有段時期，她陷入對吸毒、街頭飛車的迷戀。她每周五晚上開夜車到老晚，然後周六早晨突然醒來。她那時的伴侶在周六一整天都窩在床上，而她就躺在旁邊，沒法激勵自己進行改變，並困擾於她曾經想做的事情。事實上，她每次都能在心理上折磨自己好幾個小時。這個模式她持續了數年。然而，盡管她在25歲後不再飛車，她每周六早晨還是會突然醒來。不僅如此，她總是因當時的行為而備受心理折磨，周六於她來說一直都是一個痛苦不堪、煩惱不安的日子，還伴隨著焦慮和自我懷疑。這種模式一直持續到她30多歲，直到她終利用重塑心靈矩陣和EFT設法打破了該模式。

薩莎曾經有好幾年從事著與不良少年有關的工作。她教授療法戲劇，以此作為一種手段，來鼓勵他們反思他們的行為，並處理他們的破壞性行為（甚至往往是犯罪活動）。對於街頭犯罪，她讓他們扮演受害者和加害者的角色，這樣他們就能體驗到他們的行為所涉及的所有問題。他們在課堂上取得了很大的進步，為此薩莎很高興，她覺得似乎改變了世界！然而，大多數勝利都很短命。

在卡爾長達10年的婚姻裡，他下背部的病痛也越來越嚴重。他腰椎間盤突出，坐骨神經受壓。隨著他婚姻的不幸福感增加，他的癥狀也增多了。由於大病小病不斷，他甚至告訴兒子丹尼爾（Daniel）說他再也不能陪他一起玩兒了。在他離婚後，他開始處理他的諸多問題，背部問題有所消退。然而，每年聖誕節，當他一整天陪著前妻和孩子時，他又回到了舊模式，隨著時間一分一秒過去，他的背部疼痛又回來了。

之後他得花好幾天纔能再次感到“正常”。多年以後，當他接受一位傑出的保健執業者使用一種名為META-Medicine（對此我們將在第3章予以介紹）的診斷工具對他進行治療時，他被告知說該問題與他自我低估有關。起初他對這個建議出離憤怒，但之後這個建議卻對他具有相當大的意義。他認為以前在家裡的地位被低估。他曾是個家庭主夫，妻子又是如此強勢而霸道。在聖誕時回到老房子會再次觸發他的婚姻帶給他的感受。

那麼，所有這些行為具有什麼共同點呢？答案是“場”。我們所有的行為，不論是自我支持的，還是自我毀滅的，都有其自己的場，場反過來又以某種既定方式影響著我們。場的概念並非完全陌生，並且已經有一些已知的場，例如地球的重力場和磁場。此外，生物學家魯博·謝爾德瑞克（Rupert Sheldrake）的研究工作表明，所有活細胞、組織、器官和生物體等都有自己的場，稱為“形態場”（morphic fields）。這些場塑造各個單獨的物種。我們對謝爾德瑞克感激不盡，因為他的工作對我們新創重塑心靈矩陣的許多技術提供了靈感。

形態場是慣性的，重復次數越多，就變得越強，並通過“形態共振”過程受到先前發生的事情的影響。由於每一個細胞、器官或物種都與之前相似的細胞、器官或物種發生形態共振，所以每個形態場都具有某種特定的形式。

清除舊模式，改造自我

除了塑造形式之外，場還塑造社會學模式、習俗、行為和思維習慣。它們對影響大腦感覺和運動區域的神經繫統施加節奏模式，進而影響行為。

每一個物種，包括人類，都具有某種固有的本能行為。我們通過與先於我們的同類物種中的成員發生形態共振來學習這些固有的本能行為。學習到的行為不同於自身固有的本能行為，但卻通過與自身的共鳴而變成自身固有的。當我們重復某種模式和行為時，我們的形態場變得具有慣性。

學習到的行為以及與之伴隨的場其實是我們社會化過程的重要組成部分。如果沒有這些場，我們的生命就沒有了結構。任何行為（從簡單的刷牙，到更為復雜得多的與異性交流）形式，都有其自己的場，該場由我們的人生體驗創建，並被自我共振加強。

許多這些行為場都可能是支持的、滋養的。例如，如果你的人生是有結構的、有組織的，那麼你很可能在運作方面已經形成了正面的行為場。如果你的人生缺乏結構，那麼你的行為場可能更混亂。如果你秉性非常不喜歡被人命令或甚至是表現出強迫癥的癥狀，那麼你身體周圍的行為場就變得太強了。

那麼，我們如何改變我們的行為呢？我們都聽說過這句諺語：“你不能教老狗新把戲。”根據我們對行為場的理解，這實際上指的是行為場的改變相當具有挑戰性。

讓我們來看看一個常見情形。你想改變你自己的某一方面，你相信這一次你真的能做到。你可能告訴所有人你將能做到這一點。你設置了一個日期。對於大多數人來說，這個日期是周一或某月天旦是流行的選擇，因為其他每個人也都在這一天開始改變旦必定是好的時機，不是嗎？

在你的開始之日，你將精神百倍、動用所有資源、全身心地投入到改變中。你的天很順利。你覺得有信心，甚至可能會談論你的成功。之後的數天或甚至數周也是如此。隨著時間的推移，你覺得對自己很有信心。你甚至可能覺得你已經征服了你的“壞習慣”。例如，如果這個壞習慣是喫巧克力，你可能會認為時不時喫一小塊沒關繫。如果這個壞習慣是定期鍛煉，你可能會稍微偏離你的時間表。

跳過一兩次沒關繫，是嗎？或者可能是因為有人讓你心煩意亂，所以你以此為理由暫時回歸舊方式，以克服它。反正這隻是一個暫時現像。你明天就會回歸正軌。但是，你重新回到正軌的可能性很低很低。因為，砰的一聲，你可能直接回到舊模式原地踏步。聽起來像是老生常談？

因此，讓我們來看看這個普遍模式：到底出什麼問題了？

你重復某事越多，其場就變得越強。因此，如果你有某個長期的行為方式，那麼其共振力量很大，因此對你產生很大的影響。當你的意識心理決定你要作出改變、投入大量的精力到該決定中並積極地作出改變時，你開始對著一個新場（如果你喜歡這種叫法的話，這其實是一個對立場）對焦。請回味謝爾德瑞克的評述：“場產生著重大影響，而繫統則依照場來對焦。但是，如果對焦改變了，那麼原先的場會消失，而其他的場會開始起作用。”通過對焦於這個新場，你覺得全然不同。新場有其自身的共振模式，由於這一共振模式，你可能會感到自信、確信無疑、有能力。

然而，如果你倉促決定你已經“摧毀它”了，並過早相信這個新場是完全穩定的，那麼你可能一邊自信滿滿，一邊就回歸到了舊模式。麻煩的是，一旦回歸舊模式，你就會對焦於舊場——與你產生如此之強共振的舊場。按照謝爾德瑞克的觀點，“源自於給定生物體過去狀態的形態共振將是對其施加影響的、為具體的形態共振，因為與其它任何生物體相比，它與其剛剛過去的自身更為類似”。因此，你很快就熟悉舊場了。它就像是一個老朋友，不過是那種你明知道這段友誼對你而言有如砒霜但依然會回到過去關繫的那種老朋友。

如果你已經陷入了這樣的循環長達數年，一直在想諸如“為什麼我沒有足夠堅強？”或“我出了什麼問題？”等問題，那麼請暫時回去一小會兒，讓自己從困局中走出來。因為隻用意志力來改變行為是極富挑戰性的，畢竟意志力來自意識心理，而意識心理並不覆蓋潛意識心理或場。事實上，我們認為，潛意識心理和場

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