章三十幾歲的男人，風物長宜放眼量 

三十幾歲的男人，困擾與煩惱同在，失望之中也蘊藏著希望。人生不如意者十之八九，在挫折與艱辛面前，要始終保持一種積極向上的人生態度，以博大的胸襟和非凡的氣度去承載諸多不順，在逆境中磨煉自我，不計較一時的成敗與得失，“風物長宜放眼量”，去追尋一種長久的精神底蘊，去營造一種人生和事業相得益彰的美好局面。

1．自信人生三百年，這樣的男人有魅力

2．三十幾歲，你該為自己的形像負責了

3．凡事應盡力而為，更應量力而行

4．你能改變自己，你就一定能改變環境

5．把握人生的尺度，纔能締造人生的勝局

6．放棄自己該放棄的，堅持自己該堅持的

7．加強自我的人生修養，提升自我的人生境界

第二章三十幾歲的男人，朋友決定你的財富值 

三十幾歲的男人，在職場上打拼良久，經歷了社會磨礪，必然結交了一定數量的朋友。而朋友是一個人的謀生立世資源，你的朋友越多，你的財富值就越大。

1．你的朋友越多，你的財富值就越大

2．與朋友聯繫，並不僅僅是打開微信朋友圈

3．有朋友就有力量，有力量就有競爭力

4．結交有益的朋友，是一種對未來的大投資

5．每個成功男人的背後，都有著豐富的朋友資源

6．活用你的朋友資源，絕不能讓貴人成為擺設

第三章三十幾歲的男人，良好的習慣是成功的基石

三十幾歲的男人，要麼事業發展得如日中天，要麼事業正處於峰回路轉處。在這個特殊的時期，你身上具備的良好習慣必然會推動你不斷向前邁進；反之，若不積極克服自身存在的問題，不良習慣終會拖垮你前行的腳步。

1．不良習慣，是人生發展的絆腳石

2．堅持不懈，纔能實現理想

3．拖拉磨蹭，會拖掉你生命的色彩

4．勤奮刻苦，纔能成就輝煌人生

5．誠信有禮，是成就事業的通行證

6．主動出擊，纔能夠化“腐朽”為“神奇”

7．思考體現智慧，在思考中走向成熟

第四章三十幾歲的男人，好心態是一種豁達的力量

三十幾歲的男人，在競爭激烈的社會上謀生存，心靈被浮躁侵蝕在所難免，但隻要時刻保持一份好心態，必然能夠跨過各種溝壑，越過各種艱難險阻，歷經坎坷之後付諸一笑，雲起雲飛之時波瀾不驚。

1．寬容大度的男人，具有更寬廣的發展空間

2．微笑，是男人擁有的美麗名片

3．放下纔會自在，快樂纔能永相隨

4．擁有陽光心態者，心必存光明遠景

5．世界向來不公也從不完美，唯有坦然面對

6．活在當下，珍惜眼前所擁有的一切

第五章三十幾歲的男人，事業有成是男人好的標簽

三十幾歲的男人，一定要擁有屬於自己的事業！因為事業是男人生存和發展的基礎，是男人個人價值的終體現！男人就是要為事業而生，為事業而戰！沒有事業的男人無力承擔社會賦予的責任，無力挑起一個家庭的重擔。為了擔起社會和家庭賦予的雙重責任，男人們一定要用事業來武裝自己，用成功的事業為自己的家庭撐起一片天，為社會貢獻出自己的一份力。

1．事業，是男人在社會上安身立命的保障

2．理念和實踐主動統一，方能成就一番大事業

3．不甘於平庸的男人，要用超強的事業心來武裝自己

4．責任是卓越的原動力，每個男人都要具有強烈的責任心

5．男人，務必要做一個人生的“不倒翁”

第六章三十幾歲的男人，有擔當是一種成熟的品質

三十幾歲的男人，身上必然要有一種成熟的品質，即擔當。擔當不僅僅是一種責任，更是一種能力，一種難能可貴的能力；一種力量，一種催人奮進的力量；一種氣概，一種不辱使命的氣概。生命之重亦是生命之華，成大器者，必然有常人所不能承受之擔當。正處於而立之年的你我他，必然要時刻牢記：有一種責任叫作擔當。

1．賺錢養家，是男人基本的擔當

2．投資理財，是對家庭好的儲備

3．孝順父母，是一個男人的職責所在

4．男人，要用厚實的肩膀擔起孩子的未來

5．陪伴，是對家人長情的告白

第七章三十幾歲的男人，健康的身體是幸福的保障

三十幾歲的男人，你的健康是家庭幸福的保障。你若愛你的家人，就先要愛自己的身體，健康的男人纔能夠給家人帶來幸福和關愛。所以說，要想給你的家人真摯的愛，首先要擁有健康的身體，如此纔能盡心盡力賺錢養家，讓家人的生活美滿幸福。

1．健康的身體，是男人事業發展的基石

2．強健的體魄，是幸福家庭的根本保障

3．身體與心理都健康，纔是真正的健康

4．不算太年輕的自己，在養心之餘更要養生

5．壓力可以是幸福生活的終結者，也可以是人生的燃料

第八章三十幾歲的男人，眼界決定你的境界 

三十幾歲的男人，若沒有開闊的眼界，就不會有崇高的境界。因為眼界決定了你的境界！所以，你要像雄鷹那樣，志向高遠，翱翔於萬裡長空之上！你隻有站得更高，望得更遠，使自己的眼界更開闊、境界更高遠，纔能更上一層樓。

1．讀萬卷書，也要行萬裡路

2．獨到的眼光，照亮不一樣的成功

3．用智慧引路，努力做個人生的大贏家

4．掌控業餘時間，掌控自己的廣闊人生

5．衝破固有的思維模式，通向更廣闊的世界

附錄三十幾歲男人的修煉手冊 

1．穿衣打扮有學問

2．坐立行走有要領

3．合理飲食有講究

4．與人相處有門道

5．投資理財有步驟

6．應該怎樣提高自身修養

7．應該養成哪些良好習慣

8．應該怎樣利用業餘時間

9．經營婚姻的定律和誤區

10．教育孩子的四個要點

11．對待父母的正確態度和方法

12．上班族健身訓練須知

13．辦公室健身的幾個小方法

14．如何遠離亞健康

15．如何保持心理健康

16．如何保持一份好心態

你能改變自己，你就一定能改變環境 

隻有改變了環境，纔能實現質變。環境不僅可以影響—甚至還可以決定或是改變—一個人的命運。隻要我們能適應環境，就一定會有能力去改變環境，將被動化為主動，將不利化為有利。

有句話說：“偉人改變環境，能人利用環境，凡人適應環境，庸人不適應環境。”絕大多數人都能夠適應環境，並且為了活得更精彩，都爭著做能人。適應了環境，也成功利用了環境之後，下一步是什麼？自然是改變環境了。

2003 年，出生於美國的喬婉珊到秘魯實習，那裡的貧困面貌讓她難受至極。當時她就下定決心要創辦社會企業來改變落後地區的面貌。之後，喬婉珊從沃頓商學院畢業後考上了哈佛大學，與來自香港地區的同學蘇芷君一起到中國西南考察，找尋創辦社會企業的項目。

喬婉珊和蘇芷君在雲南看到了犛牛，正巧又遇到了著名的探險家黃效文。黃效文告訴她們犛牛是中國特有的一種動物，犛牛的粗毛可以做帳篷和繩子，細毛可以做衣服和毯子，而犛牛奶可以做成酥油和奶茶，甚至犛牛的糞便都是很重要的資源。黃效文的這一番話讓兩個女孩找到了商機，她們決定辦一個公司將犛牛身上的“寶貝”全部開發利用出來，幫助牧民脫離貧困。

很快，兩個女孩回到美國之後便做出了犛牛創業計劃，該計劃贏得了2006年哈佛大學的商業計劃獎金。當年9月，從哈佛大學畢業的兩人便利用這的創業資金成立了shokay公司。

帶著滿腔的熱情，喬婉珊和蘇芷君開始了在中國西部艱難的創業歷程。她們首先到雲南山區挨家挨戶去收購犛牛絨，一天奔波不少於8小時。由於那裡交通十分不便，她們後來隻能將收購點轉移到了同樣貧寒的青海。但是青海藏民抓絨的方式傳統，抓到的犛牛絨混雜了很多牛毛。為此，兩個女孩又對牧民進行技術培訓，以便收購到高品質的犛牛絨。

收購到了一定量的犛牛絨之後，喬婉珊和蘇芷君又馬不停蹄地去找生產廠家合作染色、紡紗、編織。經過一年多的努力，在找了40多個廠家之後，她們終於找到了合適的廠家，紡出了較為理想的犛牛絨紗線，同時還制成了各種犛牛絨制品。就這樣，兩個哈佛女孩一步一個腳印，從哈佛走到雲南，再從雲南走到青海，然後擴散到全世界100多家店鋪，改善了不少貧困牧民的生活，而她們也因此財富倍增、名聲在外。

喬婉珊和蘇芷君年紀輕輕就開創了犛牛制品王國，相比之下，三十幾歲拼勁干勁都勢不可擋的大男人，有理由示弱嗎？

隻要根據現實情況的變化去優化主觀意識，發揮主觀能動性，就不難用勤勞的雙手改變不合己意的環境。

總而言之，人這一生離不開環境，環境不僅可以影響—甚至還可以決定或是改變—一個人的命運。隻要我們能適應環境，就一定有能力去改變環境，將被動化為主動，將不利化為有利。