如果煩惱有一種*的解藥,讓我們的心時刻保持寂靜歡喜;如果人生有一種愉悅的路途,讓我們能夠摘掉有色眼鏡,通透地看看世界,看看自己;你會決定一試嗎?
本書認為,情緒的處理並不意味“控制”或“壓抑”,每個人的情緒均有其循環的脈絡,唯有洞悉自己的情感模式,纔能找到有效的途徑。它將西方心理學與東方佛學智慧巧妙結合,提出了用專注的意識,即正念來處理情緒和煩惱的解決之道,讓我們能夠不帶成見地觀察情緒的生起、轉變、消散,如實、平靜地專注於當下。"1、著名心理治療師、《情商》作者丹尼爾·戈爾曼愛...(展開全部)"佛家說,人生有八萬四千種煩惱,而我們可以找到八萬四千種解藥。很大程度上,我們的幸福被心中的煩惱和無數的莫名情緒所掌控。當一種情緒被觸發時,我們爭吵不休,有股衝動想摔椅子,想一走了之,但一念之間,一切突然變得既滑稽又荒,好像自己成了局外人,看著另一個“自己”不知道在氣什麼。
如果煩惱有一種*的解藥,讓我們的心時刻保持寂靜歡喜;如果人生有一種愉悅的路途,讓我們能夠摘掉有色眼鏡,通透地看看世界,看看自己;你會決定一試嗎?
佛家說,人生有八萬四千種煩惱,而我們可以找到八萬四千種解藥。很大程度上,我們的幸福被心中的煩惱和無數的莫名情緒所掌控。當一種情緒被觸發時,我們爭吵不休,有股衝動想摔椅子,想一走了之,但一念之間,一切突然變得既滑稽又荒,好像自己成了局外人,看著另一個“自己”不知道在氣什麼。
如果煩惱有一種*的解藥,讓我們的心時刻保持寂靜歡喜;如果人生有一種愉悅的路途,讓我們能夠摘掉有色眼鏡,通透地看看世界,看看自己;你會決定一試嗎?
本書認為,情緒的處理並不意味“控制”或“壓抑”,每個人的情緒均有其循環的脈絡,唯有洞悉自己的情感模式,纔能找到有效的途徑。它將西方心理學與東方佛學智慧巧妙結合,提出了用專注的意識,即正念來處理情緒和煩惱的解決之道,讓我們能夠不帶成見地觀察情緒的生起、轉變、消散,如實、平靜地專注於當下。"1、著名心理治療師、《情商》作者丹尼爾·戈爾曼愛...(展開全部)"佛家說,人生有八萬四千種煩惱,而我們可以找到八萬四千種解藥。很大程度上,我們的幸福被心中的煩惱和無數的莫名情緒所掌控。當一種情緒被觸發時,我們爭吵不休,有股衝動想摔椅子,想一走了之,但一念之間,一切突然變得既滑稽又荒,好像自己成了局外人,看著另一個“自己”不知道在氣什麼。
如果煩惱有一種*的解藥,讓我們的心時刻保持寂靜歡喜;如果人生有一種愉悅的路途,讓我們能夠摘掉有色眼鏡,通透地看看世界,看看自己;你會決定一試嗎?
本書認為,情緒的處理並不意味“控制”或“壓抑”,每個人的情緒均有其循環的脈絡,唯有洞悉自己的情感模式,纔能找到有效的途徑。它將西方心理學與東方佛學智慧巧妙結合,提出了用專注的意識,即正念來處理情緒和煩惱的解決之道,讓我們能夠不帶成見地觀察情緒的生起、轉變、消散,如實、平靜地專注於當下。"1、著名心理治療師、《情商》作者丹尼爾·戈爾曼愛妻塔拉?班奈特-戈爾曼結合東西方智慧的心靈煉金術!
2、《紐約時報》經典暢銷書、用佛教正念方法處理情緒煩惱,一種人生困境的*解決方案!
3、情緒像浮雲,內心如天空,本書教你發現煩惱的本質,看清真我,重現心中晴朗的藍天!