個人自述

不被人知的格倫

我人生中黑暗的時刻

奇跡1：勇氣

上帝拋棄了我嗎

奇跡2：信仰

為什麼不能一味逃避

奇跡3：真實

有人可恨嗎

奇跡4：同情

相識是朋友

奇跡5：友誼

這不就是我的生活嗎

奇跡6：家庭

若不深思，能否知曉

奇跡7：直覺

送人玫瑰手有餘香

電視脫口秀主持人格倫和心理學類暢銷書作家基思，經過短時間的接觸，馬上意識到他們對於生活中所存在的困難的認識是互補的。基思所畢生研究的，正是格倫所經歷的；基思給病人提供的那些建議，也正是格倫幾十年來努力嘗試的。對於生活的洞察力，使得他們馬上發現雖然每個人的生活不同，在冥冥中卻存在著一些共通的東西，即七個普適性原則，這些原則可以適用於每一個希望改變自己生活的人。

在生活變得毫無希望時，怎樣纔能鼓足自己的勇氣？為什麼離開信仰，想要成功就成為空談？親情和友情為什麼在我們的人生之旅中扮演如此重要的角色？我們如何纔能卸掉偽裝，展現真實的自己？懷有同情之心到底意味著什麼？如何纔能從人群中找到真正的知己？在你充滿憤怒和不滿時，怎樣做纔能得到發洩，卻又不遷怒於他人？

以上的這些問題，正是你開始改變自己生活的出發點，它們讓你意識到失意和癮癥毫無益處，給你的生活注入新的意義和目標，幫助你在希望、堅強和自我實現的基礎上，開始新的生活。當你細細品味其中每一個原則時，你都會親身體驗到格倫從黑暗走向光明，從癮癥走向自由，從毫無希望走向無限可能時所經歷過的美妙旅程。

生活中的勇者，一定是那些敢於踏出改變自己生活步的人！這本書，結合了格倫的親身經歷和基思的科學理論，正是你踏出改變人生的完美的步。這本書的誕生，要完全歸功於五年來格倫和基思之間*的朋友關繫。之所以說他們之間的關繫是*的，就是因為他們中一個是為了追求真理而孜孜不倦的心理醫師，一個是幾十年來為了改變人生而上下求索的癮癥患者。

《時代周刊》：

很少有人能夠像電視電臺雙棲主持人格倫·貝克那樣，有過如過山車般的生活經歷。貝克13歲時母親自殺身亡，此後長期沉溺於酒精和毒品之中，意氣消沉，婚姻破裂，遭遇失業，疾病纏身。貝克的生活暗無天日，毫無希望。但這些困難並沒有擊敗他，而是激勵著他在生活的道路上繼續前行。他在暗無天日的生活中看到了一絲曙光，克服了內心的傷痛和嚴重的癮癥，終讓自己的生活走上正軌。

亞馬遜書評：

你也可以像格倫一樣重拾自己的生活！

通過自我救贖，讓自己的生活踏上正軌，從來都不是一件容易的事情。但正因為艱難，纔讓格倫學會了在今後的生活中，如何面對不幸。這些被格倫稱為“奇跡”的方法，不是紙上談兵，而是完全可以改變人的一生，關於這一點，格倫自己就是一個活生生的證明。這些奇跡幫助格倫改變了他的人生，同樣，這些奇跡也完全可以幫助你改變你的人生。

作為如今美國家喻戶曉的媒體人，格倫和基思·阿布羅醫生通力合作，這對奇異的搭檔，終找到了一種可以改變人生，完善生活的偉大力量，並且堅信隻要人們擁有改變自己生活的意願，就可以在這些原則的指引下，完成自我救贖。

美國暢銷書榜單書評：

電視脫口秀主持人格倫和心理學類暢銷書作家基思，經過短時間的接觸，馬上意識到他們對於生活中所存在的困難的認識是互補的。基思所畢生研究的，正是格倫所經歷的；基思給病人提供的那些建議，也正是格倫幾十年來努力嘗試的。對於生活的洞察力，使得他們馬上發現雖然每個人的生活不同，在冥冥中卻存在著一些共通的東西，即七個普適性原則，這些原則可以適用於每一個希望改變自己生活的人。

在生活變得毫無希望時，怎樣纔能鼓足自己的勇氣？為什麼離開信仰，想要成功就成為空談？親情和友情為什麼在我們的人生之旅中扮演如此重要的角色？我們如何纔能卸掉偽裝，展現真實的自己？懷有同情之心到底意味著什麼？如何纔能從人群中找到真正的知己？在你充滿憤怒和不滿時，怎樣做纔能得到發洩，卻又不遷怒於他人？

以上的這些問題，正是你開始改變自己生活的出發點，它們讓你意識到失意和癮癥毫無益處，給你的生活注入新的意義和目標，幫助你在希望、堅強和自我實現的基礎上，開始新的生活。當你細細品味其中每一個原則時，你都會親身體驗到格倫從黑暗走向光明，從癮癥走向自由，從毫無希望走向無限可能時所經歷過的美妙旅程。

生活中的勇者，一定是那些敢於踏出改變自己生活步的人！這本書，結合了格倫的親身經歷和基思的科學理論，正是你踏出改變人生的完美的步。這本書的誕生，要完全歸功於五年來格倫和基思之間*的朋友關繫。之所以說他們之間的關繫是*的，就是因為他們中一個是為了追求真理而孜孜不倦的心理醫師，一個是幾十年來為了改變人生而上下求索的癮癥患者。

當有人想寫關於我好的朋友格倫·貝克的故事時，他們總會不厭其煩地與我交談，當然，基思·阿布羅除外，因為他也很了解格倫。這並不奇怪，畢竟，我結識格倫已經二十餘年了，不管私交還是工作，二十年風風雨雨一路走來。很多人都會認為我提供的材料對那些想記述他的人有所裨益。

但記者們卻顯然不這麼想。在本書之前，我曾經被大肆采訪過關於格倫的事情。那是幾年前，當時我還在休斯敦工作。一個記者為了給一家知名報社做報道，他似乎急於了解真實的格倫，於是打通了我的電話。

我在電話裡與他交談了45分鐘，但是在他的報道中僅采用了一句我說的話，並且咬住不放加以歪曲，讓人們產生對格倫不利的印像。顯然，他無意了解真實的格倫·貝克，相反，他隻是想按照自己的理解塑造另一個格倫。

您是否注意到，有人（而且這樣的人還不在少數）在寫有關格倫的故事或報道的時候，幾乎從來沒有采訪過任何一個當時與格倫共事的人，卻總是喜歡引用那些隻對他的過去有些許了解的人的話，並以此來攻擊他。

這是為什麼？

難道說我們這些了解他的人不可靠，反倒是那個1993年在康涅狄格州紐黑文市主持交通廣播午後脫口秀的人，纔是可信的格倫·貝克的信息來源？我不這麼想。難道是那些記者們不知道該如何相信我或斯圖，抑或其他在這裡工作的人？我也不這樣認為。

我認為可悲的是，大多數記者，包括認識格倫的人並沒有什麼興趣把他當做完整的人來寫，他們隻在意引發爭議。

因此，我認為這是一個很好的機會，可以讓讀者了解他們所不知道的部分。就讓我們從格倫創立的墨丘利無線廣播公司說起吧。該公司現有雇員四十餘人，而在過去的八年中，隻有兩三位員工離職，人事變動率幾乎為零。來這裡工作的人們，往往會戀戀不舍，不願離開。如果格倫真的是像很多人所說的怪獸，那麼他公司的人事變動率還會這麼低嗎？試問有誰願意服侍一個卑劣的、可恨的種族主義者，一個瘋狂的老板？

人們總是會問：墨丘利的職員們是怎樣在每天制作三四個小時電臺直播，一個小時電視直播的同時，還要每年出版三到五本圖書以及月度雜志，運作數家非常成功的網站，還包括數不勝數的現場巡回演出與演講盛事的？答案是墨丘利如同一部運轉良好的機器，它的雇員不僅真心熱愛他們的工作，而且真心熱愛所服務的對像。盡管墨丘利公司的勞動強度很大，有工作時限的壓力以及較長的坐班時間，但是公司裡卻擁有快樂而又充滿創造性的氣氛，在這裡機遇似乎是無限的，擁有無窮無盡的可能性。而這種基調正是由格倫親自設定的。

公司還制定了被稱為“凱迪拉克計劃”的高額醫保計劃，我們這些在墨丘利工作的人享受著此項計劃——而且它對雇員是免費的，全部由格倫來買單。事實上，我們的醫保在整個紐約州都是好的，它不是“凱迪拉克計劃”，簡直就是“賓利計劃”。你知道紐約有多少老板肯為他的雇員免費提供醫保嗎？隻有一個，那就是墨丘利無線廣播公司。

墨丘利如同一個團結和睦的大家庭，正因為這樣，我們纔可以完成二百餘名員工都無法企及、望而生嘆的龐大業務。在這裡沒有爭論，沒有意外，也沒有內訌，因為從來沒有人在意這些事情。

其實，有關格倫的真實故事要比眾人的曲解精彩得多。這個真實故事的主人公在生活中曾是個很不開心的人——可以說是飽受折磨。但是，他卻通過改變自己而變得十分幸福快樂（是的，我也知道這看起來有一點矛盾。一個像格倫這樣遭遇如此多生活挫折的人，如何會幸福快樂呢？不過請相信我，這一切都是真的）。

格倫取得了有目共睹的巨大成就：《時代周刊》、福布斯，以及《紐約時報》等媒體都對其進行過大量的報道。他擁有一家價值數的公司（除了前文提及的醫保外，他付給職員的報酬也是極其豐厚）、豪車名宅、快樂的度假。更重要的是，他還有一個美麗可愛的妻子——塔尼婭，二人還有兩個漂亮的孩子，以及與前妻所生的兩個更為迷人的千金。總之，無論物質還是情感，格倫都取得了巨大的成就。

然而，大多數人未必了解格倫真實轉變的歷程。我次遇到他的時候，他一點都不喜歡身邊的人；而現在，他對身邊的人則是充滿了發自真心的關愛。不論是對他的家人朋友、公司職員、商業伙伴，還是那些不曾相識的人。

下次你與格倫在街上，或者在圖書簽售會上相遇時，請仔細觀察他的言行舉止。當攝像頭與麥克風移開的時候，他的言行舉止是否有所改變？當他知道自己不在媒體視線之內的時候，他的言行舉止是否有所改變？當然不會。他會停下來與每一個人攀談，握手合影。再次強調一下，所有這些都不是出於被迫和造作，或是公司公共關繫部門領導的強制命令——這一切完全是出於自然。

他還熱衷於奉獻，奉獻他的時間、他的聲音，還有他的金錢。事實上，因為他奉獻的太多，經常會陷入與資金經紀人的紛爭之中。他正在用他的成功改善身邊不計其數的人的生活。要知道，他如此慷慨大度並非出於公關策略，他這樣做僅僅是因為這是他的信仰所在。現在我談及這些，是因為這是理解格倫生活轉變的一個重要原因，是理解他現在為什麼如此幸福的重要原因。他服務別人，同時，也通過服務別人服務自己。他深信，一個人奉獻的越多，得到的就越多。因此，他不是傳經布道，奢言空談，而是身體力行，躬耕不怠。

格倫二十年前的座右銘是“我恨別人”，但是現在他已經轉變成了一個人們衷心愛戴、願意為之效力的人，他對身邊的每一個人都是竭誠相待。無論我們走到哪裡，都會收到成千上萬來自粉絲的卡片、信件、剪報、手工作品或蠟筆塗鴉，而他總會認真對待這些禮物。

我無意給人制造一種格倫是完美的印像，不是。格倫也會開誠布公地坦言相告，如同我們大多數人，他也是處於不斷進步的過程中。他幾乎每天都在向著好丈夫、好父親的方向努力，面對日常生活中的壓力與瑣事，尋找生活的平衡。

但是，令人沮喪的是，那些對他懷有強烈反感的人卻竭力將他丑化為“虛偽的演員”，並說他所做的一切都是為了錢，這真是再荒唐不過的了。沒有人比格倫更真誠，沒有人比格倫更為事操勞、夜不能寐，沒有人比格倫花費更多的時間為聯合會的境況祈禱擔憂，並努力使人們清醒地認識到我們所面臨的形勢。相信我，如果格倫僅僅是為了金錢的話，他完全可以找到簡單得多的途徑。

在無線廣播中，你可以學到一件事情，那就是你不能虛偽作假而不被發現（是的，你可以虛假一時，但終肯定會被發現）。在每天三個小時的節目中，聽眾可以在一英裡之外的地方辨別出一個騙子。格倫絕不是靠虛偽獲取成功的。

回想我們共同主持音樂晨播節目的那些日子，當他無病呻吟、謊話連篇的時候，他的成功隻能是暫時的。他得到了很多，也失去了很多。虛假說謊開始的時候還起作用，使他博得聽眾曇花一現的好感，然後就蕩然無存了。隻有當格倫敞開心胸、真誠坦白，還有他的信仰，都結合起來的時候，真理之窗纔會為其敞開。

目前的電視秀節目是名為“減肥之王”的真人秀，它密切追蹤那些千方百計想要減肥的人們。看到有人減肥效果顯著，掉了一百、二百甚至三百磅，確實是一件令人驚奇的事情。但是，比減肥更令人驚奇的是參賽者能夠將減肥後的良好狀態保持多久。很多減過肥的人，即使不是大部分，往往都會在幾個月內重新增重，恢復原態。因此，當有人減肥意志堅定，甚至願意為之改變生活習慣時，就很值得尊敬了，同時也給他人帶來了希望。每個人都想知道他們是怎樣做到的，“秘訣”何在。

這就是本書的主旨所在。格倫從他的生活中減去了三百磅的肥肉，還丟掉了悲傷、負罪感、自負、癮癖和痛苦。更難以置信的是，他還長期保持著這種改進後的良好狀態，他是怎樣做到這一點的？

以下就為您詳細道來。

——基思·阿布羅