《生活需要孤獨感》

1.百萬暢銷書作家李思圓繼《生活需要儀式感》之後重磅新作《生活需要孤獨感》，寫每一個心有孤獨的人，讓你遠離外界的喧囂，回歸內在的沉靜，看清自己。［人民日報］“十點讀書”等大V多次轉載。

2．在這個世界上，每一個人，都像一個孤獨的孩子，總有那麼一部分隱藏在自己的內心深處，別人走不進來，自己也走不出去。

3．孤獨，不是寂寞，不是無人陪伴的顧影自憐，而是我們能獨自安放好自我的靈魂，可以始之隨遇而安，隨處可居，可以隨便活在哪一個，或好或壞的當下，而不覺痛苦，不覺哀傷，內心油然升起一種，飽滿的，無須粉飾，也不需贅述的靜意。

4．孤獨是我們每一個人本有的狀態，我們都需要直面自己的孤獨，在孤獨中與自己對話、和解，成為自己本來該成為的樣子。

5．你的選擇，決定了你將成為什麼樣的人，而不單是你的能力。孤獨感增強了你對生活的掌控力，讓生活呈現出某種與眾不同的重要性，並給自己一個確定的當下。

《30歲前，你還有多少成功的機會》

★內容樸實、溫暖——穿透大部分年輕人生活的誠意之作！

分享自我成長的心得，既有生而為人的成長故事，又有歷盡歲月後的人生感悟。

★特點——在多個知識付費平臺授課。

媒體資源豐富，經歷和成就更能說服讀者。

★實用勵志——你現在的努力，是未來可以選擇的權利。

作者以其豐富的經歷和獨具個人特色的語言風格，分享自我成長的心得，將自己從一無所有到年入百萬；從毫無背景、資源的95後年輕人，到備受推崇的新媒體寫作、運營專家的經歷和受到的教訓進行深刻地剖析，幫助讀者不再迷茫，告誡讀者，夢想能達到的地方，總有一天腳步也可以到達。

這是時下很多年輕人的遇到的共同問題。

《即使生命如塵，仍願歲月如歌》

★如同眾多作品中的一顆明珠。

講述如何排解內心的迷茫，如何平衡家庭和工作，這是時下很多年輕人的遇到的共同問題。內容樸實、溫暖——穿透大部分人生活的誠意之作！

★生活可以變成你想要的樣子。

告訴讀者盡管現在有點難，但*好*真實的時光莫過於當下。無論好與壞，都讓過去的過去，而未來的沒有來，無懼也無憂。

《一切都是為你而來》

★1.內容獨家——內容穿透大部分年輕人生活的誠意之作！成長是一座必須翻越的峻嶺，但長大的時間是公平的，內心的轟鳴，我們都要獨自面對。

★2.實用勵志——現在因你而生，未來為你而來。分享自我成長的心得，幫助讀者人群方向不再迷茫，告誡讀者，生命中遇到的任何事情都是為你而來。

★3.名家推薦

暢銷書作家搖鈴鐺、李思圓等聯合推薦。

《生活需要孤獨感》

我們一直害怕孤獨，越是長大越是感到孤獨。這個時代，孤獨成了現代人的流行病。

但任何事情都是有兩面性的，在孤獨中，我們能更深刻的思考，學會獨處，更透徹的了解自己，和自己對話。可以擁有一大把時間做自己喜歡的事情。毫無忌憚的任思維天馬行空！

每個人都需要孤獨，孤獨是我們的*好的增值期和生命中*好的禮物。自律的*就是享受孤獨。

《30歲前，你還有多少成功的機會》

《30歲前，你還有多少成功的機會》作者以其豐富的經歷和獨具個人特色的語言風格，分享自我成長的心得，既有生而為人的成長故事，又有歷盡歲月後的人生感悟。

呂白將自己從一無所有到年入百萬；從毫無背景、資源的95後年輕人，到備受推崇的新媒體寫作、運營專家的經歷和受到的教訓進行深刻地剖析，幫助讀者不再迷茫，告誡讀者，夢想能達到的地方，總有一天腳步也可以到達。你現在的努力，是未來可以選擇的權利。

《即使生命如塵，仍願歲月如歌》

從工作、家庭、生活等方面入手，用自己和身邊朋友的經歷告訴讀者，盡管現在有點難，但*好*真實的時光莫過於當下。無論好與壞，都讓過去的過去，而未來的沒有來，無懼也無憂。是適合大學生、上班族閑暇時閱讀的生活指導書。

《一切都是為你而來》

木汁用極具個人特色的描述、正在進行時的方式，講述那些經歷成長陣痛的年輕人——在迷茫中尋找出路的自己；為了不讓父親失望，騙父親說自己一模考了630分的高二學生......

沒有人可以定義什麼樣的人纔配昂首挺胸地活著。

思圓是個很自律、踏實、努力的女孩，也有不服輸的靈魂。

——李尚龍

思圓是我的好朋友，她的勤奮和她的思想深度一樣打動著我，從儀式感到節奏感，再到孤獨感，你會發現這三部曲，逐漸從外到內的滋養你，讓你在煩亂焦灼的日子中，看到微笑和溫度。

——北辰

人不能總是熱鬧，否則會跟自己失聯。思圓的文字，幫你理清世間紛擾，讓你看見內在我。

——李月亮

庸人無聊，天纔孤獨，沒有高質量的獨處，就不會有優秀的自己。我明白孤獨生命常態，而我在思圓的書中卻看到了她心中有高山和天空。

——廖宇靖

《生活需要孤獨感》

生活需要孤獨感

01 什麼是孤獨

你有感到孤獨的時刻嗎？大概答案，不言而喻。

究竟什麼是孤獨？字典裡說，它是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，而非客觀狀態；是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中。

這個解釋稍顯復雜、專業和深奧，同時，我也不明白，為什麼孤獨就成為了消極的東西呢？

其實在我看來，孤獨可以用一句話概括，就是一種尋找自我的內心體驗。

沒人陪你喫飯，孤獨嗎？沒人理解你，孤獨嗎？沒人陪你走完這一生，孤獨嗎？請注意，這通通不是孤獨。

因為有一種孤獨，是你置身人群的孤獨，你被所有人剖析的孤獨，你沒有獨處空間的孤獨。

真正的孤獨是，你的內心感到自由，寧靜，平和，它存在於一個虛空的狀態，可以盛放一切，又能拿走一切。

就如詩人蔣勛所說：寂寞會發慌，孤獨則是飽滿的，是莊子說的，獨與天地精神往來，是確定生命與宇宙間的對話，已經到了完美的狀態。

也如詞人林夕所形容的：大概，隻是此刻，睡不著腦袋又運轉不得，混沌地在酒店陽臺上看著北京混沌的空氣，渾濁的天空，昏蒙如暮色的清晨，不帶任何的聯想，無力氣把視像延伸閱讀，就一直獃獃地不知為何立通宵，這種無，再不能生有，徹徹底底的，無心無得無所為。

也如哲學家叔本華所說：一個精神富有的人，追求的是寧靜和閑暇，亦即爭取得到一種安靜、簡樸和盡量不受騷擾的生活。

因為一個人內在越豐富，對外在需求也就越少，別人對他來說就越不重要。

孤獨，是一種極高的精神狀態，隻有達到一定的智慧，修養和境界的人，纔能坦然，從容，自在的擁有它。

02 人人生而孤獨

每個人都是這個宇宙星辰上孤獨的個體。

也許我們置身於人群，也許我們整日與熱鬧為伴，也許我們從不缺別人的陪伴和關注。

但人總會有一些時刻，有著無法與外人道的心境。在這個狀態下，你自己走不出去，別人也走不進來，此時，此刻，你面對的是真真實實的自己。

但並非人人都可以坦然的接受，孤獨這個伴隨著自己一生的命題。

有的人會選擇逃避，因為他們無法靜下來，去傾聽內心的聲音，也不敢正視自己內心真正的想法和決定。

而隻有極少部分人，願意去面對自己內心的孤獨，甚至有的人，會刻意去創造孤獨感，試圖在這種情緒裡，去找到迷失的自己。

記得《山河故人》裡曾說：每個人都隻能陪你走一段路，遲早是要分開的。

動畫電影《千與千尋》中有這樣一段臺詞：人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。

又如《紅樓夢》裡，當寶釵念《寄生草》裡的這一段：漫揾英雄淚，相離處士家。謝慈悲剃度在蓮臺下。沒緣法轉眼分離乍。

赤條條來去無牽掛。那裡討煙簑雨笠卷單行？一任俺芒鞋破缽隨緣化!

寶玉聽到，赤條條無牽掛這一句，仿佛瞬間了悟到了什麼。

當然此處，也為他後來的出家埋下了伏筆。

許多時候，越是熱愛繁華的人，內心其實越是孤獨的。因為他會感到害怕，害怕一個人，孤苦伶仃行走在這個世間，無人理睬，無人懂，也無人陪。

哪怕他們其實也會感到迷茫，困惑，不知所措。但逃避孤獨，仿佛成了他們可以緩解孤獨的好解藥。

其實孤獨是每個人的宿命，你趕不走也去不掉，甚至哪怕你一輩子與它做鬥爭，也未必可以成為一個徹徹底底不孤獨的人。

孤獨是與生俱來的，不會因為你是一個人，所以必定孤獨，或因為有人陪伴，所以圓滿。

當有一天，你認識了到孤獨的必然性，知道了孤獨無處可逃，也無需逃，並且能與之達到，一種和解和相處舒服的狀態時，也纔算是真的成長和成熟。

《30歲前，你還有多少成功的機會》

如果可以安逸，誰會選擇顛沛流離

01

二十一歲，我得了酒精肝。

同事聽見以後，都很同情地看著我，我笑著安慰大家說：“沒事，又不是腎虛。”其實笑容的背後是逞強。

昨天公司請了一位中醫來給我們檢查身體，到我的時候，醫生說我肝排毒不好，有點酒精肝，血液也有點粘稠。

那天我追著醫生問了很多遍，“確定嗎？一定嗎？醫生，我平常不怎麼喝酒，怎麼忽然就有了酒精肝。”

後，醫生很無奈地告訴我，我是因為經常熬夜導致的，肝是解毒的器官，肝髒排毒的時間是晚上二十三點到深夜一點之間，這個時間段我通常都在熬夜。

醫生說，想要恢復沒有別的方法，隻能每天晚上十一點之前睡覺。

醫生說完以後，我查閱了很多肝髒排毒的信息。隻要看到那種危害很大的信息，我都會選擇性地忽略，安慰自己上面寫得不真實，看到那種沒什麼特別危害的我都會收藏起來。熬夜的時候就會看一下，安慰自己沒事。

檢查身體的當天晚上，我改稿到凌晨兩點多。出了公司門，站在馬路中央。前面是望京SOHO，後面是奔馳大廈，都是漆黑一片。

走在回家的路上，看著公司對面的房子。我忽然想起三個月前剛來北京的時候，準備和兩個朋友在望京SOHO 附近合租。

那天晚上我們拉了一個微信群，大家各自發自己看到的房源信息，我找了很久，發現大部分都是押一付一。就在我準備把看到的合意的租房信息（兩室一廳，月租8000 塊）發到群裡的時候，就看到了他們發到群裡的房源：13000 塊一個月，押一付三。個月需要多付半個月的中介費和管理服務費，我打開手機的計算器，算每個人要出多少錢，算了很多遍，後得出的結果是：20131。

過了一會我那個朋友說：“要不然就13000 的這個吧。

你們有什麼問題嗎？”

我說：“每個人需要20000 多啊……”

“沒問題，我給我爸說一句就行了。”

“我也沒問題，家裡說了會給。”

我沒有說話。

因為我沒辦法找家裡要，我隻能靠我自己。

看著群裡的對話很長時間，後來干脆把手機鎖了屏，看著手機屏幕上映出的自己的樣子。我忽然發現，原來我身後空無一人。

我不敢生病，不敢租貴的房子。我所有的一切隻能靠自己。

02

我是我們公司稿子寫得多的一個，也是被斃得多的。

昨天總監問我是怎麼堅持下來的，怎麼做到心理承受能力這麼強。不管文章改了多少天、多少版，被斃了以後，還是能像打了雞血一樣，不斷地寫。

我想起了一個場景，有一天我們晚上聚餐，大家討論到斃稿的問題，聊著聊著就聊到了為什麼要做自媒體。

“也算是拼一把吧，萬一後不行了，還能回老家，反正家裡有車有房，還能托關繫找個工作吧。”

“是啊，做不好的話也沒關繫，家裡還能安排出國。”

那天我們坐在同一張桌旁，我們喫著同樣的菜，喝著同一個瓶子裡倒出的酒，聊著同一個未來。

不，其實不是同一個未來。

他們的未來有很多選項：奮鬥、出國讀書、回家過安穩生活……而我的未來隻有一個選項：奮鬥、奮鬥、奮鬥。

我真的沒有任何退路，沒有父母當靠山，隻能自己努力。

《即使生命如塵，仍願歲月如歌》

練習生活，練習愛

01

回到鄉下，我在屋後小巷散步時，遇見迎面而來的鄰家伯伯，我隨即與他打了聲招呼。許久不見，眼前的他蒼老了許多，看似平靜的神情實則難掩落寞孤單之意，皺紋如靴白發兩鬢生。

我朝他走來的方向看了一下，原來他剛剛去過那個地方。那是他幾年前去世的妻子的墓地。

我至今還能憶起，他的妻子去世那天，他悲痛欲絕、號啕大哭的情景。可能說到這，你會以為這應該是一對感情很好很恩愛的夫妻。當另一半去世時，纔會如此讓他肝腸寸斷。但恰恰相反，生活中的他很大男子主義，脾氣暴躁，吹毛求疵，經常因為一點小事就對妻子大發雷霆。而妻子是一個性格比較木訥、安靜的人，家中的大小事務都由她操持承擔。兒女在外面工作，這對夫妻就在老家幫忙帶孩子，當然主要也是妻子在帶。

我記得有一次他們因為做飯吵了起來。起因是他的妻子在煮飯期間，帶孩子在屋外轉悠了一下，可能沒掌控好時間，米飯有些糊了。他回來發現後，就開始埋怨她連這點小事都做不好，罵人的話也很難聽。妻子偶爾也會回他幾句，但隻要一回他，他便罵得更兇，還翻舊賬。我們隔著一堵牆都能聽到他在院子裡吼罵妻子的聲音。

他自己平日裡會把大把的時間用來搓麻將，每次都能聽到他家傳來麻將聲和笑聲，他在自家閣樓上也養了一些鴿子。經常能看到他家的閣樓頂上，飛出一群鴿子在天空中劃出一道完美的弧線，太陽下山時又會自動飛回來。他的日子倒是過得悠閑自在，非常滋潤，但他卻把笑臉給了別人，把怨氣與刻薄給了她。

那一晚，月亮爬上柳梢時，他們家又傳來了刺耳的吵鬧聲。但仔細一聽，那次的吵鬧聲卻與平常不一樣，還有斷斷續續的抽噎聲。原來她身體不舒服，在痛苦地呻吟著，不停地嚷著痛。而這時候的他卻仿佛變成了一個不知所措的小孩，帶著哭腔一直問她：“你哪裡痛啊，哪裡痛，還痛不痛？我帶你去看好不好？”

後來，120 救護車來了，停在了他家的門口，一陣手忙腳亂之後，車子開走了。他們家很快便又恢復了安靜。但那一次的安靜卻讓人感到不適。

接下來的三天，一直都沒見到夫妻倆的身影，大門依然一直緊閉，沒有任何聲音。

第四天，終於有聲音了，兒女也從外地趕了回來，但傳來的消息卻讓人始料不及。原來她再也沒有了氣息，離開了這個世界。她平時身體就不太好，也患有好幾種病癥，隻是在那一剎那發作了。更沒想到的是，她會不告而別，走得那麼快。

之後一連幾天，都是他哭天喊地的聲音。

後來，他也不去搓麻將了，孫子被兒女帶走了。再後來，他一個人喫飯，一個人生活，偌大的房子空蕩蕩的。經常看到他在周遭逛悠，神情落寞，魂不守舍。她的墓就在他家附近，他每天都會去墓地看好幾回，偶爾看到他蹲在那裡默默地撥草，讓人看了無比心酸。

以前我一直以為，他是不愛她的，因為在我們看來，他對她一點都不好。但自從他的妻子離開後，我發現原來他是愛她的，思念她的，隻是愛的方式一點都不溫柔。而今，她已經走遠，想要對她好，卻再也沒有了機會。原以為這一生還能一起走很多路，驀然回首就來到了生命的盡頭，甚至來不及說再見，未免唏噓。

不告而別，大概是生命中令人難以接受的離別之殤了。我們總以為來日方長，所以我們容易忽略對身邊人好，容易忽略去好好珍惜愛護身邊的人。但很多時候，命運無法把控，生活不知道什麼時候，就會被命運砸下一個巨大的缺口，讓你措手不及，來不及告別和思索。曾經熟悉的人和事，一轉身就成了永恆的陌路，彼此之間再也沒有了未來，過往的一切也隻能停留在初的記憶中。

就像《少年派的奇幻漂流》在理查德·帕克與派後的告別那樣：“到了叢林邊上，他停下來，那一刻，我確信他會回頭看我，他會順下耳朵，他會吼叫，這樣，他會為我們的關繫畫一個句號。但是他根本沒有如此行為，他的眼睛直盯著叢林，然後，理查德·帕克，這位我備受折磨時的伴侶，讓我生存的令人畏懼的兇猛的東西，他一越向前，就這樣永遠從我的生活裡消失了。”

《一切都是為你而來》

批“00 後”已經禿了

近有兩個詞特別火：油膩和焦慮。而且看起來油膩和焦慮都是屬於中年人，或者經常自稱“中年人”的“80、90 後”。

而“00 後”，在這些“中年人”的眼裡充其量也就是沒長大的小屁孩，是在QQ 空間、百度貼吧裡發傷感文字、早戀的非主流，是可以因為芝麻大點的事情，就能打架鬥毆的問題少年，但我今天不想說這些其他人對“00 後”的刻板印像，我想說的是關於“00 後”的焦慮。

是的，身為一個“00 後”，我和我身邊的大多數人，無時無刻不在焦慮。

“00 後”焦慮的個原因，來自學業。

的“00 後”已經上大學了，說得準確點，就是已經大一了。

可能一些“80、90 後”覺得，現在不都提倡自主學習嗎，“00 後”大學前的學業壓力早就沒有我們那時候大了。

你們真的太天真了，高三和初三的“00 後”，已經要被逼瘋了！

普通高中每周上六天課，晚自習上到十點早就習以為常了，回家以後，你以為就可以輕松了？作業永遠做不完，往年的區考、市考、省考題變著花樣地做，做完這些，學校還自己出題給你做。

有多少學生回到家的時候就已經是晚上十一點了，但還得繼續做作業到半夜二點，再定個早上五點的鬧鐘起來繼續做。我高考那會就被寫不完的作業逼瘋過。

脫發已經不是“90 後”自嘲的專用梗了，很多“00 後”，頭發也是一把一把地掉，小小年紀就快禿了。

高三已經沒有人敢玩了。早晨七點到學校，就算是晚到了，教室裡的每個人都在埋頭奮筆疾書，連呼吸都覺得是在浪費時間。

重點班，排名，家長會，早、晚自習，現在隻要稍微好一點的學校，所有的科目甚至都要分層授課，ABC 三個層次，A 和C 之間，是完全不同的兩個世界。

也許有人會說，誰不是這麼過來的呀。可是現在都是什麼年代了啊！幾乎人手一個智能手機的誘惑啊！八九十年代可比現在無趣多了，學生除了學習好像也無事可做，自然就沒有誘惑可言。而如今的社會，在學校門口都能遇見自稱是韓國來的星探問你想不想當明星，這能比嗎！

因為人口的增長和科技的飛速發展，現在的“00 後”所面臨的競爭壓力，可是之前幾代人的幾倍甚至是幾十倍啊。

有人覺得“出國黨”就沒什麼壓力了，他們不用高考，豈不是天天都是玩？說句真心話，“出國黨”其實一點都不輕松。

先不說光是挑國家、挑城市、挑學校那一套了，就是托福、雅思、SAT 的考試，都能把人折磨死。學完課業上的內容還要抽出時間上補習班，差0.5 分都要一次次重考，你以為國際班就不用考試了？天天這個Quiz 那個Essay 的，學得頭都抬不起來。

有些留學生的家境其實隻能算中等，但每一次英語水平的考試都需要幾千塊，有的去外地考的人還要買來回的機票、火車票，這對一般家庭來說又是一筆不小的開銷了。他們每次都在心裡默默地告訴自己，這次一定要考過，不然太對不起家裡了。他們的壓力更是大到你無法想像，有的甚至還因為考試而患了抑郁癥。

“00 後”焦慮的另一大原因，來自孤獨。

這種孤獨不是在學校找個朋友一起學習、一起玩就可以緩解的，事實上，大多數人在學校都有經常在一起的玩伴，可是等他們回到家以後還是能感到孤獨，一種內心無法填滿的孤獨。

“00 後”焦慮的原因正是因為他們不知道為什麼會有這種孤獨感，為什麼莫名其妙一個人就突然開始生氣、難過，也不知道這種孤獨還會持續多久。這是一件很可怕的事。…………