《我們錯在一直把快樂交給別人保管》
認識一位瑜伽老師,他練習瑜伽多年。
有一天問他:“你每天笑得跟個孩子似的,你的快樂是發自內心的、還是裝給那些人看的?如果是真的,你是怎麼做到的呢?”
他回答說:“我的快樂是真實的。到了我這個年紀,該經歷的苦與樂都經歷得差不多了。我的快樂源於一種感悟,總結起來就三個字‘不干涉’。不讓別人干涉你的情緒,你也別干涉自己的情緒。我給你解釋一下:我們隻要活著就會遇到一些人,有好人也有壞人;就會產生一些情緒,正面的、負面的都有,快樂或者不快樂。我們不要太受影響,不要讓這些干涉你,你也不要去干涉這些情緒。人的本性是真善美,當你讓那些好的、不好的情緒自己離開時,你就會發現,留下來的都是那些好的感覺,人就會積極,快樂。”
排除別人的干擾,也不去干擾這個世界,讓那些負能量自然而然地離開,我們就會開始接納自己,領略內心的滿足和快樂。我們也就握住了快樂的鑰匙。
一個成熟的人,應該掌握自己快樂的鑰匙,不期待別人給予自己快樂,反而將快樂帶給別人。
其實,每個人心中都有一把快樂的鑰匙,隻是大多時候,我們將它交給了別人來保管,讓別人控制了自己的心情。
當我們容忍別人掌控自己的情緒時,我們在大腦裡就把自己定位成了受害者,這種消極設定會使我們對現狀感到無能為力,於是怨天尤人成了我們直接的反應。接下來,我們開始埋怨別人,因為消極的想法告訴我們:之所以這樣痛苦,都是“他”造成的!所以我們要別人為我們的痛苦負責,即要求別人使我們快樂。這種人生是受人擺布的,可憐而又可悲。
我們必須重新掌控人生,拿回自己快樂的鑰匙。縱然無法掌握生命,但快樂依然可以由我們自己來主宰。
如果你處在寒冷的鼕季,就去想像春天的生機,因為鼕天來了,春天還會遠嗎?
如果你遭逢風雨,就去想像射穿烏雲的太陽,因為它會帶來彩虹的絢麗。
就算人生遇到了巨變,隻要你願意保留快樂,你就可以把苦澀的淚水留給昨日,用幸福的微笑迎接未來。
以我觀物,萬物皆著我之色彩。快樂的源泉是自己,而非他人!你想要快樂,就能制造快樂;你放棄快樂,就隻能繼續痛苦。以積極的心態去看待你的家人、你的朋友、你的工作,包括你自己,以感恩的心去對待生活,這樣是不是快樂會多一點,痛苦會少一點呢?
其實,快樂並不在遠方,它就在你身旁,你可以自主選擇快樂,而快樂也很願意自動留下來。
《在輸得起的年紀,做給力的自己》
掉在水裡你不會被淹死,一直待在水裡你纔會被淹死,你必須遊,不停地往前遊……
當我們設想以後的日子時,可能許多美麗的畫面齊齊掠過腦海。它或許隻是你的幻想,也許正是你人生的終極目標。這個時候,我們往往也會感到迷茫,覺得不斷奔跑的自己與那個想要的結果之間仿佛隔了幾重門。雖然有的人“一下子”就成功了,但更多的人卻一路跌跌撞撞、辛苦備至。
那麼問題來了:為什麼走運的人總走運,倒霉的人總倒霉?其實,幸運的密碼就在你對人生的解讀裡!關鍵就看你是瞎打亂撞,還是有選擇地規劃每一段人生。
想必,許多人都看過青蛙在碧綠碧綠的荷葉上敏捷地跳躍、捕獵吧?在不斷的跳躍過程中,青蛙總是能夠準確地落到下一片挺實的葉面上,在合適的距離裡以快的速度捉到美味的蟲子。為什麼?就是因為它也懂得規劃。這是關鍵所在!我們的人生同樣需要規劃,需要學會選擇和把握,一邊用心做事,一邊不斷積累閱歷。
規劃得好,你就是獵手,像青蛙一樣;規劃得不好,你會成為獵物,如同那被捕捉的蟲子——你的生存,隻是為了替別人營造美好生活。資源是公眾的,人人都有機會,你也一樣;資源又是有限的,無法滿足每個人,這其中也可能包括你。生活會呈現什麼,要看你怎樣對待生活。其實,生存下去根本不是問題,如何生存得好纔是問題。
所以趁著現在還輸得起,讓人生發生改變吧,每天進步一點點,堅持下去,就會看到一個給力的自己。
這本書送給每一個在疼痛中與理想同行的人:一天又一天地重復枯燥乏味的生活,你打算什麼時候結束?與其總是焦慮未來,不如現在開始改變。我們沒有時間再迷茫了。