內容簡介
身處競爭激烈的社會，現代人無論在工作還是生活方面都感受到巨大的壓力。如何快速緩解這種壓力成為許多健康專家研究的重要課題。本書作者西蒙·布朗經多年研究，將古老的東方中醫理論與先進的西方保健科學融為一爐，創造出一繫列簡單實用的減壓強身運動方法。這種獨特的健身方法包括拉伸、擠壓和沉思及對特殊穴位進行按摩，不僅能使你在工作中疲憊的身心立刻得到舒展放松，而且能不知不覺地激發你的體能，使你每天精神百倍、活力四射。
本書同時配有卡通插圖，簡單易學，實用清晰。
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