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  • 每個人都是自己的CEO
    該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志
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    【優惠價】
    118-171
    【作者】 唐華山 
    【所屬類別】 圖書  成功/勵志  成功/激勵  自我經營 
    【出版社】中國社會出版社 
    【ISBN】9787508745503
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787508745503
    作者:唐華山

    出版社:中國社會出版社
    出版時間:2013年11月 

        
        
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    內容簡介
    《每個人都是自己的CEO》從高效能人士必備的素質與能力出發,彙集了近年來管理學、心理學、成功學等領域的先進管理理念與方法,告訴人們隻有學會自我管理,纔能快速邁向成功。《每個人都是自己的CEO》內容廣泛涵蓋自我管理的方方面面,隻要讀者按照《每個人都是自己的CEO》的指導,堅持實踐,就能掌握並提升如下九大自我管理能力:自我認知、目標管理、時間管理、情緒管理、壓力管理、職業規劃、人際管理、健康管理、適應組織。

    目錄
    第一章自我管理纔能成功
    學會自我管理,做自己的CEO
    自我管理是從平凡到卓越的最佳武器
    善於自我管理纔能擁有輝煌的未來
    自我管理是早日成功的重要因素
    自律是自我管理的基礎
    不約束自己,就不能管理自己
    自我管理,是管理他人的前提
    自我管理的六大原則
    自我管理是獲得升遷的砝碼
    管好自己的日常行為習慣
    遵守紀律,是個人和團隊成功的重要因素
    第二章自我認知
    了解自我是走向成功的前提第一章自我管理纔能成功 
    學會自我管理,做自己的CEO 
    自我管理是從平凡到卓越的最佳武器
    善於自我管理纔能擁有輝煌的未來 
    自我管理是早日成功的重要因素 
    自律是自我管理的基礎 
    不約束自己,就不能管理自己 
    自我管理,是管理他人的前提 
    自我管理的六大原則 
    自我管理是獲得升遷的砝碼 
    管好自己的日常行為習慣 
    遵守紀律,是個人和團隊成功的重要因素 
    第二章自我認知 
    了解自我是走向成功的前提 
    正確地認識自己,客觀地評價自己 
    知道自己的長處是什麼 
    知道自己到底想要什麼 
    不要試圖在短時間內認清自我 
    永遠不要低估了你自己 
    每個人都有著不同的個體差異 
    認識九型人格 
    九型人格測試 
    第三章目標管理 
    目標明確是獲得成功的前提 
    目標有哪些積極作用 
    不要為自己設置可望而不可即的目標
    目標貴在務實 
    堅持錯誤的目標,將注定失敗 
    價值觀是確定目標的前提 
    怎樣設定目標 
    目標能夠引導我們走向成功 
    確保自己一直走在正確的道路上 
    確立平衡和諧的人生目標繫統 
    做好自己的每日計劃 
    學會分解目標,大目標更易實現 
    用多權樹法分解目標 
    享受生命真義的RELAX原則 
    不要為摘不到星星而悶悶不樂 
    第四章時間管理 
    高效能人士必須學會管理時間 
    用四像限規劃自己的時間 
    用80 
    如何測定時間 
    管理大師德魯克的時間管理法 
    時間管理的12個具體策略 
    創造時間的藝術 
    時間管理的15個小竅門 
    時間管理效率低下的原因和對策 
    第五章情緒管理 
    認知自己的情緒 
    自我情緒調節能力 
    控制情緒能夠改變生活 
    找出情緒產生的原因 
    用自我激勵來調節情緒 
    學會控制自己的負面情緒 
    憤怒時不要作出傻事 
    提高認知他人的能力 
    調節情緒的十大妙招 
    對付幾種常見的“快樂缺失癥”的方法 
    第六章壓力管理 
    壓力的內涵及其來源 
    壓力過大的危害 
    心靈的安樂是減壓良方 
    發洩壓力,釋放情感 
    壓力有時是個好東西 
    珍愛生命,遠離壓力 
    別讓壓力壓垮你 
    學習幾種減壓的方法 
    第七章職業生涯 
    職業生涯的定義和性質 
    人的全面發展和職業生涯的關繫 
    不同時期職業生涯的特征 
    產生職業生涯危機的原因 
    職業生涯規劃的定義和形態 
    職業生涯規劃的主要內容 
    職業生涯規劃的五大步驟 
    良好職業生涯規劃的要求和原則 
    職業生涯規劃的重大意義 
    早日確立個人職業生涯目標 
    個人職業生涯規劃表 
    糾正十二種嚴重阻礙職業生涯的行為方式 
    在工作中尋找樂趣 
    把職業當成事業來經營 
    第八章人際管理 
    排除職場人際交往路上的心理雷區 
    人際關繫的障礙與準則 
    建立良好人際關繫的九個技巧 
    怎樣與“工作中的問題人物”相處 
    跟同事相處要保持適當的距離 
    怎樣和同事溝通 
    尋求同事的幫助有技巧 
    和同事建立良好的人際關繫 
    與領導建立良好的人際關繫 
    和下屬建立良好的人際關繫 
    第九章健康管理 
    通向成功之路的健康心理訓練 
    出色的人都善於進行自我健康管理 
    關注職場人士的亞健康問題 
    不可不知的家庭健康管理 
    健康專家的傳世理論 
    保持樂觀,身體會更健康 
    保持心理快樂的七大妙招 
    多做對身體有益的事情 
    趕走心理疲勞這個隱形殺手 
    第十章適應組織 
    組織的定義及其使命 
    組織中的正式及非正式規則 
    認識組織文化 
    不可不知的商務辦公禮儀 
    怎樣介紹自己與他人 
    協調組織活動的方式——團隊 
    作為團隊成員所需要的技能 
    樹立為團隊負責的理念 
    讓自己融入到團隊中去 
    如何成為受歡迎的團隊成員
    在線試讀
    德國科學家認為:在經常感到疼痛不舒服的人群當中,有30%~50%人的各類疼痛是由精神壓力所導致的。這種疼痛表現多樣,可以是頭痛、背痛、腸胃疼痛或者眩暈,甚至身體局部產生麻痺等,但是對身體各器官做檢查通常不能發現具體的病因。還有最常見的感冒以及皮疹有時都和患者遭遇過的長期的、嚴重的壓力有關繫。 
    可見,病由心生,如果我們能懂得一些壓力管理的技巧,保持健康的心態,遵循健康的生活方式,就能從根本上避免那些嚴重疾病的發生,讓自己的生命充滿美好,而不是被疾病占據。這也正是千百年來一直幫助人們防病健身,卻往往被現代人遺忘和忽略的神奇藥方。實際上,擁有良好的心態能讓身體的抵抗力處於最佳狀態,從而防御更多的疾病。相反,假如一個人的心態不好,內心充滿了悲憤、焦慮和哀傷,那麼相應的他的身體抵抗力也較弱,容易被病菌乘虛而人,患上各種疾病。有研究表明,假如一個人情緒低落,他的機體抗癌功能會衰退20%。 

    如何應對壓力,日漸提上現代人的日程,成為當前社會熱門議題之一。其實,應對壓力、保持健康的最佳方法,既不是依靠忍耐,也不是拋棄割舍,更非對抗,而是擁有能從心底煥發出來的快樂。一種不需要原因和理由,無時無刻都能感受到、體會到的快樂。隻有擁有了這種東西,人們纔能真正摒棄重負與壓力的擠榨,還有生命的磨難。

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