內在力量尋覓法則
選擇你所能承受的那條路 ／ 2
平凡人生的另一種可能 ／ 11
這城市那麼空 ／ 22
尋找一個不敢懈怠的理由 ／ 31
我們都是主動選擇了一種生活 ／ 43
關於愛情體質這件小事 ／ 53

原生家庭的愛與痛
你得先成為你自己 ／ 64
你我何嘗不想要體面一場 ／ 75
一場以愛之名的綁架 ／ 87
解開不幸的緊箍咒 ／ 98
與父母握手言和的一場資本 ／ 106

負能量它是個小惡魔
抑郁：假裝醫生 ／ 116
絕望：哪有一場徹頭徹尾的絕望？ ／ 126
悲傷：悲傷的另一種解讀方式 ／ 134
恐懼：成長就是一場又一場的闖關模式 ／ 144
憤怒：洩憤容易，隱忍克制纔顯得珍貴 ／ 155
慌張：那些慌張的瞬間 ／ 165

好運總在一念之間
金錢之所以有靈性 ／ 176
我花了很多年纔學會拒絕別人 ／ 186
有一種前任叫做前東家 ／ 201
成為解決問題的那個人 ／ 209
試錯二三事 ／ 216
逆轉人生的一句話 ／ 224

自己掙來的門當戶對
自己掙來的門當戶對 ／ 236
愛是克制，更是守候與等待 ／ 246
如果沒有你 ／ 254
我就想和你聊聊天 ／ 263
等待與你並肩遨遊人生的那個人 ／ 272

我們都是主動選擇了一種生活
根本沒有一種活法叫早知道 ／ 282
你嘴上說的就是你的人生 ／ 291
願你永遠生猛下去 ／ 300
夾縫中生存的Office Lady ／ 308

隻有我們知道如何成為自己



七年前的今天，我在讀大學。每天夜裡在宿舍熄燈前都會趕緊洗漱干淨，然後躺在床上，打開收音機，調到97.8MHz。夜裡11點30分，整棟大樓昏暗下來，收音機裡悠揚的輕音樂前奏開始了。
電臺的主持人叫安然，她每天都會念一個小故事，尾聲之時穿插一個小主題，留給聽眾朋友們思考。有一天夜裡，安然問：有哪些你以前堅定不移相信的道理，在某一天突然被你完全推翻否認了呢？
那個時候年少，我沒有答案。我隻是把這個問題寫在了日記裡。
直到很多年後的今天，我終於可以回答這個問題。

以前我總喜歡告訴自己，等長大了這件事情就想明白了。後來我又告訴自己，等自己將來老了這件事情就想明白了。剛進入職場謀生存的時候，我告訴自己，等以後有錢了這件事情就想明白了。
後來我纔發現事實的真相是：人生永遠都有想不明白的事情。這一切的未知，並不會隨著時間的流逝，我們的成長，就能得到解決。
後來，我慢慢清醒地認識到：認清自我，學會梳理，是一件多麼重要的事。

這一年多來的寫作思緒裡，我把所有的精力都投入到了自我反思，即認知這個世界的思考中。
這件事情並不偉大。因為在瑣碎的生活中，就能讓我想出很多以前想不明白的答案。
可這件事情也很偉大。因為它讓我清醒地認知自己存在於這個世界上，是一個怎樣的普通人——有哪些是我不能改變需要接受的部分，而又有哪些是我可以通過努力可以進步的部分。
這個電光火石的念頭，直接讓我之前懵懂、糾結、痛苦的生活，終於開闢出了一丁點可以呼吸的空間。

如果說以前的文字記錄的是我的生活，那麼在這本書裡，文字之於我的意義就上升到了另外一個層次：那就是反思我自己存在於這個世界的角色，以及暢想未來的任何一種可能。
本書出來的時候如初戀，懵懂、慌張、緊張，甚至還有一些尷尬。就如同半生不熟的米飯，對於挑剔的人來說並不好喫。可是對於需要解決饑餓問題的人來說，卻也算得上是極好的待遇。
但是我依然很感激本文集的出版，讓我被更多的人認識，也讓我遇到了更多的同類人。

而這一次的文集相比較之前的本書，就我自己的體會而言，也上升到了更高一層的價值觀思考和梳理，開始有了繫統化、程序化這一繫列的模塊標簽。
我不喜歡給別人說教，因為我也是一個無知的摸索者，但是我願意在探討的過程中把我的一些體驗記錄下來。我不能保證對所有人都有用，但是如果在我的質疑思緒當中，因為磁場吸引到價值觀相近的幾個人——我可以厚著臉皮說，這也是你的幸運，你可以在有生之年遇上我的文字。

我至今還是一個內在特別慌張的人，慌張是因為我對這個世界還存在很多疑問。
也是在這一本文集的梳理中，我明白了一件事情：沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己纔成了一件彌足珍貴的事情。

如果你是一個天生的樂觀派，或許這本書對你而言沒有用處。畢竟你已經有足夠好的心情和心態來面對生活，那是我羨慕至極卻又得不到的部分。
如果你是一個主動思考者，我覺得這些字裡行間總有一些片段會對你有些啟發作用。這裡有很多的解決之道，也有很多感性的情緒闡述。因為都是我走過的路，都是我寫下的文字，所以我從來不覺得它冰冷。

如果你希望我這一篇序言可以集中告訴你“你可以得到什麼”這件事情，我試著想了幾點：比如讓你升職加薪賺更多的錢，比如讓你遇見更好的伴侶，比如讓你在人際關繫裡遊刃有餘，比如讓別人更加賞識你、崇拜你、尊敬你。
可是我不想這麼來推薦我的這本書。
這背後有很多關於向內而生的東西。這些平靜的文字表達背後有著我通過向他人求救，以及自救，從而組織起來的情緒跟人生真相。有些看起來並不那麼美好，或者說一點都不美好。但是痛苦並不是一件不光彩的事情，相反的，它會讓我們感覺到自己是真實的。
聽到過一種說法，有些人的人生三年、五年、十年都沒什麼差別，而有些人的一年時光卻像是經歷了很多驚濤駭浪。我不能說我這一年收獲精彩滿滿，但是這一個個夜裡寫下來的感受，每一個字都提醒著我：這一年裡經歷了一層又一層的蛻變。

尋找自我可能是人生裡艱難的課題，可是它帶來的成就感也是無與倫比的。我隻能告訴你，剛剛走上這條路的我，已經嘗到了那種無法為外人道的成就跟甜頭。
我開始欲罷不能，勢必會繼續走下去。
如果這世上一定會有個人知道這是一種怎樣的快感的話，那個人一定就是你自己。

好了，現在你可以打開下一頁，走進那些或許與你有關的思考梳理長河裡了。
願你這一段閱讀旅途愉快。 

● 達達令，每次看你的文章，像是看我自己走過的路，因為家庭的緣故，曾經也是抑郁癥（當時不知道），自己告訴自己一定要做個什麼樣的人，可以說是拼死走了出來，但也更確定自己要走什麼樣的路，後來一個朋友看我自卑，對我說，你放開自己去做事吧，你是個如此有原則的人，相信怎麼走都不會錯。有時候會很心疼自己，想抱抱自己

——apple鹽

● 昨天還在跟朋友談論如何選擇自己的道路，今天達達令就給了我指點，不知道是不是緣分呢？哈哈.對於我這種職場新人來說選擇之後的道路確實是一件比較麻煩的事情，大學學了萬金油的市場專業，基本什麼行業都能進，導致了現在左右為難的窘境。看了達達令的文章選擇自己所能承受的道路，覺得還是有些啟發的，利用好我所擁有的資源，不給自己不能承受的壓力，隨著經歷的越來越多能夠發現自己真正感興趣的是什麼，堅定不移的走下去或許是我*好的選擇。感謝達達令每次能夠在我迷惑的時候都能剛好推送解答我困惑的文章。這是不是說明我跟達達令很有緣呢？哈哈

——Mark

 ● 親愛的達達令，讀你的文字，總是讓我感覺有那麼幾分如此相像，因為有些字眼我自己也有用到，如出一轍。當然你是一個厲害的普通人，我是一個簡單的普通人。你有真誠的語言，理性的分析，對生活的敬畏以及待人的謙卑還有那份能掌握自我生活的那份驕傲自信。你的很多我現在做不到，經歷也不相識。雖然沒有想過要和你一樣，隻是發現我沒那麼喜歡你的文字了，但是我仍然保留以上我對你的真心評價，你很棒。但是，你的文字，對於我而言，總讓我感到一種莫名的優越感和一種人生導師的調調。我總覺得我們的生活，充斥著太多外界引導我們要成怎樣的生活，那樣的生活纔是世人欣羨追求的。作為一個內心不夠豐盈強大的我，或是逃避或是掙扎。也許我對你佩服的同時帶著嫉妒。哪一天我自己的精神體繫健全了，也就可以直視自己內心的不平靜了吧。祝福你的話此刻說來太無力，說一聲謝謝，for something。

——寧靜

 ● 很喜歡這篇文章，曾經的我也在職場中迷茫，為自己一無所獲卻又無能力改變痛苦不已，覺得自己人生無望，渾身強烈的戾氣和厭世！經過幾年打磨，漸漸明白，除了自己誰也解救不了你，改變不了的隻能接受，與其抱怨，不如以平和的心做好當下，讓自己以更舒服的姿態活著，努力活得更好！漸漸的，我發現自己少了抱怨，每次有問題，*反應不是：為什麼我會這麼痛苦！而是：我應該怎麼解決它！不再放大生活的問題和麻煩，放過生活，放過自己，也放過身邊人！發現這樣的日子原來更好！附，同樣作為一隻公眾號運營狗，很佩服您在工作之餘還能如此堅持，這麼用心寫出這麼好的文字，會繼續關注你，向你學習，加油

——Arietty

 ● 達令，此時此刻我正在為查閱文獻而苦惱崩潰。一度，我都在懷疑自己念研究生是否正確，不過纔半年的光景就讓我異常苦惱，我隻是在逃避著這個復雜的過程，而沒有實質上去解決它。我現在也處於什麼事情都要上升到人生的高度。我害怕二十幾歲時做的決定會讓未來的生活有著巨大的變化，我不接受自己年齡的日漸增長，潛意識逃避著，幼稚著。因為不想做現在的科研工作，而引申出思考著人生的意義是什麼？徒增著困擾。無論看多少雞湯，怎樣的逃避，或者查找解決辦法，*好的方式都是自己去實踐做下去，然後在不斷的犯錯過程中找到正確的解決方式。

——餘小安

選擇你所能承受的那一條路


導讀：梳理你的價值觀。

有個姑娘說自己腦子一團糟，在這個化的社會裡待久了，面對一些事情失去了清晰的判斷和立場，想問我是如何梳理自己價值觀的，有什麼特別推薦的方法？
對我來說，“感到腦子一團糟”的情況截止在我大三那年。那一年，我用一場抑郁癥的代價給自己換來了冷靜而清醒的底蘊。然後我遇到了一個人——Q先生，他引導我接觸到了價值觀這個層面的思考。
跟Q先生相識於籃球場，那時候他一個校外人員經常跟我男友這樣的學生一起打球，因為球品相合，Q先生慢慢地就跟我男友熟悉了。有一次Q先生邀請我們去他家聊天，然後我們就知道了他的大概情況。

Q先生畢業於我們學校，現在一家外企上班，年薪近百萬，有一些公司的股份。另外，他還開了三家公司，有兩家在武漢，一家在廣州，這也是他為什麼經常回武漢的原因。
Q先生說，他大學的時候也喜歡打籃球，工作這麼多年一直沒有放下。每次回到母校的時候，他就會把車開到離學校比較遠的地方，然後騎自行車或者走路過來，再去籃球場上跟師弟們打球。
我問為什麼要把車停在離學校比較遠的地方呢？他說因為開的是好車，要是開進學校裡，就會讓學生們有距離感，這樣打起球來就不自在了。更重要的是有同學在學校裡工作，遇上了怕大家尷尬。
我說，這就是你掙來的錢，你就是混得好，為什麼要擔心那些事情呢？
Q先生說，我不是擔心，而是為了讓自己心裡過得去。這些年我一直都是這樣，我回到校園裡就切換到一個打籃球的學長身份，與其說不讓其他人有壓力，不如說想讓自己更舒服一些。
他又補充一句，我不會輕易自卑，但是也不願意刻意高調，同時心裡多一份照顧別人情緒的細心，這也是我秉承的價值觀。
 
我那會也對價值觀感興趣，於是我問他：“你的價值觀是怎麼讓你成為今天的自己的呢？”
Q先生突然停頓下來，他喝了一口咖啡，然後慢慢說出了下面這一段話：
“我不知道你們現在能不能理解，但是以我這十多年的人生經驗而言，我們都是需要一邊樹立價值觀，一邊還不停地跟價值觀作鬥爭的人。
“也就是說，如果你想以後自己不輕易被這個社會打敗，你需要在自己的內心設立一套價值觀繫統，這個繫統大概就是一個核心的價值觀以及附帶一些微小部分的價值觀。
“怎麼說呢？就相當於一隻蜂王引領著一群蜜蜂，一隻蟻王引領著一群螞蟻。
 “你要尋找到一個核心的價值觀信仰，這個東西必須是你內心堅信的，它能夠在你經歷重大挫折以及人生轉折點的時候，保證自己可以熬過來，不會崩潰。
“至於那群小蜜蜂以及小螞蟻，它們就是圍繞在這個核心價值觀身邊的枝干價值觀，它們積累於人生的不同階段，一直處於變化之中。有時候你剛樹立起一種價值觀，但過後你又會把它推翻。
“你要知道的是，核心價值觀很難找到，但是你一定要去尋找。
“你更要知道的是，枝干價值觀很亂，變化比較快，但是你要接受它的變化，同時學會不斷推翻，然後重建，再推翻再重建，周而復始，從而保證它亂中有序，這是一個躲不開的過程。”
 
聽完這段話，我直接懵了，當時的我根本消化不了。事到如今我想起來，我當時應該是剛剛開了一些竅，但是因為以前不曾有過這樣的狀態，所以一下子還適應不過來。
這麼多年過去了，回想起Q先生這番話，順著他的思路和邏輯，我驚奇地發現，我居然就按著他所說的步伐一步步走了過來。
 
我先說核心的那個價值觀，並且隻有一條，那就是我之前提到過的“真善美”。
怎麼判斷這是我核心的價值觀呢？那就是要找的狀態來做考驗。也就是說，此生在我可控的能力下，秉承著這個真善美的價值觀，我不可能做出殺人放火危害社會安全的事情。
  
這個思路的背後是，我一方面認識到如果我那樣做了，我也會遭到制裁，但是我還想活得更久一點，這是保持理性的後底線。
另一方面就是我願意相信這個世界真善美的部分，我報復了別人，除了自己也會受到制裁之外，我還會辜負另外一些愛著我、關心我的人。
因為不敢辜負，所以就有責任。這就是真善美的信念給予我的力量源泉，它無關宗教，因為信仰在我心裡。
這個核心價值觀對我而言，就是那隻蜂王和蟻王。它低調地潛伏在我的心底，它不一定經常冒出來，隻是在我需要的時候，並且是快要支撐不住的時候冒出來，如同一個高貴的女王，安撫著我“不要慌張”，並且有條不紊地展開後續的處理工作。
 
我再來說分散的枝干價值觀。
我們把這些枝干價值觀分開來看，就我們普通人而言，可以分配到生活、學習、職場、愛情、親情、友情、社交這幾個方面。
比如生活態度，有些人的人生原則是今朝有酒今朝醉，有些人覺得要事事做規劃提前準備，這兩種狀況導致的結果不一樣。
前者是喜歡享受當下，覺得船到橋頭自然直，但是這樣會導致自己遇到難題的時候容易陷入困局走不出來。而且打擊過大的話，會導致一個人再也無法反彈。
後一種狀態會讓一個人太過於保守，腳步邁不開。一件事情還沒有去做，他先把壞的結果想到了，進而堵死自己：算了，這樣太可怕了，我還是不要去做了。
 
我再說說關於努力的價值觀。
我大學有個女同學，一開始就沒打算自己奮鬥，因為她覺得太辛苦了。後來進入職場後，她開始尋找公司裡的富家男生，不需要太投入感情，隻需要會撒撒嬌就可以換來包包，房租也不需要自己交。
再後來她更大膽了，開始跟自己的上司有了曖昧，於是升職加薪，一路高歌猛進。她還去參加各種酒會，看到高大上人士就會想辦法認識，後來她終於嫁出去了。她的先生是一個香港人，家裡有了一個老婆，她相當於是內地的老婆。她過得很舒服，每個月先生給幾萬生活費，於是她也不工作了。
也就是說，她不需要付出太多努力，就過上了目前算是安逸的生活。我不知道別人是怎樣看待這個問題的，對於我這樣有憂患意識的人來說是不合適的。先不說道德問題，而是在於她提前消耗了人生享樂的部分，後面的趨勢是往下走的。但是我選擇的是先苦後甜，先打好地基再去建造高樓大廈，所以她那種價值觀是影響不到我的。

這樣的枝干價值觀，我還可以說很多。
一是生活態度。我不接受過於喫苦的緊巴巴的日子，在自己有條件的前提下，喫好玩好住好，對自己的身心有好處，這樣可以用更好的狀態投入工作學習中，這是一個良性循環的過程。如果你現在沒有多少資本，那就要在忍耐和蟄伏的時候，努力去改變這種狀態，而不是接受它。
二是愛情觀。我覺得精神上的門當戶對很重要，兩個人勢均力敵，感情會更穩固一些。但是同時也做好壞的打算，這決定了你要做一個精神獨立的人。
三是親情邏輯。我永遠懷有感恩之心，但是不會被親情綁架。自己的生活過好了，纔有可能讓親人過好，這兩個的順序不能倒換。
很多人給我留言，父母不讓自己到很遠的地方工作，否則就是不孝，於是自己很糾結。我一般會告訴他們，先把自己想要走的路走出來，這期間家人的壓力依然在，你要做的不是妥協，而是拼命把自己過好，這樣他們纔會相信你是對的。
……

以上我說的一切，都是基於此刻我所梳理的價值觀。而價值觀的建立過程，就是很簡單的幾步：
一是建立一個核心價值觀不動搖。務必守候內心那個本真的自己，這是底線。
二是梳理枝干價值觀，使它順應這個不斷變化的世界。
三是給時間一點耐心，讓時間證明這段思考是對的。
  
說到這裡可能會有人覺得，你說的這一堆東西太麻煩了，這樣會很累啊！其實我想說，這就跟建房子一樣，一開始必定是辛苦一點的，但是如果你不打算建房子，那麼人生的暴風雨來臨的時候，你又該怎麼辦呢？
一旦價值觀體繫建立，你會發現，那些讓你左右搖擺的事情都不會再讓你為難，因為你已經明白，不是選擇太難，而是你想要的太多。從整個人生來說，我們一直都在A跟B之間做抉擇，我們甚至不知道丟了眼前的西瓜會不會能遇到更大的瓜。
 
成長痛苦的是，事情總是超前於你的理解與接受的節奏，你總覺得自己還沒準備好，你一直被迫趕路。
所以不停地修正價值觀本就是一種常態，隻有這樣你纔能適應這種超出自己把控的狀態。
可是成長有趣的是，它讓一切變得有了答案。這個答案就是，你要麼努力實現自己的每一個夢想清單，要麼接受自己的平凡，並且不該抱怨。
也就是說，迷茫漸漸不在了。這種撥開烏雲見光亮的感覺，比起那些少女的憂愁更讓我安心。我懷念過去的懵懂無知、單純迷茫，但是我更喜歡現在心中有底氣有力量的自己。正因此，一切失敗的部分有了適當的安慰，一切悲觀的人生也有了前行的勇氣。
劉若英說，希望自己永遠握有終的選擇權。如同我的人生重要的一句話，“選擇我所能承受的”。選擇你所能承受的那條路，這樣你纔不會懷疑人生的意義，你纔有接受每一份結果的專注和投入。



發獃片刻：


Death is so terribly final, while life is full of possibilities.
死亡一下就把人帶到盡頭，而活著能有那麼多的可能性啊。
                                             BY 美劇《權力的遊戲》