了得網成功/勵志_不必把太多人請進生命裡

產品特色

編輯推薦

·暢銷書作家高原繼《潛意識》《自制力》之後，傾力打造的高質量人生練習書！生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。·花80%的能量經營20%的重點關繫，以適可而止的減法取代浪費時間的加法·你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊喫飽了，你的柴呢？所以，別把有限的時間浪費在對無謂的人所發生的無謂的事情身上！我們需要的不再是認識多少人，而是多少人看重你！

·每個人都需要學會平衡親密和自主——

1.盡量回避5種垃圾人；

2.擁有並真正關心5種優質朋友；

3.過猶不及，劃清交往的界限；

4.獨善其身，用你的獨立贏得尊重。·如果你通過努力成為優秀的人，那麼就會有另外優秀的人、有價值的人願意為你提供幫助。這種像市場交換的“等價原則”，聽起來殘酷，卻是人脈的本質所在。

內容簡介

學貫中西的潛能開發大師新作，從心理學的角度破解人際交往中的各種心理偏見、不當行為、障礙關繫更圓滿的壞習慣，並提供了各種應對之道，有繫統有步驟地讓每一個人都能找到提升關繫質量的具體方法。
核心點：別把有限的時間浪費在對無謂的人所發生的無謂的事情身上！斷絕不必要的聯繫、舍棄多餘的應酬、脫離對人脈的執念。讀一讀，悟一悟，你的觀念、心理、命運，或許將從此改變！

作者簡介

高原學貫中西的潛能開發大師，中國圖書“潛意識”類題材暢銷作家，他繼承了全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士•艾倫(James Allen)、戴爾•卡耐基(Dale Carnegie)、拿破侖•希爾(Napoleon Hill)、托尼•羅賓斯(Tony Robbins)、齊格•齊格勒(Zig Ziglar)和阨爾•南丁格爾(Earl Nightingale)等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》繫列、《氣場修成手冊》、《當世界無法改變時改變自己》、《你為何總焦慮》、《自制力》及《遇見我的前世今生》等書。他的每一本書都斬獲“當當網終身五星級*圖書”榮譽。

序言正是孤獨讓你變得出眾，而不是合群／／1
章我們為什麼害怕失去朋友
◎ 功利心態：多個朋友多條路／／003◎ 害怕孤獨：我這樣是不是不合群／／010◎ 依賴心理：我需要你幫我做決定／／016
第二章誰纔是應該被請進生命裡的人
◎ 必須遠離的5種人—交到他們你就“死定了”／／035
第三章過猶不及：劃清交往的界限
第四章高質量的相處：相處之道在於質量，而不是數量
◎ 優質的朋友就像沙發—安全、放松和舒適／／099
第五章管理你的社交時間
◎ 步：為通訊錄做“減法”／／151
第六章學會獨處：正是孤獨讓你更出眾
第七章精進：重要的是我們的內心
◎ 隨時保持自信：你不需要以別人的名義抬高自己／／233
◎ 告別“情緒社交”：別再被他人的情緒牽著鼻子走／／240序言正是孤獨讓你變得出眾，而不是合群／／1
章我們為什麼害怕失去朋友
◎ 功利心態：多個朋友多條路／／003

◎ 害怕孤獨：我這樣是不是不合群／／010

◎ 依賴心理：我需要你幫我做決定／／016

◎ 缺乏存在感：我渴望他們肯定我／／020

◎ 不懂拒絕：這是朋友看得起我／／024

◎ 虛榮和炫耀：他是我的朋友／／028
第二章誰纔是應該被請進生命裡的人
◎ 必須遠離的5種人—交到他們你就“死定了”／／035

◎ 一定要結交的4種朋友—把主要精力放到他們身上／／052

◎ 你會和什麼樣的人交朋友／／068
第三章過猶不及：劃清交往的界限

◎ 刺蝟法則：越親密的關繫越容易崩塌／／073

◎ 身體界限：不是誰都能與你親密接觸／／076

◎ 心靈領地：思想和見解的自由不容侵犯／／078

◎ 情緒界限：避免自己的情緒受到別人的操控／／082

◎ 原則界限：保留底線，再好的朋友也不能逾越／／088

◎ 測試：你和朋友的界限有多大／／090
第四章高質量的相處：相處之道在於質量，而不是數量
◎ 優質的朋友就像沙發—安全、放松和舒適／／099

◎ 構建相互享受的“親密關繫”／／128
第五章管理你的社交時間
◎ 步：為通訊錄做“減法”／／151

◎ 第二步：區分“工作關繫”和“生活中的朋友”／／156

◎ 第三步：列出可以隨時聯繫的人／／166

◎ 第四步：規劃你的社交時間／／175

◎ 第五步：想一想，你的電話有多久沒關機了？／／181

◎ 第六步：減少社交曝光，適度保持神秘感／／187
第六章學會獨處：正是孤獨讓你更出眾

◎ 正視龐大的人際需求：嘗試“獨立思考”和“理智思考”／／197

◎ 克服對孤獨的恐懼：在孤獨的“失落感”中體驗未曾發覺的生活／／202

◎ 逐漸擅長獨處：暫時遠離朋友，去傾聽自己內心的聲音／／209

◎ 在獨處中提升自己：豐富和完善對於生活和友情的認知／／219
第七章精進：重要的是我們的內心

◎ 隨時保持自信：你不需要以別人的名義抬高自己／／233

◎ 告別“情緒社交”：別再被他人的情緒牽著鼻子走／／240

◎ 不要“病急亂投醫”：學會承受知音難覓的痛苦／／245

◎ 精簡社交：根據自己的需求建立積極節制的社交／／251

前言

序言
正是孤獨讓你變得出眾，而不是合群序言
正是孤獨讓你變得出眾，而不是合群
作為一種高智商的群居動物，朋友是人類社會永恆的話題。沒有人能離開朋友，我們每個人都需要社交：結交更多、更好的朋友，不斷擴大自己的交際圈，為生活和事業提供幫助。就像上海的一位企業家李先生對我說的：“朋友多了好辦事，做生意也要看人際關繫！”李先生是一家科技公司的老總，在推廣公司新研發的一款APP的過程中，他深刻認識到朋友的重要性，依靠自己多年積累的社交資源，非常成功地實現了公司的商業計劃。但與此同時，他也體會到了“社交過度”的危害。他說：“在我的通訊錄中，至少有三分之二的人都是無效資源，但又牽扯我很大的精力。我經常要拿出大量的時間和其他成本維持這些人際關繫，可似乎並沒有什麼實際意義。”李先生在享受朋友資源的“正回饋”的同時，也在承受朋友太多給他造成的麻煩。潛意識中他需要越來越多的朋友，因此生活和工作的重心都放在社交的拓展上了，在各行各業都結交了很多的朋友，和朋友們保持著密切的聯繫。但是“負回饋”是什麼？他每周都要參加許多應酬，打電話，刷朋友圈，回短信、郵件，定期聚會等。用他的話講，到了一種“疲於奔命”的境地。這時他感覺非常有必要調整一下自己的社交計劃了。李先生對我說，他必須痛下決心，與大部分的“朋友”斷絕這種頻繁的聯繫，對通訊錄進行刪減分類，隻保留小部分“高質量的朋友”。否則他很難集中精力到日常的工作中。2014年，我們在全球9座城市同時開展了一項名為“我和我的朋友們”的調查，其中有三個問題：你現在有多少好朋友？你認為自己目前缺少朋友嗎？你認為自己當前的社交過度嗎？6個月後我們整理了15萬份有效答卷，將答案統一歸納到數據中心，再進行分析。我們看到，有86%的人認為自己的好朋友數量不超過4個，並覺得不管是在生活還是在工作中都缺少朋友，感到十分孤獨。但又有72%的人經受著“社交過度”的困擾，認為自己在社交方面花費了太多的精力。人們缺少真正的朋友，頻繁地參加社交活動，可又找不到朋友。沒錯，這是一個普遍的現實。問題在於，我們必須糾正陳舊的社交理念，放棄傳統的社交思路—廣撒網、以量取勝的社交戰略害人不淺。隨著互聯網的普及，這種追求海量關繫的社交戰略更加泛濫了，我們必須從社交過度的惡性循環中撤出來。當你拿出太多的精力來過度地經營人際關繫時，你會發現自己好像患上了勞而無功的“社交病”：每天3個小時甚至更多的時間都在進行各種互動的社交行為，比如參加聚會、微信聊天、刷新臉書等。隻要有空閑時間，就會不由自主地掏出手機，登錄社交平臺，看看有什麼新消息，或者更新自己的狀態。如果沒人可以說話或者聊天，幾個小時甚至幾分鐘後就會感覺不舒服。有人告訴我，如果讓他12個小時不能去朋友圈看看，他就會瘋掉。不，他連12分鐘都忍受不了。但他很少關注有價值的內容，他的朋友圈中全是明星八卦、微商、購物以及無聊的閑談。一方面沉溺於各式各樣的交際活動中，一方面又感覺孤獨。這已經成為非常嚴重的問題。但對每個人來說，停止人際交往是不可能的，不看朋友圈、不參加朋友聚會更像是一種酷刑。不過，本書並不希望讀者在意識到社交過度的危害後又走向另一個。分析自身的實際需求並制定理性的社交策略，建設高質量的朋友資源，纔是本書的主題。為了生活，不得不“過度社交”？像李先生那樣以“功利思維”對待社交的案例是我近些年遇到的多的。不僅在中國，許多國外的成功人士也因為生活和工作的需要患上了“社交過度綜合癥”：既恐懼社交，又離不開社交。很多從事市場開發和營銷行業的人都向我吐露了這種矛盾的心理。舊金山一家公司的銷售總監安德伍德說：“一個沉默的銷售員注定被遺棄，所以想做好這份工作就必須成為社交場合的明星。你不停地散發名片，收到名片，用經過偽裝的技巧向人們搖尾乞憐，換取各種社交的紅利。”安德伍德今年不到32歲，他在銷售總監的位置上已經待了兩年，年收入7。他每周休息三天，每年都花一個30天的長假帶著全家去夏威夷或馬來西亞旅遊。但他仍然活得很累，社交的壓力就像一座大山，讓他每天都喘不過氣來。他有80%的社交活動都背離了自己的本意，而是迫於工作的需要不得不去取悅他人。因此他每個禮拜都拿出40%的時間去拜訪不同的人，和電話簿上的每一位朋友保持固定的聯繫，舉辦家庭聚會招待他們—哪怕某些人的名字讓他感到陌生。如果不這麼做，他會有內疚感，覺得會影響自己的工作業績。朋友的數量竟然決定了他的事業前途？至少他是這麼認為的。另外，他也為過度的社交活動付出了精神代價。有一段時間他在海外出差時，暫時和美國的朋友中斷了聯繫，他就像渡過了一次被放逐的、痛苦的牢獄之災。他說：“我突然發現自己被朋友拋棄了，不能在群體中有所貢獻，不能讓人們看到我，不能在臉書上看到他們的評論，我無比地孤獨，而這令人無法接受。”被自己主動地過分撥高的社交需求就像一個願者上鉤的“圈套”，安德伍德這樣的成功者也成了它的獵物。為了生存和發展，人們離不開社交，進而痴迷地使用各種社交工具，為自己編織了一張大網。但是，當你毫無節制地把大部分精力都耗費在上面時，社交就失去了它應有的價值。社交致死？它殺死的是你對生活和工作的自由支配權。
以自己為原點，進行“有效社交”我的合伙人史密斯說：“每個人都要建設一個優質的社交圈，社交特別重要，但應該以自己為原點，進行有效社交。根據自己的需求去劃定社交的範圍，並保持它的實效性。”早在2009年，我們就開啟了一繫列課程，旨在向人們傳達“有效社交”的理念。我們也和斯坦福大學公開合作，邀請全球各領域的人士講述他們在社交方面的心得，教會人們理性地對待社交。這一活動從洛杉磯開始，到去年年底為止，已經有300萬人在我們的課程中受益，同時我們也收集了數量不小的案例。在本書中，你將有機會了解他們的故事，看到社交過度的危害，以及了解如何纔能調整社交思路，去結交高質量的朋友，而不是在龐雜無序的社交行為中浪費時間。如何進行“有效社交”？a.對自己的社交活動，有一個明確的目標，並且可以遵循這個目標開展下去，安排合適的時間。b.完全地自主掌控時間，排除一切無關緊要的社交活動，主動而不是被動地開拓自己的人際資源。c.控制朋友的數量和聚會的頻率，即便有益的社交活動，每周多於三次也會造成社交的過度，消耗你的時間、金錢甚至生命。適當地脫離群體是必要的，享受孤獨是一種極為可貴的品質。為自己創造一個“自由時空”進行獨立的思考，並完全按照你自己的意願使用這段時間，你會看到自己的生活發生了改變；你會看到自己的社交狀態是何等嘈雜；你也會從中突然發現—“我的朋友確實有點太多了！”在冷靜的思考中清除障礙，明確方向，避免總是從他人那裡獲得存在感，然後按照本書的建議，你可以逐步釐清自己的社交資源，擺脫沉重的包袱，享受高質量的社交帶來的幸福和愉悅。1.重新規劃自己的社交策略對你現在的“社交狀態”進行理性的分析，是過度還是不足？朋友太多還是太少了？在過去的幾年中你有什麼經驗和教訓，是否交到了一些值得終生維護的好朋友？或者你仍在艱難地尋找？為了讓自己從過度的社交狀態中擺脫出來，你應該重新規劃並制定新的社交策略，把失去的時間拿回來，專注於自己真正重要的工作。2.學會自我克制並懂得“享受孤獨”如果你不能果斷地關掉網絡，放下手機，從群體的“社交狂歡”中脫離出來，你會發現孤獨永遠是可恥的。這是因為你不理解孤獨，沒有學會和自己相處—你認識了形形色色的朋友，但對自己卻始終陌生。所以，你無法獲得滿足。隻有把自己放到一個沒有打擾的時空中，你纔能明白克制的意義。在本書中，我們將會告訴你一些通過自我克制來清潔內心欲望的原則，有計劃和有節制地結交朋友，學會成就別人並且同時成就自己。孤獨能夠培育我們的自律精神，一個懂得享受孤獨的人，他在社交中會贏得更多的人的認可。

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